barki

Ładne są, barki też fajnie się odznaczają, trochę kg dorzucisz suchego mięsa i idealna sylwetka fitness :D

Po dobrej redukcji na pewno barki będą się bardziej odznaczać.

Male biceosy i prawie nic barkow. Redukuj pokaz co z tego wyszlo Barki odstają od zawsze, z prostej przyczyny. Mam syndrom wypadającego barku co ogranicza mnie w bardzo duży sposób. W bicepsie wymiarowo jest niecałe 40cm, ale wciąż pracuje i za rok będzie lepiej niż na chwile obecną.

n3x1983 według mnie jest bardzo ok, szerokość, proste też widać i barki ładne.Tym bardziej że cieżko jest napiąć plecy, robiąc przy tym zdjęcie jedną ręką. Kolega wyżej chyba zapomina że nie wszyscy tutaj to kulturyści zawodowi. Zmieniony przez - Dofik w dniu 2014-03-25 13:38:55

Gawlak no jest z czym na plażę wyskoczyc. Dobrze wygladsja plecy i barki

Marylinnn plecy i barki mega ale nóżek to się chyba nie robi, a na pewno łydek ;-)

TieS.kozak w ch...! piekne plecy.zreszta nie tylko plecy.barki kosmos lapa dwuglowy lydka.nic nie odstaje.kompletna sylwetka. powodzenia na zawodach!

wyciskasz 290 na barki nie zrozumialem

pewnie ze mozna zpalic fat i nawet poprawic wynik ale ja jakos nigdy nie mialem na to parcie ale kazdy robi toco chce kolega woli sie podciagac 40 razy i prawidlowa kazdy robi to co lubi jeden woli corke inny tesciowa ja wyciskam na barki do czola 210 tu 195 https://www.youtube.com/watch?v=bGHYjIXs-aM

jak na efekt uboczny roznych sportów bez diety nic to chyba nie jest tak zle ? barki wyglądają na duże

Barki i lapy spoko ale na plecach plasko i najszerszy brak prawie

Nie jes zle. Barki spoko plecy tez a tylko biceps wyglada slabo -moze nie napisałeś ;)

ramiona,barki również na plus emilloss,łap soga

Konkret plegar :) stanąłeś tak czy krzywy jesteś :P? Barki popraw :P

Kondzio proporcje tali barki super . Na tych plecach to karzde krzesło sie polamie

dobre plecy , ale barki wyszły kosmos ;-)

Kondzio wiem po prostu napisałem że barki wystrzeliły i to konkretnie

dziekuje miło slyuszec barki tez obwodowo spore bicepsy najgorzej ze po zrzuceniu 45 cm w pasie wydaje sie jak bym byl dalej ulany a to skora gruba jeszcze sie nie sciagla :) jak bylo i jak jest jeszcze dodam nie wiem czy tutaj ale jak nie to przepraszam :) 4tys kcal ponad 550 ww :D /SFD/Images/2016/1/30/f6e787278b5c46baa0ecf8b25925ec35.jpg [...]

Kurde tego sie spodziewałem ... plecy moja najsłabsza partia chyba, chociaż teraz są ciężko katowane przez drążek z obciążeniem,SW mocno mi na barki weszło. Jak poprawić grubość pleców ? Dla porównania przód wygląda tak : /SFD/Images/2016/7/1/db844465d46c4b829bfa185345017a1b.jpg Zmieniony przez - TheRun w dniu 2016-06-30 18:54:06 Zmieniony przez [...]

Hehe. No narazie stop z fotkami na kilka miesiecy pewnie. Co do tylnych aktonow to nie ćwiczę ich dlugo ale barki mi bardzo szybko reaguja na cokolwiek. Plecy musze pogrubic znacznie do kolejnych startow bo patrzax na zdjecia barkowalo grubości.