barki

dla mnie wyglada bardzo dobrze łapy, barki, nogi, najszerszy - nr1 dopracowac musi klatke bo jakos mu zmalała (hmmm) i brzuch porobic ostro

Coś mi się wydaje że przy jego kontuzji będą mu musieli zrobić zabieg na mózgu.Chodze na siłownie z kolesiem ktory ma podobny problem,robił wyciskanie zza karku na barki i cos mu strzelilo,cała lewa strona wygląda fatalnie,nawet hormon wzrostu mu nie pomogł i teraz czeka na zabieg.

[...] nejlepsi tj heath czy dex nie mają masakrycznych nóg, może ronnie sie dostosowuje? On miał (przynajmniej na tych słynnych filmikach na youtube z przed kilku lat) masakryczne barki, kule armatnie pociete z separacją z kosmosu wietna duża pocięta i nadzwyczaj szeroka klata + generalnie przeogromna góra, gdyby taką forme zrobił jaką miał to by [...]

coś barki spadły widać :D ale niech mu sie wiedzie i niech robi to co lubi :D

jaka wita :o barki :o on jeszcze pokaze :D

[...] 260 funtow. Coleman tyle wazyl kiedy zaczynal wygrywac pierwsze tytuly, a mial wtedy piekne, pekate miesnie, waziutka talie, konskie gleboko poseparowane uda, ogromne barki, klatke, swietne ramiona. Teraz wazac tyle samo bedzie mial polowe dawnych plecow, dziurawe ramiona, o wiele mniejsze uda, a przy tym wszystkim ogromna talie. Dlatego [...]

kurcze jak ostatnio go mierzyłem to zmierzyłem tylko łapę, udo, łydkę , klatę, nadgarstek, kark , przedramie , barki ale pasa nie, może ktoś inny mu zmierzył!

Prążkowanie to podstawa, popatrz jak Coleman napinał klatkę w pozie najszerszy przodem, spody klatki poprążkowane. Poza tym mało kto ma w ogóle barki poprążkowane, 3 głowy i to wszystko, jakieś dziadostwo nabite olejem. Formę Munzer to miał akurat zawsze super ale kiepska klatka psuła całość sylwetki, Coleman -klata najlepsza +prążkowanie= efekt [...]

[...] az to samo przyjdzie z masa miesniowa, czy wprowadzic jakies cwiczenia OPRÓCZ treningu silowego tylko tak zeby nie przekatowac tych plecow odnosnie wioslowania na wyciagu dolnym: wyciągu dolnego nie posiadam jesli OHP i hantle na barki to cwiczenie na te same aktony to wg ciebie warto wywalic te hantle? tylko nie wiem co tam wrzucic za bardzo

[...] cwiczenia OPRÓCZ treningu silowego tylko tak zeby nie przekatowac tych plecow odnosnie wioslowania na wyciagu dolnym: wyciągu dolnego nie posiadam jesli OHP i hantle na barki to cwiczenie na te same aktony to wg ciebie warto wywalic te hantle? tylko nie wiem co tam wrzucic za bardzo Skoro nie chcesz planu C to zmodyfikuj troche plan główny [...]

[...] cwiczenia OPRÓCZ treningu silowego tylko tak zeby nie przekatowac tych plecow odnosnie wioslowania na wyciagu dolnym: wyciągu dolnego nie posiadam jesli OHP i hantle na barki to cwiczenie na te same aktony to wg ciebie warto wywalic te hantle? tylko nie wiem co tam wrzucic za bardzo Skoro nie chcesz planu C to zmodyfikuj troche plan główny [...]

[...] bo już te dwa zestawy dadzą nowy bodziec treningowy i na nich powinieneś się skupić. W sytuacji gdy progresujesz w ohp to zostaw go nadal jako główne ćwiczenie siłowe na barki bo jest świetne, ważne żebyś był w stanie wykonać poprawnie technicznie ohp. Dlatego zasugerowałem Ci żebyś zamienił ściąganie drążka wyciągu górnego na podciąganie, a [...]

W tej chwili zajadam Krete z Sci-MX Nutrition, a w dalszym ciagu czekam na Gaspariego, ktorego zamowilem... Dwa strzaly w barki juz poszly! Odczucia? Czuc, ze bark jest gestszym miesniem niz poslad. Moim zdaniem sama iniekcja w bark jest mniej bolesna. Ale pozniej to sie dzieje! :) Bark obolaly jakby ubity dobrze i tak przez 4 dni... Oczywistym [...]

[...] miał miejsce w marcu. Jenak jak przyszły wakacje zauważyłem że podczas pływania żabką lekko strzela ten bark ale nie bolał. Dzisiaj mamy już styczeń ja normalnie trenuje barki i nic raczej nie przeskuje jednak jak robie to ćwiczenie na maszynie na którym to się stało dalej lekko przeskakuje dlatego go unikam. Jak myślicie czy to grozi taki [...]

Witam. Ja rowniez mam problem z barkiem. Nie jest to raczej zwichniecie, tylko chwiloa dolegliwosc i chcialbym sie dowiedziec, czy jest jakis w miare skuteczny preparat, ktory "nasmaruje" i ogolnie wzmocni staw. W ostatnie wakacje spadlem z poręczy na plecy i jak to bywa podczas upadkow, niekontrolowanie wystawilem prawa reke za siebie. [...]

[...] zdjeciu gipsu uczucie jak drewno.zalozyli mi po zdjeciu gipsu chuste trojkatna-ktora musialem sam kupic!!!szok!!!niedlugo z wlasnym gipsem bedziemy przychodzic jak za czesto barki beda nam wypadac!co moge robic przez te 12 dni zeby sobie cos pomoc.tez wczesniej aktywnie przez 7 lat trenowalem "silownie" i nic mnie nie spotkalo,a tu [...]

[...] zakres ruchowy mojego barku,bo im marudzilem ze mam niepelna sprawnosc tzn.nie moge zrobic reka zwichnieta np:odgiac reke do tylu,tak jak bym chcial robic wyciskanie na barki zza glowy,albo tak jak bym chcial sie zamachnac do tylu i rzucic kamieniem.troche mnie to irytuje czy wy tez tak mieliscie,ze jak chcieliscie cos zrobic to nie [...]

[...] pilnujesz ze swoją rączką? mam nadzieję że nie robisz żadnych głupot? dbaj mi tam o siebie!:) Tauzer...zamieniłam kiedyś z Toba parę słówek...współczuje Ci naprawdę=/ dwa barki zepsute masakra! ale nie ma co się załamywać:) musisz się trzymać (ja przeszłam dwie ciężkie operacje na lewy bark)...jeśli Ci ten lewy bark strzela to jeszcze nic [...]

A no to też się popisałem... sprawa wygladała tak... kiedyś barki mi przeskakiwały bo powybijałem je na koszykówce, a torebke stawową rozerwałem w następujący sposób i ból pojawia się za każdym razem jak podnoszę ręke do góry. Podczas ćwiczenia barków z hantlami gdy miałem 13kg hantle w górze przeskoczył mi bark i automatycznie pod ciężarem hantli [...]

Witam, Od pewnego czasu mam problemy z lewym barkiem. Kontuzje zlapalem tuz przed Wielkanoca tego roku. Dwa dni po treningu na silowni obudzilem sie z bolem w stawie barkowym, wystepujacym za kazdym razem gdy probowalem podniesc ramie do gory. Byl to bol na tyle silny, iz odruchowo cofalem reke w dol. Nie przypominam sobie zebym poczul cokolwiek [...]