SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Trening 4 dniowy.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Szybkie pytanie. Czy taki podział będzie ok. Pon klatka triceps Wt plecy kaptury Czw barki biceps Sob nogi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2018-05-02 18:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do poprawy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy taki plan jest dobrzy: Poniedziałek: Klatka-Biceps-Triceps-Brzuch Środa: Nogi-Plecy-Kaptur Piątek: Barki-Triceps-Brzuch ? ? ? ... .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 354 Data: 2010-07-24 18:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Split dobór partii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema chciałem ćwiczyć takim podziałem: Wtorek: Klata, tric Środa: Plecy, bic Piątek: Uda Sobota:Barki, łydki Czy dobór partii jest ok?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2016-11-24 22:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocencie moj trening....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    poniedzialek:klata+tricpes+brzuch wtorek:nogi czwartek:plecy+biceps piatek:barki no comment:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2004-01-10 09:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy tak dobrze

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy tak może być pon: klatka wt: plecy śr:barki cz: nogi pt: biceps,triceps

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2005-03-06 20:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenowanie dużych grup mięśniowych.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czołem, chciałbym zapytać czy trenowanie dużych partii mięśniowych takich jak barki, klata, plecy raz w tygodniu starczy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2012-08-06 12:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 5 Day Split. Co sądzisz?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon - Klatka Wto - Plecy Śro - Nogi Czw - Barki Ptk - Biceps/Triceps Co sądzicie o takim splicie, przejdzie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2013-01-28 18:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema mam do was sprawę. Chciałbym abyście polecili po 2 najlepsze ćwiczenia na biceps, triceps, plecy oraz barki. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2019-01-16 20:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biceps i klata

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Wczoraj ćwiczyłem barki i mam pytanie czy dziś mogę zrobić klate + biceps. Czy jednak nalezy zrobić 2 dni przerwy ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2011-02-21 15:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bary i kręgosłup!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki jest trening na barki i znacie jakies dobre ćwiczenia na "garbuska" ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2006-03-30 21:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobre połączenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: Klata + triceps Wtorek: Nogi Środa : wolne Czwartek: Barki + biceps Piątek: Plecy Sobota: wolne Niedziela: wolne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2012-07-02 15:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening barkow rozlozony na 2 dni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam , chcialbym wzmocnić miesnie barkow i przez jakies 6 tyg robic 2 razy barki w tyg , jak proponujrcie rozlozyc ten trening ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2015-01-05 13:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cardio po treningu nóg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, nie ma przeciwskazań abym robil rowerek 30 min po treningu nóg na redukcji? Dodam że po nogach następnego dnia ćwiczę barki+bić+tric i też cardio mam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 197 Data: 2024-01-28 09:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dobrze zaczynam ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    dobrze jest zaczynac tydzien od plecow i bica ? pon plecy + bic sroda klata+tric piatek nogi + barki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2004-07-25 16:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia kalisteniczne

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Jakie są dobre ćwiczenia kalisteniczne na klatkę i barki ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2020-02-02 15:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pompki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Yo koksy mam pytanie , czy przy pompkach pracuja barki? bo nie wiem czy robic cwiczenia na nie czy przy pompkach wystarczajaco pracuja?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 501 Data: 2013-06-07 20:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PLAN TRENINGOWY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chcialbym zebyscie sie przyjzeli i ocenili moj plan treningowy PN.Biceps Triceps WT.Nogi SR.Barki CZW. Wolne PT.Plecy SB. Klatka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2015-05-06 13:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki plan jest dobry?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy taki dobór grup mięśni jest dobry? Pn. Triceps + Plecy Śr. Barki + przedramiona + nogi Pt. Biceps + klata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2013-02-23 11:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co można bardziej zajeźdzać ile serii w tyg.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mowa o Bic/tric/Barki Mówi się że Bica max 10 serii w tyg. Jak to wyglada z tricem Barkami.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2013-04-30 20:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mój rozkład treningów do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mój rozkład treningów do oceny: Pon. Plecy Wt. Klata Śr. wolne Cz. Barki Pt. Biceps, triceps, przedramie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2009-02-07 12:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: glicyna boldenon mieso wicked witaminy starszych oh yeah zastrzyk w uda crack barki dhb błonnik citruline AOD9604 beta alanina achillesa cutting edge test master sarm spray
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane