barki

Czy mogę wykonywać unoszenia sztangielek mając tylko jedną hantle ? Raz na prawej ręce raz na drugiej.

znacie jakies dobre cwiczenia na rozbudowe barkow ??

Witam! Chciałem zapytać czy wykonując wyciskanie na barki siedząc obciąża się biodra?

Siema mam pytanie czy dobre są barki ? http://i64.tinypic.com/2da17dg.jpg

Barki robić przed bicepsem czy po tricepsie? Robię najpierw biceps, triceps, potem barki i kaptury. Dobrze?

Witam, jak mocno się pochylac przy odwodzeniu ramion w pochyleniu ? Czy mogę robić koci grzbiet?

ćwiczenia na barki domowymi metodami

Cześć ankietę wypełniałem w poprzednich moich postach . Mial ktoś trądzik na plecach barkach i rece bicepsy .Mam izoteku .pomaga?

Jaki trening byl by dobry na barki ??

Czy 5 ćwiczeń na barki do to dużo dla początkującego? Tylne aktony robiony po plecach

proporce miedze klatka a barkami .. mam np 100 w klacie to ile powinienem miec w barkach . Czy jest wgl taka regula czy jak to tam

jestem waski w barkach jakie cwiczenia mam wykonywac zeby to sie zmienilo

Witam wszystkich ;P Jakie ćwiczenia są na tył,a jakie na przód i bok barków ;)

Mam ćwiczenie - wyciskanie na barki na krzesełku (pod kątem prostym) ale chcę to zamienić na coś innego?

Witam! Czy można łączyć trening pleców i barków w superseriach?

jak zbudowac szeroki barki podajcie plan dobry

Wyciskanie na barki na maszynie lub na hantlach jak opisać z angielskiego i po łacinie

jak rozplanować barki 2x week?

Jakie bedzie ćwiczenie na boczne aktony barków ??

Najlepsze ćwiczenia na barki i plecy, ale bez sprzętu! to?