barki

No co, barki pracują przy podciaganiu np %-)

ja jechałem klata + łapy, plecy + barki, nogi i od nowa

Ma ktoś jakiś fajny plan polecić z priorytetem na klatkę i barki ?

nogi trzeba zrobic i barki. wciaz nie czuje sie najlepiej. ale to nic

ledwo barki poszly

ja robiłam barki:-D

no widzisz:) . Ja lubie barki cisnąć.. Dzisiaj pewnie znów coś dołożę na patyk

Też mam słabe łapy. Tricek dobry, bicek i barki porażka. Chociaż biceps mi się poprawił odkąd robię sztangę prostą na 6-8 powtórzeń.

plan jest taki ze moze barki spuchna i moze cos bedą wieksze

nie posiadam takiej. Berry dziecinko, podpowiedz coś, bo mam pusty musk dziś :-P a taką mam ochote trzepnąć chaina i barki i trico zrobić że łoo.. musze mieć tą przedtreningówke na półce. Nie interesuje mnie to jak to zrobie:D

ja dzis barki i tric. Skatuje bary na suwnicy dziś

ja dzisiaj bareczki dopieścilem i tric, jak zwykle na tric dodałem 4 serie w gratisie bo mi mało było. :-P , na barki 40stkami robiłem po 8 ruchów to sie patrzyli na mnie jak na glupiego XD.. Ale dzisiaj same chłystki i spaślaki. Chodze tam łodziak co ty byłeś w klifie kiedyś

jutro ma 3 x trening FBW (A) może już da rade sama i mi nie zawracać gitaary, chociaż ja jutro taki luźniejszy trening bo barki i triceps, 2 partie które uwielbiam

barki i nogi

nogi i barki

barki i tric beda rozjechane na wszystkie strony

nogi i barki

https://www.youtube.com/watch?v=hHBd0LOFgGc Trzeba się wziąć za te barki w końcu. %-)

Barki i koniec

Ja barki już skończyłem