barki

[...] Przy jego wzroście 52-54 cm w bicepsie to już jest naprawdę coś -myślę ,że pozostałe grupy też będą trzymać podobny poziom masowy i jakościowy. Nie można mówić,że ma wąskie barki itp-patrząc tylko za zdjęcia i na stare zdjęcia,filmy,które też było trochę tuningowane. Wszystko się okaże jak wyjdzie na scenę-wtedy wszelkie wady i niedostatki oraz [...]

Fakt,na filmiku wyglada przednio. Barki mega się prezentuja!

Barki coraz mocniejsze https://www.instagram.com/p/BJJwBFqDRkG/?taken-by=kevinlevrone %-)

[...] z hakami, do tego czesto masz linki do prowadnic ktore pomagaja duzo, jak by tym cisnal tyle razy na wolnej sztandze, nawet z pomoca trenera to by bylo mega a wyciskania na barki smitem to tak samo jak robienie przysiadow na smicie, masz ulatwione bo ruch masz zablokowany i ciagle ten sam, nie musisz w ogole balansowac, wiec takie ciskanie 140kg [...]

[...] z hakami, do tego czesto masz linki do prowadnic ktore pomagaja duzo, jak by tym cisnal tyle razy na wolnej sztandze, nawet z pomoca trenera to by bylo mega a wyciskania na barki smitem to tak samo jak robienie przysiadow na smicie, masz ulatwione bo ruch masz zablokowany i ciagle ten sam, nie musisz w ogole balansowac, wiec takie ciskanie 140kg [...]

Rzeczywiście. Rozmawiający z nim Ronie Coleman wygląda cienko (mam na myśli np. barki). Zmieniony przez - jafrap w dniu 2017-04-07 09:59:25

WL 226,8 kg x 2 powtórzenia wyciskanie na barki (suwnica) 183 kg x 4 powtórzenia https://www.youtube.com/watch?v=4vCGFDLMWgo&feature=em-uploademail

[...] 10 8 8 * biceps: *uginanie ramion stojąc (gryf łamany) 12 10 8 8 *uginanie ramion stojąc na przemian (sztangielki) 12 10 8 8 *wyciskanie na kolanie 10 10 *ściąganie na wyciągu 10 10 brzuch: *max możliwości... piątek: barki: *wyciskanie na suwnicy (piramidka) 12 10 8 8 *unoszenie sztangielek bokiem 12 10 8 8 *odwrotne rozpiętki 12 10 8 8 brzuch:

[...] No nie badzmy smieszni, genetyka!!! A co do treningu, mam znajomego, ktory jest idiota i nie wie jak sie cwiczy, potrafi cwiczyc 5 razy w tyg. klate, w kolejnym 5 razy barki i jeszcze inne kombinacje, a koks zre jak cukierki i wyglada poteznie. A kulturysci cwicza na maszynach, bo jest lzej, po co sie przemeczac, wykonujac przysiady, mc, [...]

[...] przysiad z 300 kilo to musiał do tego jakos dojśc czyli dawać z siebie wszytko .. skoro to taki lajtowy trening to czemu bokserzy nie przysiadają z 300 kilo czy wyciskają na barki 200 i do tego trenują ostro boks bo nei dali by rady z taką masą i siłą która pochłanie tony energi?? pozatym bokserzy trenują kondycyjnie NIE SIŁOWO a tu sie [...]

lapy, kaptury i barki to jego duze atuty. ciekawe jak jego plecy teraz sie prezentuja.

swietna szkatułka barki tez wy *** ane

polowa wypowiedzi w tym temacie jest nie na temat. koles spoko wyglada kozackie barki i bice, moglby zwiekszyc objetosc cyckow ale jak ktos powiedzial tak by styklo ;)

jakie barki

no i czar prysnal, jego barki sprawiaja ze na scenie klatka wyglada na weziutka, w ogole slabo ta jego klata wyglada na kazdej focie...

nogi pocięte bardziej niż barki

proporcje talia> barki zeyebiste! miałem wklejać link z kitchen ale się spóźniłem zdeczka%-)

Barki nigdy nie są za małe. Bardziej powinny go martwić małe bicepsy.

a ta dziewczyna Hoffmana dla mnie straszna :-) Antoś bardzo pozytywny gość, ale chyba do tych przerośniętych słoni będzie trochę za mały - barki trochę za duże do ramion i chyba delikatnie za małe plecy , ale jest młody i jeszcze dużo może poprawić - bardzo mu kibicuje :-)

tak samo jak u phila będzie że za duże barki przytłaczają klatke