SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • łączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    WTOREK PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIE CZWARTEK BARKI+KAPTURY+ŁYDKI SOBOTA KLATKA+TRICEPS+PRZEDRAMIE NIEDZIELA UDA+ŁYDKI Może być? Staż: jakieś 2 lata Cel: masa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2009-08-30 20:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Budowanie masy a trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Czy przy budowaniu masy 3-4 dni w tygodniu treningu na siłowni wystarczy , np. Pn klata,biceps Śr plecy ,triceps,przedramiona Pt barki,nogi itd. ?? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2014-05-10 11:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy te połączenie bedzie dobre?

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak w temacie czy te polaczenia partii miesni beda dobre? Klatka piersiowa + biceps Nogi + Kaptruy Barki + triceps Plecy + przedramie czy tak moze być polączone?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2012-05-09 19:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dubel

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy moge połaczyć partie mięsniowe w nastepujący sposób ?? Pn Klata-Barki Sr Plecy-nogi Piatek bajceps- trajceps zeby biceps i triceps bylu na jednym treningu ?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2014-09-19 19:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • bark!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pomocy!!!!!!! Podczas treningu miesni klatki piersiowej odczuwam silny ból w prawym barki, prosze o pomoc....

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2006-07-04 00:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    oto mój trening na mase: pon klatka wt.plecy sr.wolne czw.barki,kaptury pt.wolne sb.łapy nd.wolne dobry jest?dodam że jestem bardzo silny i mam fenomenalne plecy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2010-01-20 16:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenign 5 dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jest to dobry trenign? Poniedziałek : Klata + Brzuch Wtorek : Biceps + Triceps Środa : Plecy + Barki Czwartek Klata + Brzuch Piątek Biceps + Triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2008-03-18 18:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocencie moj plan ogolny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy ten uklad zaleznosciowo-treningowy jest ok? chodzi mi tylko o to czy odpowiednio laczce ze soba grupy miesniowe PON BICEPS + NOGI SR GRZBIET + TrICEPS PT KLATA + BARKI

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2009-05-03 22:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan trningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanko cwicze 2 lata 5 razy w tyg dwie partie mięsni na trening klata-biceps, barki-triceps, plecy-nogi co myslicie o treningu jedna partia mięsni na trening.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2011-08-07 22:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Palaczenie Treningu na Mase.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , Chlopaki mam pytanie , dobre polaczenie bedzie masowe . Pon: Klatka Triceps Wto: Plecy Biceps Sroda Wolne Czwartek Barki Kaptury Piatek Nogi. Dzieki z gory .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2012-10-28 20:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie partii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co powiecie na taki plan? Nie napisałem tu ćwiczeń ponieważ chodzi mi tu o połączenie. Jakiegoś dnia na to wpadłem i taki plan 4 razy w tygodniu Nogi Klatka Biceps Brzuch Plecy Barki Triceps Łydki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 178 Data: 2023-09-18 21:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening przedramienia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema Klatka + triceps Plecy + Biceps Barki + Nogi Gdzie dolonczyc przedramienie.Czy 1 raz wystarczy w tygodniu i ile cwiczen .Dziekuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2012-03-31 12:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 razy na dzień???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy dobrze zrobiłem idąc dzisiaj 2 razy na siłownię?To znaczy rano( ok. 10 godz.)robiłem biceps+aero,a około 18 nogi+barki?pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2005-05-19 20:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pompki w staniu na rękach

    Temat
    Trening w domu

    Cześć! Chciałbym się spytać jak wykonywać pompki w staniu na rękach, aby w jak największym stopniu pracowały barki ? z góry dzięki za odpowiedź :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2012-11-18 15:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kolejnosc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam szybkie pytanie .. W pon trenuje klatkę biceps TRICEPS Sro barki plecy brzuch Pią nogi biceps klatka Czy ten plan jest kompletnie do bani?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2015-02-23 11:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak zablkowac tapicerke spartan II

    Temat
    Usuniete tematy

    witam mam problem gdyz chce robic cwiczenia na barki i niewiem jak mam zabezpieczyc tapiceke czy da sie wogule jakos?? narazie blkouje sobie ta rura ktora byla w zestawie .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2010-09-18 09:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ból przy wyciskaniu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema dzisiaj byłem na treningu i ćwiczyłem klatke i przy wyciskaniu strasznie bolały mnie bicepsy i troche barki i mam pytanie czym to moze byc spowodowane,rozgrzewkę robiłem przed treningiem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 406 Data: 2015-01-12 19:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HARMONGRAM

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    CO myslicie o takim podziale Pon-Klatka,brzuch Wto-biceps,triceps sroda-wolne czwartek-barki,plecy piatek-nogi,przedramie,brzuch Staz ok 2lat Cel-Masa i sila

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2006-09-04 14:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Układ treningu

    Temat
    Trec

    Witam Chodzi mi o kolejność treningu: -poniedziałek Klatka -wtorek plecy + biceps -czwartek nogi -piątek barki + triceps czy taki układ może być?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2012-03-03 11:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • problem z barkami....

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema co zrobic zeby poszerzyc swoje barki??? jakie cwiczenia proponujecie???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2008-06-09 18:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: wołowe flex jakie badania na cyklu heparegen selen T5 Witamina k2 termogenik desery cla owsianka euromed PT 141 białko serwatkowe dextroza Biowell skrzyp ciastka fat żywność przetworzona
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane