bark

Witam wiem że jest opcja dodania do mojego cyklu Winstrolu na koniec jak to będzie wyglądało jak mój cykl ma trwac 1-16 i pytania dzzis robiłem szota w bark i igła wchodziła opornie jak ja wyciągnąłem krew wystrzeliła sporo nawet czy razem z olejem wystrzeliła .?

Uwazaj bo rozczarowanie moze byc duze. Za ok 2 miesiace masa nie bedzie szla, sila podobnie. Jak dojdzie do tego przeciazony bark lub kolano to mozesz sie nawet zniechecic. Taki trening to max 2 miesiace, potem koniecznie trzeba odciazyc stawy i sciegna najlepiej treningiem objetosciowym. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż [...]

[...] już myślę że będzie lepiej i będą regularne wpisy. Zmieniłem założenia dietetyczne i treningowe, rozpocząłem trening dzielony wzorowany na treningu 5 x 5. Moje priorytety to barki i brzuch. Dodam również że zamierzam utrzymać jeden trening funkcjonalny/sprawnościowy Pierwszy trening przedstawia się następująco Barki Plecy Brzuch i Biceps. [...]

sam musisz dojść do tego co jest przyczyna tego że zrzucasz ciężary.. spróboj zmienić trening podziel na grupy np. klatka+biceps plecy+trices bark+nogi po 2-3 ćwiczenia na partie po 6-8 powtórzeń, przerwy 1,5 minuty

[...] sie nie robi z duzymi bo kondycyjnie sie by rady nie dalo malych z malymi bo sie mija z celem Wszystko jest tak przemyslane rpzez pewne madreosoby by efekt byl jak efektywniejszy nie oznacza to ze odejscie od tych zasad jesti ze robienie np plecow i biceps w 1 trneingu nie da efektow no dobra koniec wywodow niech robi bark+tric jesli ma ochote

Fighter, mnie bez specjalnej diety (ograniczone smieciowe zarcie, codziennie jajecznica, twarozek i ryz) juz potwornie rozerwalo, dlatego boje się, że nawet małe przyrosty mogą spotęgować te rozstępy ;/ A wyglada to już naprawde tragicznie. Cały bark i góra bicepsa w czerwonych,szerokich szramach ;/

Jeszcze jedna sprawa, mam jeszcze ból w barkach przy pompkach i w dodatku przy każdej pompce bark tak "szczela"

Sorry chłopaki,ale wyśmialiście gościa a sami mało wuiecie o zejściach do nóg.Jodan piszesz że łatwiej wykonać sprowadzenie po uchwycie za jedną wbijając bark w nogę gościa i pchając się w jego stronę, podczas gdy to co tam prezentują to zapaśnicza"posadka" i jest to po tym uchwycie o wiele lepsza i skuteczniejsza technika. Poza tym [...]

aaa ja juz wiem chodzi mu o stabilizator http://www.allegro.pl/item130821354_sciagacz_stabilizator_barku_hms.html pewnie cos takiego sam chciałem sobie kupic, tylmo taki z dobrego materiału sporo kosztuje , i nie kupiłem i dobrze bo bym teraz żałował nie kupuj tego moim zdaniem nic to nie da w pewnym stopniu moze zabezpieczyc bark przed [...]

[...] bol 3.rozpietki-jak wyzej:mały ciezar powolny ruch, nie opuszczamy za nisko, zero szarpania itp.!!!-rozpietki pozwalaja wzmocnic miesien ktory odpowiada za tzrymanie naszego barku na miejscu, niezapominajmy o tym, wzmocnienie tych rejonow zmniejsza ryzyko zwichniecia przedniego(wypadnieciu barku) triceps 1.czachołamacz- tez stwarzał problem, ja [...]

hehe o w morde dziekuje dobra wicej spamu juz nie robie bo mało czytelny post bedzie ciekawostki wiecie jak sokrates wymyslił sposob na leczenie zwichnietych barkow: przypalał metalem przedni akton i klate (mniej wiecej to łączenie)jak rana sie zblizniała zciągałą skore i bark miał mniej miejsca na popisy typu wykakiwanie przednie itp.

Powiem Ci,żę ja przez te wieczne treningi i katowanie przetrenowałem się . Póki co cykl oddalam,bo nie jestem w stanie ćwiczyć,poszedł mi bark,moze mial ktos z was podobny przypadek ? Ręke mogę podnieśc tylko do połowy,gdy pracuje przedramie,straszny ból z rana nie moge wstać z łóżka,musze z 30min ruszać powoli ręką,by móc zataczać większy ruch. [...]

sam niedawno walczylem z kontuzją barku, tzn zwichniecie lewego stawu barkowego albo po polsku, bark wylecial ze stawu. dasz rade, lepiej go nie przeciazaj za bardzo na sile, lepiej powoli wracac ale bezpieczniej jak powazna byla kontuzja? pojawily sie jakies komplikacje ?

bark czasem daje sie we znaki ...do kontuzji doszlo w czasie bojki zwichniecie stawu barkowego .. po rehabilitacji lekarz powiedzial ze wszystko idzie w dobrym kierunku .. mialem sobie zrobic przerwe w treningach .. po jakims czasie wracac powoli do cwiczen .. dzis kolejny trening.. zaczynam lekkimi ciezarami .. z czasem moze bedzie dobrze ... [...]

Ja biorę glukozaminę na odbudowanie stawów no i przed każdymi ćwiczeniami itp. bardzo dokładnie rozgrzewam bark. Czytałem gdzieś że aby zmniejszyć ryzyko następnego wypadnięcia barku dobrze jest rozbudować mięśnie naramienne i najszerszy grzbietu.

no i si widac ze cos tam idzie. ze swojego doswiadczenia z barkiem powiem Ci tylko ze musisz uwazac i nie przesadzac, bark napewno wroci do normy. masz juz pelen zakres ruchu w barku ??

Witam. Ten stabilizator/ściągacz na bark daje radę? Ile za niego płaciłeś?

[...] jakiegoś sensownego cyklu. Na siłowni ćwiczę około 8 lat (z mniejszymi lub większymi przerwami), obecnie ćwiczę około roku (powrót po rocznej przerwie spowodowanej kontuzją barku) i pomimo tego że zarzekałem się że odpuszczę sobie saa to jednak moja wola słabą jest ;<. Przebyłem wcześniej 2 cykle jeden na testosteronie i winstrolu, drugi na [...]

to dzis 1ml a w srode lub czwartek dobije strzała. ja wale w bark nie w dupe Zmieniony przez - sajklon w dniu 2008-05-27 15:40:44

Tak halo idzie ale konczy sie bo mialem dwie puszki po60capsow po 25mg kazda i kilka by mi zostalo ale na dniach koncze. Wiec jak z tym odblokiem? Mam w ostatnim tygodniu zamiar wskoczyc na ostaryne(obol z brawna) z kreatyna. Moge spokojnie dokonczyc te 2-3 tyg na epi czy juz wchodzic na odblok? I czy sam ten finaflex wytarczy? Skład Porcja [...]