bierz ten z dziewczyna, całkeim fajna dupcia, i jako masazystka moze robic no 7 stówek i masz fajna dziewczyne i atlas gratis dorzucają Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-28 21:16:01
jeszcze jedno pytanko:)w rozpiętkach w siadzie namaszynie (szczególnie chodzi mi o gif 12a) napisano tam ze zaangazowany jest mięsień piersiowy większy, ale chodzi o którą jego częśc: dolną, górną,srodkową? Czymoże wszystkie? http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm
Atlas kupuj jeżeli chcesz poprawić swoją sylwetke wierz mi ale nie ma takiej mozliwości abyś poprawił na nim kondycje. Lepiej bedzie jak zancziesz biegać czy też jeździć rowerem
cwiczenia ogolnorozwojowe dla pilkarzy sa teraz bardzo wazne..nie wystarczy miec dobrze rozwinietych miesni nog..cale cialo powinno byc wytrenowane..teraz praktycznie wszyscy pilkarze cwicza osobiscie radzilbym ci zapisanie sie na silownie (wiecej mozliwosci treningu) ale jesli nie masz na to czasu to atlas w domu napewno sie przyda
tzn. rozwinąć siłe dynamiczna mięśni. w treningu piłkarskim stosuje się często trening obwodowy. - na wszystkie grupy mięśniowe - dobiera się 8-12 ćwiczeń, którestoją w obwodzie np. Atlas -40-60% pokonywanego oporu (100% rekord życiowy) - w jednostce czasu max ilość powtórzeń (20-40 sekund) - przerwa równa mniej więcej długości wykonywanego [...]
Chcialbym troszeczke odswiezyc temat, otoz kupilem atlas YORK G510 taki jak tu http://images.google.pl/images?q=york+g510&hl=pl . ma ktos z was moze jakis plan treningowy do cwiczenia na tym sprzecie?
Atlas powiadasz no trening jak podał Body odpwoaida piłkarza tzn.obowdowy. A mam kilka pytan odnsonie atlasu: -czy jest w twardej oprawie -jaka skala -jaka masz legende i ogolnei dodaj cos od siebie masz działą trening odnosnie treningu tematy michaila i łubudud do cwiczen
Ten plan co obecnie nim cwicze jest dobry. Dalem go kilka miesiecy temu do oceny i bylo wszystko dobrze. Gawcio wiesz jak powinien wygladac paln na rzezbe?? cos mi sie wydaje ze nie. A jak niewiesz to tu masz napisane www.kulturystyka.pl/atlas/ i tam Trening na rzezbe. Zmieniony przez - Mowca w dniu 2005-04-27 15:50:29
liczba wyslan. 1 liczba przecz. 0 pocztytaj troche forum ,uzyj wyszukiwarki planow jest pelno ułoz sobie daj do sprawdzenia nie licz ze ci ktos ułozy http://www.kulturystyka.pl/atlas/