atlas

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Mozna

Niestety w ostatniej konkurencji moze miec problem.Atlas Stone.

Technik pisze: Wysłany: Wtorek, 29 Wrzesień 2009 19:31 A jeśli chodzi o finał. Przypomnę konkurencje. - Farmer's Walk - 50 m, 162 kg - Fingal Fingers - 5 paluszków, 200-350 kg - Plane Pull - 25 metrów - Axle - 154 kg in 75 sek - Boat Pull - 25 metrów - Deadlift - 345 kg in 75 sek - Atlas Stones - 110-165kg, 215kg Ciekawi mnie gdzie trzeba [...]

[...] i bd oka:) Generalnie to pompki i stanie na rękach przy normalnym treningu na ciężarach robiłem zawsze xD i oczywiście przy treningu Tricks czy Martial Arts Tricks rozciąganie obowiązkowo co 2 dzień http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp tym planem:) jak rozumiem przeplatać z FWb 5x5 Zmieniony przez - Konino w dniu 2012-01-28 12:05:17

[...] metamorfozie z Dawidem to leciałaś z wagą jak burza :) Ćwiczyłaś kiedyś w Pure - spotykałyśmy się czasami w szatni po treningu. Też ćwiczyłam w męskiej części. Wysłałam Ci atlas ćwiczeń i kiedyś tam gadałyśmy o lekarzach, to teraz powinnaś skojarzyć kto ja, taka brunetka :D Zmieniony przez - Debra w dniu 2015-02-25 18:23:06 Aaaa:D hehehe, tak [...]

Jest wiele ćwiczeń na brzuch. Patrzyłeś w atlasie? www.kulturstyka.pl/atlas/ ?

[...] Panie Darku-mam nadzieję, że uda nam się dowiedzieć od Pana sporo z korespondencji na Forum. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Powiem Ci szczerze, żę wyciskanie zza karku to akurat moje ulubione. Zaraz otworze sobie atlas ćwiczeń i zobaczę co i na co. :) Teraz jeszcze jedno pytanko. Na jednym z filmików na yt, od prywatnego trenera usłyszałem coś dziwnego : Ektomorfik powinien jeść więcej tłuszczy niż białka, a w zasadzie ograniczyć białko... a z naszego forum wyczytałem [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wszystko znajdziesz tutaj.

kaman chłopaku!! najszersze miejsce na ręcach to był staw łokciowy... a mimo to atlas anatomiczny... rany jula... gapiłam się jak w televizor

dziwisz się jak, że nic nie idzie jak przepalasz mieśnie, za dużo serii :] www.kulturystyka.pl/atlas poczytaj

git. pozdro. dobrze ze to mam bo jakos mi juz nie da sie wejsc na atlas na sfd. znaczy sie da sie wejsc tylko obrazki sie nie chca ladowac:/ ale mam na dysku<jupi> thnx sog pozdro.

mam prosbe do osob ktore maja atlas na dysku zeby jesli dalo by rade przeslaly mi go na poczta! [email protected] bede wdzieczny bo z megaupload nie da sie juz sciagnac, przynajmniej mi sie nei udalo a z rapidshare rozpakowalem ale foldery sa puste nie ma obrazkow!

Pobrałem ten atlas no i jest zamocny :) ale nie ma obrazków (.jpg i .gif nie chcą działąć). Czy da się jakoś to naprawić, czy to tak miało być??

w exploreże mi nie działały obrazki (tak samo miałem jak na stronce patrzyłem) ale firefox jest to i obrazki mam :) bardzo mi sie przydał atlas, poprostu POEZJA ;]

Ściągnałem atlas z pierwszego postu z rapida ale jak wpisauje www.kulturystyka.pl to mowi ze błąd w rozpakowaniu....... :(

No niezły ten atlas wszystko ok sog:P

[...] sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A co Ci takiego zrobiły Twoje barki, że ich tak nie lubisz?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] w opadzie To aż 14 serii na przednie aktony naramiennych- MASAKRA... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-08-07 00:18:34