Prosze o pomoc w ułozeniu planu cwiczen na atlasie. Nigdzie nie moge tego znalesc.mam 16 lat waga 60 kg 172 cm wzrostu ćwicze juz ponad miesiac dysponuje tylko atlasem i hanklami nie mam okreslonej diety staram sie jesc wiecej białka a mniej tluszczu
[...] sie moze wpycham z czyms co bylo jednak jes teraz 3:15 to ledwo widze, zas juterko mam sie zdecydowac czy biore standartowa silke (lawka, sztanga, hantle, obciazenie) czy atlas (z lawka obciazenie standartowe) czy atlas nowoczesny (co niby mozna nimi zrobic 50 cwiczen tylko czy wyciskanie sztangi w tych atlasach jes adekwatne do standartowego [...]
[...] kilka pytań: 1. Który zestaw jest lepszy tego typu http://allegro.pl/xtreme-69kg-lawka-do-cwiczen-sztanga-licytuj-i1675057590.html czy tego http://allegro.pl/niesamowity-atlas-kulturystyczny-marki-ts-ap3-i1691719787.html ? Chodzi mi tu ogolnie o budowe , nie obciazenie tych podanych itp. Sam mysle ze ławeczka byla by lepsza ,wole robic na [...]
Witam mam do sprzedania Atlas fitmy YORK MULTI MAX 1501. Stan: Dobry. Cena 400zł do negocjacji. Dane kontaktowe: mail: [email protected] GG: 5519851 Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-05-11 12:07:16
ATLAS TEN ZNAJDUJE SIE NA ALLEGRO KOSZTUJE 1600ZŁ I ZASTANAWIAM SIE CZY GO KUPIĆ. WAGA STOSU 60KG Z MOŻLIWOŚCIA ZWIĘKSZENIA OBCIĄŻENIA. WYCIĄG GÓRNY I DOLNY, MODLITEWNIK, STEPPER, WYCISKANIE NA SIEDZĄCO. PROSZE O OPINIE, CZY WARTO KUPIĆ ACHA I CZY KTOŚ MA TAKI WŁAŚNIE ATLAS Z GÓRY DZIĘKI.
Licytacja kto da więcej - Atlas wyciąg HEAVY Otus
Specjalna akcja tylko użytkowników SFD !!! :-D Tylko 1 sztuka z transportem za 0 zł, dla tej osoby która wylicytuje sprzęt do 23.03.2012 do godziny 24:00. Warunki: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 23.03.2012 24:00, drugi warunek rzetelna recenzja. Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) [...]
mam identyczny atlas jak ten na zdjeciu i chcialbym wiedziec ktore cwiczenia (zaznaczone cyframi) dzialaja na jakie miesnie. 2 i 3 za zamienne (na gorze jest pokretnlo) 2 wciagam "do wewnatrz" a 3 pcham przed siebie, nie wiem jak to sie nazywa, ale chyba wiecie o co mi chodzi. i do tego na jakie miesnie dzialaja pompki. dzieki za pomoc
Kupe lat temu zakupiłem sobie taki mały atlasik "Besmarex". Ponieważ zajmował dużo miejsca, a odpicowana altana na działce stała się jakby dodatkowym pokojem w mieszkaniu, przeniosłem go właśnie do altany. Pech chciał, że instrukcje montażu dawno temu wywaliłem. Oczywiście z konstrukcją nie było żadnych problemów. Problem, a nawet ogromny problem [...]
Witam. Chciałbym was prosić o rozpiskę ćwiczeń na masę na atlasie. Byłem na wielu forach, czytałem wiele postów ale nadal nie mogę znaleźć żadnej dobrej rozpiski. Mam też zamiar kupić sobie do treningu Megabol Gainer 737. Czy opłaca się w ogóle kupować tą odżywkę czy lepiej zainwestować w coś lepszego ? Za odpowiedzi na moje wszystkie pytania i [...]
Sprzedam atlas znanej niemieckiej marki Kettler. Nie jest to jeden z tych atlasów gdzie wszystko się trzęsie i trzeba ograniczać ciężary. Największym jego atutem jest stabilność i wytrzymałość W skład zestawu wchodzi ławka regulowana z regulowanymi stojakami, z dołączanym modlitewnikiem oraz prasą na nogi na której bez problemu może ćwiczyć osoba [...]
Witam, na sprzedaż atlas firmy master sport, chyba każdemu dobrze znanej firmy. Poniżej tabela ze specyfikacja. Podobny(nowy lifting) atlas w master sport kosztuje prawie 3300pln.Link do sprawdzenia - http://www.mastersport.com.pl/produkt/23/jm3_standard.html U mnie masz go za mniej niz 50% ceny katalogowej!! Do atlasu dolaczany jeszcze [...]
Witam, Rozpocząłem poszukiwania atlasu i bardzo dużo opinii o różnych sprzętach mówi, że nie nadają się dla wysokich osób, ponieważ bardzo ograniczają ruchy lub jest po porostu na nich za mało miejsca. W samych opisach także nie doszukam się informacji o max wzroście użytkownika, tylko o wadze. Sam mam 195 cm wzrostu i dość długie ręce a do tego [...]
Witam! Mam w piwnicy ławeczke z gryfem,obciążenie i hangle.Obciążenia ok.54 kg. Teraz mam zamiar kupić atlas hektor 3(na raty) lecz jeszcze nie wysłałem umowy bo zastanawiam się.W piwnicy mam mało miejsca na ławeczkę(nie da się zrobić nie których ćwiczeń).Atlas by mi się zmieścił w sam raz. Japa jest Wasza opinia na ten temat? Nie zależy żeby mi [...]
Szacuneczek. Mam pytanie odnośnie atlasu na gumy lub sprężyny. Czy to jest dobry sprzęt jak dla 17latka? Co o tym sądzicie? Nie mam zbytnio kaski na atlas przekraczający cenę 500zł. Niżej znajdują się linki do atlasów: http://www.allegro.pl/item674250025_okazja_wielofunkcyjny_atlas_tanio_stan_idealny.html#gallery [...]
[...] napiszę tutaj. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 52kg Wzrost: 165cm Cel: Lekkie przypakowanie :P Staż: Od krótkiego czasu robię pompki i brzuszki, nie wiem jak się zabrać za atlas. Dostęp do sprzętu: Prosty atlas Dieta: Z tego co patrzylem to wyszlo mi: Dzienne zapotrzebowanie 1800kcal 416g – 520g białka 40g – 60g tłuszczów 336g - 305g [...]
[...] wiem jak go złożyć(nie mam żadnej instrukcji)!! Podejrzewam ze mi brakuje tych po środku dwóch kółeczek !! Moja prośba była by taka żeby ktoś z waz zrobił zdjęcie swojego atlasu (najlepiej zdjęcie z boku jak te linki idą)!!!, mój atlas nazywa się „ATLAS PRO STAR" szukałem wszędzie takiego atlasu ale nie mogę znaleźć żadnych fotek!! Proszę [...]
mam do sprzedania używany cena jaka mnie interesuje to 400 zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cda2e890bf34eee9efc1751e64afcee.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4e345fb90e14d1384f391151ffb6fd7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7601aadf8cb6495db9bc26b29f83e973.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0630804a1f8748708ff9569b3e0d94db.JPG [...]
Witam. Prosiłbym osobę, która posiada taki atlas o wysłanie wymiarów uchwytu ( w instrukcji oznaczonym jako 10 ) Instrukcja sprzętu bmg 4300 Zakupiłem taki atlas z drugiej ręki z brakującym elementem i muszę go dorobić, nie chciałbym "na oko". Może ktoś, też zna na terenie łodzi jakiś sklep, serwis z częściami do sprzętu tej marki. Prosiłbym o [...]
Witam. Od niedawna stwierdzilem ze trzeba sie wziac za siebie. Do okola mam atlas tytan4 i hantelki 2x 5kg. Myslicie ze moglbym cos na tym wycwiczyc? od paru miesiecy cwiczylem na tych hantlach i z 40 powtorzen doszedlem nawet do 250 i chyba trzeba by cos zmienic moze mniejsza ilosc powtorzen a wiecej serii. Oczywiscie jak kazdy typowy Seba [...]
Wiem że na forum był wielokrotnie poruszany ten wątek, ale własnie znalazłem ciekawy "mini atlas" w ktorym jest ta tematyka poruszona... Atlas można ściągnąć z http://www.megaupload.com/?d=1O1DXX4F Jest on w formacie .pdf Jak coś to podam spis treści... 1. Ławka z wyciągiem 2. Modlitewnik 3. Drązek 4. Wykonanie obicia 5. Jak można wykonać tanie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
