atlas

[...] Na dzień dzisiejszy nie mam czasu chodzić na siłownię (praca, dziecko...) Więc zakupiłem trochę sprzętu do domu mianowicie Ławka, gryf prostu, łamany, hantle, worek oraz atlas (butterfly , wypychanie klata , wyciąg dolny i górny , poręcze itp i tu pytanie do Was moi drodzy, nie jest to może siłownia ale musi mi wystarczyć. Czy ktoś z [...]

[...] mi chodzi:) ). I z tad narodził się pomysł żeby sobie kupić Atlasik, przeglądałem różne oferty na allegro, za ok 1000zł widziałem że mozna kupic całkiem fajnie wygladajacy atlas z 2 a nawet 3 stanowiskami. Wszystko fajnie ale pózniej zaczełem się zastanawiać czym rózni się taki atalas za 1000zł od takiego za pare tysięcy...bo niby wyglądem [...]

Witam przedstawiam swoja recenzje wyciągu wygranego na aukcji Keltona. Kelton HOME atlas wyciąg do sufitu HW3+HD3 Transport: Firma kurierska ,bardzo dobre monitorowanie paczki i obsługa klijenta. Wszystko dojechało w całosci bez oznak kombinowania przy paczce. Co do zapakowania paczki. Całość zapakowana w karton , zaden element nie wystawał po za [...]

WODYN: CWICZYCIE NA WLASNA ODPOWIEDZIALNOSC... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-30 21:34:49 *************************************************************************** Tyler Williams prezentuje mnóstwo ćwiczeń - sporo z nich na pewno nie znacie, także polecam zlookać: http://video.google.com/videosearch?q=Tyler+Williams+bodybuilding&so=0 [...]

Cena 850zl do negocjacji. Na tym atlasie możecie ćwiczyć każdą partię mięśni!!! Posiada wymienne części dzięki czemu jest bardzo funkcjonalny. Sama wymiana części zajmuje parę sekund. Takie rozwiązanie pozwala zaoszczędzić dużo miejsca a zarazem jest bardzo praktyczne. Wymiary całej ławeczki w przypadku zamontowania najwyższych części to około [...]

[...] forum opisow artykółów i na kazdym jest po 10stron A4 wszystko szczegółowo opisane itd . Z tym , że chciałbym jakiś ułożony dobrze trening na początek z ćwiczeniami na smaym atlasie . Mogłby mi ktoś doświadczony ułożyć w dobrej kolejnosci ćwiczenia na atlasie .(posiadam jeszcze drążek w suficie) Trening cały może być na rzeźbe. Czyli czytałem , [...]

Witam prosba o pomoc w ustaleniu treningu (3 dniowy) dla poczatkujacego na atlasie (podobny do BMG 4300)+ 2 hantle po 5kg. Nie ukrywam, ze troche poczytalem na ten temat na forach ale mam coraz to wiekszy metlik w glowie, sczegolnie dla poczatkujacego jest bardzo trudno dobrac odpowiedni program treningowy. Troche danych o mnie: wzrost 183cm, waga [...]

[...] forum opisow artykółów i na kazdym jest po 10stron A4 wszystko szczegółowo opisane itd . Z tym , że chciałbym jakiś ułożony dobrze trening na początek z ćwiczeniami na smaym atlasie . Mogłby mi ktoś doświadczony ułożyć w dobrej kolejnosci ćwiczenia na atlasie .(posiadam jeszcze drążek w suficie) Trening cały może być na rzeźbe. Czyli czytałem , [...]

Atlas Ćwiczeń Offline Atlas ćwiczeń autorstwa Michaila do pobrania na dysk twardy. Co najważniejsze ma obrazki ilustrujące wykonywanie ćwiczeń, o które tak czesto pytacie. Waga: 5,2 MB Wymagania: Program rozpakowywujący Hasło: www.kulturystyka.pl (bez http:// !) Źródła: http://www.megaupload.com/?d=P4FRL626 [...]

Witam wszystkich na forum. Mam kilka pytań do was jako ludzi, którzy może spotkali się z podobnymi dylematami jak ja, albo po prostu znają się na rzeczy (w to nie wątpię). Mam 23 lata, budowa endomorficzna, 115 kg. Od kilku lat (ok. 4 nieregularnie) trenowałem na altasie, nie trzymając diety. Ostatnio dołożyłem do swojej siłowni domowej ławeczkę z [...]

[...] forum opisow artykółów i na kazdym jest po 10stron A4 wszystko szczegółowo opisane itd . Z tym , że chciałbym jakiś ułożony dobrze trening na początek z ćwiczeniami na smaym atlasie . Mogłby mi ktoś doświadczony ułożyć w dobrej kolejnosci ćwiczenia na atlasie .(posiadam jeszcze drążek w suficie) Trening cały może być na rzeźbe. Czyli czytałem , [...]

Witam serdecznie. Mam na sprzedaż atlas/ławkę marki Szultka. Jest to jedna z najlepszych firm na świecie produkująca atlasy. Jestem jego drugim właścicielem, poprzednio stał u znajomego od nowości. Sprzedaję ponieważ nie mam już miejsca aby go trzymać, a szkoda żeby stał gdzieś w piwnicy i rdzewiał. Co do samego stanu oceniam go na 7/10. Jest parę [...]

Witam Kolejna akcja tylko dla stałych SFD'owców ;) Tylko 1 sztuka tylko do 23.11.2011 24:00. W tym wątku ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunek: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 23.11.2011 24:00 ,(liczy się wpis z najwyższą ofertą o godz 23:59:59) Drugi warunek : w [...]

WITAM WSZYSTKICH-OTO LINK DO FAQ NA TEMAT FILMU-POLECAM Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Witam http://www.allegro.pl/item429935388_olpran_atlas_1700_zl_profesionalny.html http://www.olpran.pl/produkt/fitness-sprzet-silowy/8861-atlas-gm-so-012.html?L=7 Zastanawiam sie nad zakupem tego atlasu ktory na allegro jest do kupienia za 1700zl. Ogolnie atlas mi sie podoba, jest ciezki i masywny przez co robi wrazenie solidnego i bezpiecznego na [...]

[...] jedzeniu itp. (malo nie jem) coś nie mogę przytyć, to pomyślałem o treningu na masę :) Czytałem na internecie rożne rzeczy o tym treningu ale nie moglem znaleźć treningu na atlas jeśli w ogóle jest, jak nie ma no to jestem w ciemniej du... :/ I czy dało by rade coś wy myśleć żebym miał jakiś trening na nim, no i jak możecie to coś o diecie ? Z [...]

Mam do sprzedania video-atlas cwiczen pilkarskich - nauczanie techniki specjalnej. Atlas oczywiście oryginalnie zapakowany tj pudełko nadruk itp. Oto opis Video-Atlas ćwiczeń piłkarskich Istotą projektu jest przedstawienie w formie multimedialnego pokazu około 250-280 ćwiczeń służących nauczaniu i doskonaleniu techniki specjalnej. Ponadto na [...]

[...] ksiazki (124 strony, okolo 20mb): Server1: rapidshare(KROPKA)de/files/16511309/strength.training.anatomy.pdf Server2: megaupload.com/?d=OU7D69WV Przypominam takze o video atlasie cwiczen (Fit Show) dostepnym na stronie: http://bodybuilding.com/fun/fitshow.htm Zarowno dla poczatkujacych jak i bardziej zaawansowanych - sporo ciekawych porad i [...]

Cześć mam do Was pytanko, co sądzicie o tej nowej książce co niedawno się ukazała " Atlas treningu siłowego " , czy ją macie, jakie rezenzje, opłaca się kupować ? Z gory dzięki za odpowiedź , pozdrawiam !!!

[...] Te forum czytam już od jakiegoś miesiąca, ale konto założyłem dopiero teraz. Dietę już mam, bo to nie, aż takie trudne jak ułożenie planu treningowego, gdy ma się tylko atlas. Na forum wszędzie szukałem, ale nie mogłem znaleźć żadnego planu na atlas ;< Proszę o poprawienie, bo jestem przekonany, że ułożyłem go źle. Ćwiczę 4x w tyg [...]