Masa

Rafał - dziś niestety nie dałem zrobić treningu na siłowni, ze względu na naukę do egzaminu w poniedziałek ;-) wolałbym zaliczyć teraz niż we wrześniu. Trening zrobię jutro - ćwiczę w domu, więc nie będzie z tym problemu. Dziękuję jak zwykle za wyczerpującą wypowiedź :-)) rewelacja, że się korygujesz to jest BARDZO DUŻY ATUT, który będzie [...]

Napisz za rok/dwa jak efekty. Bo początkującemu zawsze wskoczy trochę masy i siły na początku przygody z treningiem siłowym-jakim planem by nie trenował Mysle, iz predzej zlapie sie za zmiane planu (chociaz nie jestem tego zwolennikien) niz bede ^maglowal^ dalej trening silowy. Pewnie po takim czasie jak napisales, to juz dawno zlapie mnie [...]

Noo Kali .. Jak będziesz trzaskał dzień w dzień/co dwa dni te 30 km, to masa będzie spadać, nie ma co.

Też niedługo szykuję się na szpital ale jak masa dalej będzie szła to mus mama wie co ją czeka kiedy będzie odwiedzać synka };-)

Tak to potem jest jak sie nie czyta calego postu wyslanego przez prowadzacego DT :) Upomnij tam przelozonych, ze jestes w trakcie robienia masy i ze musisz koniecznie spozywac posilki razy 3, bo jak nie to inaczej beda zmuszone do zrobienia Ci zapasow zywnosci pakera na caly rok ;d Wiele osób tak własnie czyta dzienniki... %-) NFZ nie przewiduje [...]

no dieta szpitalna siara ,ale wrócisz z podójnym apetytem i zaraz masa w górę %-)

Jakbyś mieszkał w tym hotelu to masa by szła ładni, dziennie taka szama, marzenie :D Może jakby mi się chciało dłużej stać przy garach xD

Mikołaj - dobrze zrobiłeś, oderwałeś się od wszystkiego :-)) Czyli powiadasz, że masa bez zmian. To pogratulować :-))

Pozazdrościć morfologii, dla mnie wynik absolutnie nieosiągalny ;-) Nie znam się za bardzo na nefrologii (w sumie na czym to ja się znam? ;-) ), ale wydaje się, że ten nadmiar białka nie powinien być w niczym szkodliwy, jeśli tylko nerki dają sobie z nim radę. W końcu co to jest dobowa utrata choćby i 2g białka... Dobrze, że wątroba elegancko się [...]

Pozazdrościć morfologii, dla mnie wynik absolutnie nieosiągalny ;-) No, akurat tu zawsze było w miarę ok ;-) A Ty z czym masz problemy, że to dla Ciebie "nieosiągalne"? Nie znam się za bardzo na nefrologii (w sumie na czym to ja się znam? ;-) ), ale wydaje się, że ten nadmiar białka nie powinien być w niczym szkodliwy, jeśli tylko nerki dają sobie [...]

Wyróżniamy dobry i zły cholesterol czyli HDL i LDL. Jaja są bogate w ten "dobry" :-)) i to nie jest żaden mit, tylko fakt. Jak masz ochotę to poczytaj sobie na wikipedii/google, jest masa informacji. pzdr.

aha napewno ci pomoga masa i wogule

Chyba bym musiał dziennie szklankę oliwy wypić %-) a tak na poważnie dałoby się bez problemu ale musiałbym więcej posiłków do diety wsadzić, żeby jakoś te tłuszcze rozdzielić :-) Ale co ja się będę nad 3500kcal zastanawiał jak masy jeszcze niecałe 30 dni a później się zobaczy :-) Może zacznę bardzo powolną redukcję, taką żeby praktycznie zero [...]

Nic poważnego raczej po prostu boli czasami przy niektórych ruchach co jest uciążliwe :-) nie wspominając, że okropnie denerwujące również (najbardziej przez to, że nie mogę ćwiczyć nóg). Wieści nie mam żadnych bo chciałem odczekać tyle co kazał (czyli 4 tygodnie od ostatniej wizyty) i zobaczyć czy przez ten czas przejdzie. Jeden z dwóch bólów [...]

spoko, teraz było + 0,3, tydzień temu + 0,7. Jakoś idzie. Martwi mnie jedynie to, że przy moich problemach hormonalnych prawdopodobnie masa mięśniowa z tego to niewielka (symboliczna)...

to trzeba urozmaicać jak nie wchodzi, nie ma nic lepszego niż masa: jesz tyle ile można i więcej a nie to co na redu

to trzeba urozmaicać jak nie wchodzi, nie ma nic lepszego niż masa: jesz tyle ile można i więcej a nie to co na redu Tylko się potem nie dziw, że Cię zalewa...

masz rację ale nie miałem na myśli siebie tylko tych którym trudno idzie masa że powinni się cieszyć że nie mają ograniczeń

masz rację ale nie miałem na myśli siebie tylko tych którym trudno idzie masa że powinni się cieszyć że nie mają ograniczeń Mają ;> Na BigMacach masy się nie zrobi, a takie ścierwa wchodzą najłatwiej. Sądzę, że nie miałbym problemu z wciągnięciem 4k kcal w Mac donaldzie i to przed obiadem ;)

Chilon masz brak apetytu to zapraszam do mnie - pracy sporo, jak to w gospodarstwie, praca na dworze - więc będziesz dotleniony, a u mnie bycie na dworze dodatkowo pobudza apetyt ;-) Także zaprasza - teraz każda ręka w polu się przyda (jak to mówią) %-) Acha, no i opalenizna jak z Egiptu niemalże %-) Kubinho, Panda, Chilon - taa, bo nie jeden [...]