Masa

no wkoncu niedlugo zima chociaz z 2ej strony mozna sie cieszyc... zima = latwiejsza masa

a ja tuninguje diete, tj. zwiekszam kalorycznosc swojej "starej dietki" ktora jechalem na kicku i wprowadzam drobne poprawki bo teraz bedzie masa, jak zdrowie pozwoli

bigus, wlasnie skonczylem act dzis mam dopiero II dzien splita wiec sie nie dziw, masa w KB nie byla mi potrzeba, wrecz przeciwnie, im lzejszy jestes tym masz wieksza przewage zasiegu na sparingach

no ladnie masa Ci pojdzie siemie lniane -ta galareta jest ok -dziala ochronnie na zoladek

musze zwiekszyc wegle w diecie bo masa cos topornie idzie a co do owsianki to gora dobrze myslisz... IG duze szczegolnie z daktylami to dopiero cie kopnie insulina tak jak to w przepisie dorci Zmieniony przez - JustBe w dniu 2006-11-20 14:40:05

Ja wlansie wstalem nie mialem zcasu na sniadanie bo na 10:30 trening..Zdazylem sobie zrobic monster masa + tran+ guarana.. I mykam na trening..:P Dooooo Pozniej:)!!

domer uloz mi jakas dietke bo masa nie idzie

też w szkole jakąś nową nauczycielke/fajne ciacho mamy, nawet nie wiem czego uczy ale zawsze się uśmiecha do mnie a poza tym to jest cała masa fajnych ciach u mnie w szkole, niektóre wstydliwe co nie podnoszą wzroku, niektóre się patrzą że czlowiekowi się głupio robi... np. dziewczyna mojego kumpla ale mi i tak jedna się tylko podoba

i tak zawsze bedziesz maly i brzydki ja teraz redukcja na silowce, pozniej masa na HST fotki wieczorem, nie mam teraz czasu

Ja masa co chyba widać po ww %-) Neos masa, kotlet... hmmm ogólnie chce być duży i wyrzeźbiony :-)

Cos male zainteresowanie tym twoim testem, najlepiej napisz ze: Kazdy kto odpowie w tym temacie dostanie soga Jesli mam oceniac obecne rezultaty to srednio, ale to pewnie dlatego ze zadnego spalacza nie bierzesz. Ja tez wlasnie biore GM, tylko ze masa. powodzenia Zmieniony przez - Naly w dniu 2008-09-27 16:50:03

To jest fakt sila musi wazyc, ale dla endomorfa najwiekszym osignieciem jest czysta masa... ektomorfik marzy o mega masie co dla Nas Endo jest bulka z masłem do osiagniecia... wlasciwie to jest Nasze przeklenstwo Masz racje z ta psycha... siada zwlaszcza po tekstach znajomych - ale zmalales, alez Ty maly itp. Do tego sam sie czujesz jak jakies [...]

dlatego teraz rajcuje mnie raczej sportowa sylwetka, a nie mega masa i gruba morda Przeciez nie o to tutaj chodzi aby wszyscy sie Ciebie bali

***41 Dzien Testu*** Dzisiaj wstalem o 8:30 bo szkole zaczynalem o 11 i konczylem o 12 Bez sensu... gralismy w szachy na kompach przez godzine... Potem zawinelismy ekipa do mnie domu i probowalismy rozkminic zadania z analizy... wszyscy kumaja tylko nie ja Nie mam nawet podstaw aby byc na tych studiach bo jestem po liceum o profilu [...]

Jezeli chodzi o low carba to juz probowalem kiedys, ale bardzo mocno srednio sie na niej czuje... w szkole i w pracy potrzebuje wegli aby myslec... teraz gdy mam je ograniczone ciezko mi jest wytrzymac... teraz bede chcial budowac czysta mase bo jednak przy moim wzroscie i budowie musze zlapac troche miesa aby wygladac jak nalezy... Za duzo masy [...]

o własnie, jak napisał kerad, rok ma dwa cykle - do wakacji i po wakacjach ;) Z historii, redukowałem do osiągnięcia efektu ( w lustrze, 10-mcy, 16 kg)) potem była masa 12 tygodni i dwa tygodnie odpoczynku od obżarstwa, z lekką redu., potem znowu masa i w zależności od masy tłuszczu, odpowiednio wcześniej rozpoczęta redukcja ( na której [...]

dvpa nie trening, ehhhh nic nie szło jak powinno, NIC kompletnie NIC...po serii rozgrzewkowej wiedziałam że będzie walka...i mega wkrw... jeszcze psiór mnie na spacerze scignął mnie z krawężnika i jak lądowałam na ziemi to poczułam cały kręgosłup...kota waryjat zobaczył...ale mea culpa bo się zagapiłam... na siłowni ludzi masa, sprzęty [...]

Czwartek; 7.04.2011; DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: 5jaj na twardo + owies 50gram + oliwa + orzech włoski Przed treningowy: Kurczak 100g, makaron durum 120gram, olej + 2kaps GO3 Suplementacja przed treningiem: 8kaps machine man combo, do posiłku po treningowego. Suplementacja po treningu: 20gram BCAA, 40gram Carbo. Potreningowy: [...]

ile do końca jeszcze??? u mnie dalej 90 kg, pas tyle samo też MASA

Piątek; 8.04.2011; DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: 5jaj na twardo + oliwa + orzech włoski Przed treningowy: Ryba - mintaj, ziemniaczki, warzywa – na stołówce studenckiej Suplementacja przed treningiem: 8kaps machine man combo, do posiłku po treningowego. Suplementacja po treningu: 20gram BCAA, 40gram Carbo. Potreningowy: [...]