Masa

Dybek : naciskasz zakladke "forum" i potem zmiana danych Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

_=WaFeL=_: cześć Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

chłopaki : niewiem czy coś źle robie ale jak ćwicze plecy : "podciąganie sie na drążku nachwytem" i "wiosłowanie sztangielką" to mam po tym bica spompowanego i wogule czuje ze nim cos ćwicze przy okazji i nie podoba mi sie to Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

Dzieki:)POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

27.11.2003 spróbuje 60kg podniesc lub 65kg na skosie zalezy jak mi dobrze bedzie szło bo do konca roku musze podniesc 70kg x 1 Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

artykuł o mleku - http://kiosk.onet.pl/art.asp?DB=162&ITEM=1137166&KAT=239 przeczytałem go i sie zszkowałem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

powiem wam tak : w dzieciństwie prawie nie piłem mleka i nie byłem nigdy poważnie chory i nie miałem żadnych problemów , pare lat temu zaczołem pić mleko codziennie rano i co... miałem ręke złamaną i mi sie coś z oczami ***ie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] hehe niezłe było jak Pudzian mowil ze je po np 10 batoników i kilka czekolad i wogule to z wiaderkami to juz wogule czad kto oglądał to wie o czym mówie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

ale to hamstwo aby Pudziana nie wpuszczac na dyskoteki tylko w Łodzi go wpuszczają a qrde niech do Lublina przyjedzie to sobie potanczy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

[...] w moich postanowieniach ale jak sie zrobi wiecej to wiecej i mniej bede musiał robic pozniej hehe Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

Ja odżywke jem tak jak uwazam a nie tak jak jest napisane Dybek : ja robie : BICEPS: Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem wąskim chwytem 12 10 8 6 Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem z "supinacją" nadgarstka 10 10 8 8 Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] idzie i bic rosnie http://scdriver.w.interia.pl/scdriver_wykresy1.html a dokładniej... http://scdriver.w.interia.pl/scdriv5.gif Mottor 16: hahaha Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

[...] zresztą wszystko jest w atlasie cwiczen docxp : ty jeszcze napisz od czego zaczynałeś pozatym ja ćwicze nontoper qrde ... będe miał sztange i troche do niej obciążenia i mam 100zł i zastanawiam sie czy kupic odżywke (jak sie ta skończy) czy wiecej obciążenia Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

docxp: a jakie masz przyrosty? czego mam sie wstydzic? ze mam gorsze wymiary od ciebie? ale przyrosty idą z miecha na miech? nie czaje Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

ekipa: 1. miało być ze w Łodzi go najbardziej lubią wpuszczac do dyskotek o to mi chodziło 2. wykresiki to dodatkowa motywacja Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

Dybek: czego nie cwiczysz pozostałych grup mięśniowych? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

[...] wszystko ! co to ma być heh 1/4 kulturysty? duzo cennych informacji znajdziesz na http://www.kulturystyka.pl/atlas _=WaFeL=_ : zdaje Ci sie , na poczatku jak ćwiczysz to nie będziesz miał przetrenowania ale po dłuższym czasie szansa na przetrenowanie wzrasta Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] i trza je łykac co jakis czas gainerka lepiej wiecej brac 100-150 dziennie mozna przekroczyc troche ustalone wartosci moze nie schudniesz od tego Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

davids16 : co to porno qrwa? wyjazd z takimi zdjeciami Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

chyba przepisuje sie na inną lepszą siłke ale to jeszcze nie jest pewno jak co to powiem,.. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu [...]