Masa

No to co niuńka, będzie masa :-D

Zgadza się Ruda będzie masa;-D Dzięki Porandojin, a powiedz mi czy czymś smarujesz sobie to miejsce naciągnięte? Kurcze zrobię sobie jednak przerwę te 3 dni, bo boli mnie kiedy siedzę czy się schylam, jak chodzę też lekko czuję{{:-( Będę smarowała Fastum i robiła lekkie rozciąganie.

15/02/2015 DNT To Marta będę cierpliwie czekała na trening Twojego pomysłu oraz na sugestie odnośnie zwiększenia kcal, bo coś ciężko idzie mi ta masa:-( Dzisiaj spokojnie i rodzinnie:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Chela-Mag B6, kreatyna, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, woda warzywa: papryka czerwona, [...]

88-O To jest masa? To ja boję się wiedzieć co będzie jak redukcję zrobisz:-) Nikki zarąbiście wyglądasz!!!

No ciekawa jestem jak Ci wyjdzie ta masa :-)

27/10/2015 DNT Miska: suplementy: wit. C, wit. D, kreatyna, Orange Triad, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-10-27 28/10/2015 DT Uzupełniając wypiskę z treningu zorientowałam się, że znowu niepotrzebnie powtórzyłam ciężar w unoszeniu hantli bokiem, [...]

Masa idzie ładnie :-))

Nikki, zabij mnie, ale mnie się bardziej podoba ta twoja masa, niż taki super wysusz. Fajnie jest i non stop widać u ciebie, że to idzie do przodu. Btw - uwierz mi, z dwojga złego lepszy trochę za duży dół, niż za mały. Dzięki tym biodrom możesz sobie pakować na siłce bez żadnych obaw, że stracisz piękne, kobiece proporcje. Coś za coś. Zmieniony [...]

Nikki masa musi być nie ma zmiłuj bo masz za mały rozmiar %-)

Dobra dobra Rion nie kuś :-> - rozmiar jest idealny :-D A masa idzie, dzisiaj się zważyłam i znowu waga poszła lekko w górę (dokładne pomiary w weekend będą). My tu o pasach piszemy, może masz jakieś rady jaki powinnam wybrać pas do ciągów/przysiadów ze skóry czy nylonowy i czy musi być mniejszy niż rozmiar pasa czy w miarę taki sam? Zmieniony [...]

09/01/2016 DNT Dzisiaj nie wrzucam miski, ponieważ nie liczyłam ile jem ze względu na imprezkę urodzinową którą zrobiłyśmy razem z mamą (mimo, że moje urodzinki będą za parę dni ). Wpadł kawałek tortu, 2 lampki wina, sałatki, itp. Chciałam dzisiaj ubrać spódniczkę, której dawno nie nosiłam i się okazało, że nie mogę jej zapiąć, nie tyle przez [...]

Fajnie to poszło Nikki masa ładnie wskoczyła do góry a wydaje mi się, że nie ma tam aż tyle do cięcia, przynajmniej wnioskuje po zdjęciach, które wrzucałaś od czasu do czasu. Na razie jeszcze nie tnij kalorii, żeby organizm się zregenerował dobrze.

24/01/2016 DT GosikMyszek uwierz mi, że po masie wcale nie wyglądam fajnie :-)) Może później wrzucę jakieś fotki na redukcji, w zależności jak będę wyglądała ;-) Rion na razie obcięłam 30g tłuszczu zarówno w DNT jak i DT. Kreatynę na razie zostawiłam, ale tylko 5 g po treningu, w dni nietreningowe nie będę już brała. Jeśli chodzi o cięcie, to może [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:PAC(er)MAN PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany z 6mc, przerywany z 8 lat. Zależy ile nie przerwany. Bo miałem też z 3 tyg przerwę wiec tak już wyjdzie z 1rok wtedy nieprzerwanego. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: [...]

Przerabiałem trening dla początkujących weidera i własnoręcznie sklecone FBW, oparte głównie na ćwiczeniach złożonych. "Na plany stritce siłowe za wcześnie. " A czy to co zaproponowałem jest planem "stricte siłowym"? Poważnie? "Siła będzie wzrastać wraz z masą. " ...no to niech wzrasta z masą. Ale ja masy nie chcę...

[...] 90kg i ani nie drgnie już nad gainera się zastanawiam! Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-08-13 18:03:12 Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-08-13 19:17:40 Wystarczy, że zrobisz z tym samym ciężarem ale dokładniejsze ruchy, bądź wolniejsze, z lepszym czuciem czy krótszą przerwą między seriami. Masa pójdzie.

[...] 90kg i ani nie drgnie już nad gainera się zastanawiam! Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-08-13 18:03:12 Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-08-13 19:17:40 Wystarczy, że zrobisz z tym samym ciężarem ale dokładniejsze ruchy, bądź wolniejsze, z lepszym czuciem czy krótszą przerwą między seriami. Masa pójdzie.

jestem owszem:) ale tak przeczytalem:) pisalo ze D-Ryboza ma kilkakrotnie silniejsze dzialanie jesli chodzi o sile, poza tym ze nie ma kilku wlasciwosci, ale tak pisalo, a chodzi glownie o jedno:) dlatego tak zapytalem:) masa masa masa:))))

Zerknij w ikipedie ile układ kotny waży, wyjdzie Ci że 10-12 kg a nie 2.7 kg. A gdzie masa wnetrznosci, on to wszystko zlicza pod jedną masą ja przy 100 kg masy ciała miałem ok 50 kg mięśni, ta maszyna jest słaba co robiłeś pomiary.

takie ulane troche ale masa to masa 43 centrimatre:D