Masa

[...] miec mniejszy a zato wiekszego tricepsa a na tych zdjeciach to ja nie skupialem sie na bicepsie takze bica tam nie oceniaj Eding i davids16 : specjalnie dla was wrzuce stara fotke bica kiedys ja juz tu wrzucalem , pozatym juz nic nie wrzuce bo nie ma co oceniac!! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

Eding : twoje wypowiedzi sa bardzo dlugie davids16 : to stare zdjecie... pozatym tylko napiolem i juz...***lem zdjecie , jak cwicze to mam na obu bicepsach po jednej zylce na samym srodku a na przedramionach to nie zlicze nawet Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] moze byc tylko jedz między posilkami vox: jedz te pierwsze nie po śniadaniu pół godziny tylko mozesz np 2,5 w szkole se wypic a w dni nietreningowe Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

[...] 6tygodniowy cykl vox mialo byc a w nietreningowe ok tylko miedzy posilkami (urwalo mi wypowiedz) oczywiscie chodzi ze w szkole 2,5 godziny po śniadaniu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

[...] nie kupuj pare stron wczesniej bylo o niej mowione mozesz se kupic za t jakis antykatabolik np glute albo tauryne i pamientaj o diecie a efekty bedą Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

zen nieźle specu ja liczylem z fazą nasycania Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] jakbys do niego l-carnityne podlączył to ok ale samo ci duzo nie da natomiast hmb bedzie świetne jako antykatabolik tu bedziesz czul extra regeneracje Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

jak cwicze biceps ze sztanga to boli mnie przedramie w miejscu gdzie mialem zlamane a ja wam powiem ze przez cale te 7 miechow nie opuscilem zadnego treningu no chyba ze byla regeneracja to wtedy sie obijalem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

ps do tamtej wypowiedzi jak bedzie dyskusja to ja tez sie wlanczam Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

a ja jak cwicze cokolwiek oprocz plecow to nie czuje wogule zmeczenia poprostu jestem przyzwyczajony do wysilkow Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

vox jeszcze inaczej w dni nietreningowe i treningowe(czyli codziennie) 2,5 godziny po śniadaniu jak co to pytaj no to ja czekam na dyskusje Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Heh stary mow mi o antykatabolizmie !! Robiac diete REDUKCYJNA !!! jadlem 3 g bialka 6.5 g wegli 0,5 g tluszczu - do tego bcaa i glutamina i miesni spadlo mi w miare malo . Teraz juz mi sie oranizm zupelnie przestawil . Jem 3-3.5g bialka ok 7.5-8 (tak mi sie zdaje z tego co licze - czasem wiecej czasem mniej) wegli i 1,5g tluszczu i praktycznie [...]

[...] prostowanie sztangielki w tył w opadzie tłowia ja po tym super czuje trice rób powoli technicznie i spinaj u w szczytowej fazie ruchu i próbuj przyczymac Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

umnie w klasie kolesie mowia ze nie widac po mnie ze cwicze cos hehe Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

u mnie w klacie taka dziewczyna tak powiedziala ale ona poprostu nie widziala mnei jak zaczynałem cwiczyc jaki byłem suchar teraz troche sie to zmieniło Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

co do kawy to kofeina w niej zawarta pobudza ale i tez pomaga spalic tłuszcz wiec na mase dziala (ale tłuszczową ) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] fajnie wygladala jak ja spompowalem dzis na klate na plaskiej wzielem 30kgX12 40kgX10 50kgX8 50kgX5 i jestem z siebie dumny , jak sadzicie wezme 60kg na maxa juz? spompowalem tricepsa tak ze mialem w lapie33,5cm powiedzcie dlaczego nie mozna jesc podczas treningu? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

eee jarek 50tką macha Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 8-miu Miesiącach)

magik: wiem ze ich nie usune ot tak jakąś maścią - teraz zamaskuje a jak przyjdzie czas i DUŻA zwyżka kasy to operacyjnie usunę . ekipa: co do kreatyny to wiadomo ze na rozne osoby zadziała rozna dawka, trzeba poprobować . patriot: a co ty k***a wiesz o moim organizmie !!!??? Co mnie obchodzi ile białka jadłes robiac diete redukcyjną !? Ta twoja [...]

dzisiaj ide na siłke po zatruciu żolądka ... kurde az tydzien mnie nie było na mojej siłce kochanej Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po [...]