Masa

Teraz możesz zacząć zadawać sobie pytanie "czemu nikt nie robi tak jak Ty". Bo k***a, nie da rady. Szacun I na taka uczciwa odpowiedz czekalem,przeciez nikomu to w niczym nie umniejsza,wiem ze jesli chodzi o cwiczenia z wlasna masa ciala jestem troszke bardziej zaawansowany no i jestem lekki :) i mam dluzszy staz. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Końcowe wnioski? Z tego co piszesz: -masa ciała i wymiary się poprawiły,bez obniżenia jakości definicji i poziomu bf(tłuszczu w organizmie) czyli na plus -siła w sprawdzającym ćwiczeniu bez wątpienia się poprawiła czyli na plus -wzrosła prawdopodobnie odporność organizmu-brak zachorowań ale i to może to być łut akurat szczęścia -ale mały plusik [...]

palka w pewnym przedziale wiekowym bez triba powinna chodzic na takich obrotach a jezeli tak nie jest, to do psychologa albo psychiatry warto sie wybrac edit: maariusz, sport to masa wyrzeczen Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-05-29 07:08:38

##### 12 ##### RZEŹBIĄCY stosować 2x w dni beztreningowe 1 KUBEK MAŚLANKI 1 DUŻĄ ŁYŻKĘ PŁASKĄ MIODU 2 CZUBATE ŁYŻKI PŁATKÓW OWSIANYCH 1 ŁYŻKA STOŁOWA PŁASKA KAWY ROZP. 3 ŁYŻKI DUŻE CZUBATE MLEKA SOJOWEGO W PROSZKU 1 ŁYŻKA STOŁOWA(CZUBATA) OTRĄB PSZENNYCH 4 BIAŁKA JAJEK ##### 2 ##### MASA + SIŁA - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w [...]

tak ,mam zbilansowaną dietę od 2 tyg na masę... lecz nie zawsze się jej dokładnie trzymam, wiem co mam jeść a czego nie i jakoś lecę... a masa powolutku rośnie

Fajny post, ale osobiscie to tylko ten pierwszy koktajl mi podchodzi jako przepis, bo jeszcze nie mialem okazji zmiksowac ;) Sporo bialka i wegli...Reszta niby wszystko fajnie ale jakbym tak mial to pic czesciej to te surowe jajca wszedzie mnie odrzucaja troche... Kiedys ktos zapomni sparzyc i bedzie lezal miesiac w szpitalu i wtedy to masa [...]

sory a ma ktoś może koktajl na porost złotych włosów na dupie? Ludzie zastanawiacie się czasem co Wy wypisujecie? Rzeźba/masa/redukcja to nie koktajle tylko zbilansowana dieta i odpowiedni wysiłek fizyczny. A Ty kolego z tą techniką uderzania też dobrze wyparowałeś Myślisz, że wypijesz płatki owsiane i kakao i będziesz lepiej uderzał? Idź trenuj [...]

koktajl masa + siła w dni treningowe?

[...] martwi mnie jeszcze temat diety no bo w lodowce jest masa zdrowych rzeczy no ale na co mam to obłożyć jak nie na bułkę czy chleb możecie bardziej opisać taka przykładową dietę np. 1 dzień żebym mógł to sobie wyobrazić http://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f162.html Zobacz dzienniki chlopakow z Projektu Masa.

Na forum jest dziwne przekonanie ze nie da sie robic masy i reducji jednoczesnie ale wbrew pozorom jest to mozliwe tylko trzeba duuuzo i na prawde ciezko pracowac i masa nie rosnie tak szybko jak na tzw "masie", ktora moim zdaniem jest tylko pretekstem dla wielu zeby sobie jesc bez umiaru i usprawiedliwiac bycie tlustym, bo po co komu [...]

Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]

Proszę :) ANKIETY Wiek :koniec roztrenowania/ masa Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77-78 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :teraz ok 10-12% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - push [...]

Ciekawe z tą masą, na moim zinkasie jest napisane, że jest go 0,15g, czyli 15mg chyba, natomiast masa tabletki to 0,2g. To skąd niby ma być tam 25mg cynku?

/SFD/Images/2015/12/6/a7b7fe27571c4166b5545e6f07767a48.jpg Jon Jones Instagram Dana white pod ogromnym wrażeniem formy Jona Jonesa – „On szykuje się na wagę ciężką” Kto obserwuje Jona Jonesa na serwisach społecznościowych ten wie, że zrobił on spory postęp, który nie umknął uwadze szefa UFC. Po powrocie do aktywności, Jones na poważnie zabrał się [...]

Jakoś nie wyobrażam sobie Conora radzącego sobie z przewagą RDA, masą i siłą. Jeśli go pokona, to będzie niesamowitym madafaką.

Co do walki Conora z Mayweatherem, to Conor jest cwany bo wie, że w czystej walce i tak by wygrał bo nie jest jednowymiarowy jak bokser. Takie gadanie o tych walkach MMA vs Boks już się nudne robi. Dokladnie. Ryzy cwaniakuje o braku zasad bo wie ze trenujac mma ma przewage nad bokserem. Zalosne, jak caly on zreszta %-) Czyli co jakby przystał na [...]

Brawo dla Fedora, bo sporo zebrał w tej walce. Maldonado dał dupy, praktycznie nic nie zrobił w 2 i 3 rundzie, zwlaszcza, ze Fedor praktycznie byl bez gardy. Zwiększona masa chyba również mu nie słuzy. Ogolnie, to Brazylijczyk przegrał na wlasne zyczenie. Przy okazji zobaczylbym Fedora z Bedorfem.

[...] pokazujecie %-) poza tym Tajmazow>Riner Abdusałam Gadisow /SFD/Images/2016/8/3/8c37114fae3c4c52ae0b03518d2a6212.jpg Bez pedalskiej przypinki bez koszulki. Wzrost 180 cm Masa ciała 97 kg Zbija do średniej i jedzie każdego. Bilał Machow /SFD/Images/2016/8/3/0eef1c2807a14000ba5a3e8c8b338130.jpg Podpisał kontrakt z UFC w zeszłym roku. Zmieniony [...]

Jaka wygrana, taka i wypłata %-) A tak poważniej, bo nie ma tematu dla tego Bellatora - Ben coś bardzo dziwnie zachowawczo walczy, w UFC dawał lepsze walki. Tym razem masa gwizdów i jakby nie było, Pitbull pierwszą rundę wygrał i w 2 też aktywniejszy. Szkoda że wskoczyła kontuzja, może coś rozwinęłoby się w 2 i 3 rundzie. Ciężko po tej walce [...]

konisko na dobrych suplach to tak jakby Fedor miałby się cofnąć w czasie i znów dostać Kevina Randlemana... siła, masa mięśniowa na korzyść Lashleya. Fedor swój czas ma już za sobą.