Masa

hehe wszysyc o diecie itp :d a chory bulki biale z szyneczka i snikersika bierze :) nei abym sie czepial tylko fajnie to wyglada ogolnie trzymaj sie i do przodu!!! bedzie dobrze jeszcze masa czasu, pozatym nonstop diety nie mozna trzymac (przez 3 mieszki ) od czasu do czasu snikersika se trzeba wszamac

Spokojnie co przezywacie! Jak sie ma szkołę i sie skacze z zajęc na zjecia i sie nawet nie ma czasu cokolwiek zjesc. Ja wiem ze to jest test sponsorowany i ze suple są za friko, mam tego pełną swiadomość ale TEST trwa 3 miesiace więc nei róbcie z tym jedzeniem takiej tragediii... Pisałem ze pozmieniam diete ale teraz miałem wyjazd na studiach i [...]

nic nie robilismy podnosilismy sie nooo masa spadła musze zmienic na 46

DZIEń NR: 39 Molder - nie nie taka cała masa warzyw i owoców idzie na kilka razy hehehe Vena - ty tylko jedno w głowie heheh Rozpiska z przedostatniego treningu HST ! Mówie odrazu że foty lipne i nieostre bo amatorka jakaś mi robiła fotesy i dlatego wyszło tak a nie inaczej, no ale bajka bajka Suple: przed tr 4x GUARANA + NO MUSCLE PUMP - [...]

Brzuch tragedia Chciałbym miec taką tragedie! To jest masa, zima pizga, a tutaj piszą, że brzuch tragedia, wysiadam

"To nie była wciepa" - a co to niby znaczy? i będe się wypowiadał bo to jest forum i nie psujcie mu testu mówiąc, że ma za duży brzuch bo to jest masa i lekkie podlanie jest nieuniknione, jeszcze sobie coś pomyśli i zacznie kombinować...

nie ma tez pisac ze brzuch jest jaki byl bo nie jest!! nie ma tragedii ale nie jest to samo co 2-3miechy temu niestety szama powoli zaczyna wychodzic na brzuchu najbardziej. Wiadomo ze ta masa ale po co sie zbytnio 'podlewac' skoro mozna bardziej diete przypilnowac bo tu tkwi cala wina i sam autor o tym dobrze wie co nie zmienia faktu ze forma git [...]

3 posiłek stricte kulturystyczny, bez dwóch zdań . Pasem się nie przejmuj, w końcu masa. Zamiast robić weidera, po każdym treningu siłowym zrób sobie brzuch z obciążeniami. Na każdym po 1 ćwiczeniu (3 serie) i będą duuuuużo lepsze efekty po późniejszej redukcji!

Chory pamietaj co Ci od samego poczatku powatarzam , masz mozliwosc takich odstepstw wiec nie widze zadnego problemu , tym bardziej ze jest progres ... Trzea pamietac ze organizm tez nie moze codziennie przyjmowac dokladnie takich samych posilkow etc , popadamy wtedy w taka monotonie ze zamiast jesc to si zygac chce ;) Wszystko dizie dobrze wiec [...]

DZIEŃ NR: 62 Dzisiaj nie dałem rady się wbić na siłkę bo musiałem iść dzis szybciej do pracy i miałem pozatym kilka spraw na miescie do załatwienia ale co sie odwlecze to .... no własnie jutro zrobię trening nóg z barami a puki co zamieszczam dietke z dzisiejszego dnia DIETA: 1jaja + razowy z szynką + owsiane z rodzynami + oliwa 2żurek + frytki [...]

!!! PODSUMOWANIE TESTU SPONSOROWANEGO ACTIVLAB BY CHORY1985 !!! Tak więc nadszedł czas podsumowania po 3 miesięcznej Katacji . Na wstępie gratuluję sobie za to że wytrwałem, bo jednak jest to kawał czasu 90 dni !!! Oczywiście chciałbym serdecznie podziękować SPONSOROWI testu czyli firmie A C T I V L A B za suplementy które od niego dostałem za co [...]

Debee - bierz GUARANĘ w ciemno, zoabczysz ze bedziesz zadowolony, mega wielka dawka kofeiny i guarany w 1caps, naprawde pięknie pobudza i daje radę, u mnie nie jeden na siłce ziomek juz zakupił i sobie chwali :) Reszcie dziękuję za ciepłe słowa i za komentarze dotyczące testu, czekam na WIĘCEJ ! Witam! Mam taka prośbę do moderatora czy klogoś kto [...]

BULL - teraz dalej masa ! Musze złapac ponad 100kg zeby potem bylo z czego rzezbic. Zakupiłem teraz trochę koksu na SFD i pewnie od poniedziałku polecę ! Oczywiscie test na forum zrobię Takze zapraszam ! Molu - Ty to masz fantazje

[...] 1700-1850/ 120-130, 70-80, 150. Jak Iza słusznie zauważyła w stronę masy%-), co zresztą widać po pomiarach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94405af8d2114b0ea912fadca3b19d88.gif Masa masą ale mi się moja własna du.pa podoba coraz bardziej i coraz częściej chodzę po domu w samych majtkach, zatrzymując się przed lustrem:)) Kształt nóg też mi się [...]

Bziu też bym chciała taką masę jak u Ciebie :-)) U mnie widać masę po brzuchu, od razu się rzuca w oczy :-> Eve świetnie określenia, ja bym jeszcze może dodała, że masa wróbelkowa jest kiedy jest masa, a masa kanarkowa na redukcji :-D Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-01-19 08:33:11

Napisalem ze dazymy do bycia na gorze, bo jest to najbezpieczniejsza pozycja. w bjj? nie sądzę. gdy przeciwnik ma dobrze opanowane sweepy (grubym błędem jest nie zakładać, że ma) i wcale nie jest bardziej bezpieczna od pracy z gardy. przeciwnika który umiejętnie używa gardy strasznie ciężko ruszyć. powiedziałbym nawet, że porównywalnie to jemu [...]

Powodzenia :-) niech masa będzie z Tobą %-)

Powodzenia :-) niech masa będzie z Tobą %-) Dzieki :D /SFD/2016/10/16/c1dd01a04ece47b2a9668c62e2457f22.jpg Martwy ciąg ze sztangą 4x12 15kg Wyciskanie żołnierskie 3x16 15kg Wiosłowanie hantlą w podporze o ławke chwytem młotkowym (przyciągasz hantlę nieco powyżej biodra) 3x8 8kg Wyciskanie sztangi na ławce poziomej na szerokość barków, łokcie [...]

Jeszcze kwestia siła / masa. Bo tam w rozpisce jest pull siła i pull masa i tak samo z pushem. Jak to najlepiej rozłożyć ? 1 tydzień push masa / pull masa / push siła ? 2 tydzień pull siła / push masa / pull masa ?

Ja nie mam nic do niepelnych przysiadow bo sama nie robie super pelnych tylkiem do ziemi, ale to z powodow anatomicznych a nie bolowych czy kontuzji, tez nie uwazam ze trzeba koniecznie robic pelne, ale to akurat jest ciekawe, ze z masa ciala mozna pelny a juz z obciazeniem nie mozna. Ty Night to co innego troche, ty to doswiadczony gracz i inna [...]