Masa

qrde dzisiaj sie czuje jak pobity na maxa... zakwasy qrwa wszedzie gdzie sie da chyba mam i wogule szczególnie łydki bolą Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html [...]

Enduromen musisz pracować nad masą, a jedyne co widać że coś było ćwiczone to bic. SCD moim zdaniem jeśli ktoś cwiczy rok to już nie zrezygnuje, bo jest już uzależniony Co do nożyc to pracują w nim mięśnie wg atlasu ćwiczeń: przewodziciele krótkie i wielkie, w mniejszym stopniu głowy boczne, pośrednie i przyśrodkowe mięśni czworogłowych ud. Jeśli [...]

wreszcie wrócilem dzisiaj plecy i nogi Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

nie plecy i nogi tylko hehe barki,tric i kaptury (tez mam takie połączenie plecy + nogi tylko w sobote) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty [...]

u mnie w tym miechu szczegolnie mi sila poszla hehe a [rzyrosty to dam za pare dni... w nastepnym miechu spodziewam sie duzych przyrostów Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

scd ty zawsze w następnym miechu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] a i zdjecia one sa po to zeby ocenic jak kto wyglada a nie budzic respekt a tak apropo to ja w srode bede mial aparat i ocenicie efekty od ostatnich fotek (yarek - specjalnie dla ciebie bedą kaptury Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

noto sobie porównamy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] to do dzisiaj mam super zakwasy w łydkach! aaaaaa nie bedemogl pojsc w sobote i zrobic nog bede musial 1 tydzien odpuscic nogi tylko plecy jutro zrobie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

co bedzie jak bede cwiczyl na zakwasach? chodzi mi o duze zakwasy na łydkach... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

a ja musze sie pozbyc tych zakwasów na łydkach do jutra! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

[...] jutro czy bede mial zakwasy i zobacze jak sie cwiczy jak bedzie bardzo nie ciekawie to przeniose same nogi na poniedzialek na grzbiet zrobie jutro Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

sajo: mam lepsza klate z boku odrobine Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

Mottor w gainerze również jest białko serwatkowe. Cop narcyzm to normalna cecha u kulturystów SCD ja tam zawsze na zakwasach ćwicze, ale z teoretycznego punktu wiedzenia nie powinno się ćwiczyć wtedy. Kilerii to z już niedługo czekam na jakiś medal olimpijski z pchnięcia kulą, rzutu oszcezpem... Sajo coś nieco widać klate, ale koniecznie musisz [...]

sajo: ile ty cwiczysz czasu? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

wpisz w wyszukiwarce ACT i znajdź plan albo dołącz do akcji michaila trenuj z nami cyklicznie gr.1 Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] balem sie o łydki bo mialem straszne zakwasy na serio duze! a jak zacząłem cwiczyc lydki na silce to po 1 seri juz praktycznie nie mialem zakwasów! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

piwo jak mozna tak myslec jak wypijesz piwo sen po nim jest wyczerpujący organizm idźcie z tego postu pijaki Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] 10x55kg 8x65kg a pozniej sie zobaczy ale no hmmmmm musze cie przegonic! mozna tak powiedziec ze mam jeszcze troche czasu bo ty cwiczysz wiecej odemnie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

ekipa: tego jeszcze brakowało żebyśmy Ci mówili z którego miejsca możesz okraść poznański skład kup sobie płytke I jeszcze sie pochwale że po tygodniu suplementacji kreatyną w cyklu na mase ramion i barków poszło już ponad 0,5 centa w ramieniu i widocznie masa w barkach . "assasin de la police"