Masa

bede meczyl cie po smiertnie 3 dzien pod rzad pizza a nie jakies yebanie sie z ryzem i plakanie ze masa nie idzie Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-06-28 21:24:19

znaczy moze nie pamietasz ale na mase "wchodziłem bez szalenstw po zakonczeniu redukcji wchodzenie z redukcji na mase plus juz sama masa to był ok 6 tyg czysto do swiat bozego narodzenia to był moj poczatek a zarazem koniec xD ale rozumiem ze chodzi ci pewnie by n masie bylo cały czas w miare czysto %-) jak bedzie zobaczymy juz od jakiegos czasu [...]

znaczy moze nie pamietasz ale na mase "wchodziłem bez szalenstw po zakonczeniu redukcji wchodzenie z redukcji na mase plus juz sama masa to był ok 6 tyg czysto do swiat bozego narodzenia to był moj poczatek a zarazem koniec xD ale rozumiem ze chodzi ci pewnie by n masie bylo cały czas w miare czysto %-) jak bedzie zobaczymy juz od jakiegos czasu [...]

w sumie jak o kanade zachacze to przećpam cały rejs%-)chyba że tamten tam ma jakiś kontener i bedzie czekał.jak arabusy i te inne to masa bedzie taka ze hoooy%-)

co tam trenujemy rozumiem masa ?

myslisz ze jak jem mieso i jajka dziennie to warto zakupic taka leucyne i brac np 10g przed treningiem ? choc gdzie czytam ze warto brac po treningu bo wlasnie teraz czytam na ten temat i w jakich okresach sie najlepiej sprawda masa rzezba czy ogolnie zawsze jak to białko xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-14 00:18:45

tez wysmiewa diete jak ty z tym ze obaj to raczej fit sylwetki nie macie xD mu do strongmena to zreszta nie potrzebne tam liczy sie duza masa jak sam stwierdził a bemben ma ogromny ale on jest kawał konia 150kg ja bym chciał miec fit sylwetke tak co by kaloryfer był widoczny albo chociaz płaski brzuch %-) obecnie widze czasami zyły na brzuchu [...]

dzis kurfa 80kg mnie przygniatalo na klatke mowie typowi(poprosilem) by stanoł za mna na 6 razy a tu kurfa przy pierszym mialem srake z pomoca zrobiłem 3 mowie dobra nie dam rady bo to nie chodzi by on za mnie dzwigał i na 3 skonczyłem xD bedzie masa to rozplanuje progresje z głowa bo teraz mi sie poyebało i wyszło nie tka jak powinna ta [...]

ty tez cos wspomniałes ze moze se pykniesz fotke robisz tm cos jaks masa czy co ty tam wyprawisz xD

No duza masa fajnie wyglada ale widze ze tez puls wyzszy, cisnienie lekko podniesione. Niby spoko ale czas powycinac

pov z tym ze czitowanie powinno wystepowac na redukcji niz na masie %-) ludzie mysla, a na masie jestem to moge oj**ac byle co i ile chce bo ,,masa%-)''

kalorie stoopniowo w góre to sie uda bo to okres przejsciowy razem z offem 3 tyg a potem dopiero masa taka "stricte " xD

Teraz mam plan taki ze kcal w górę pierwszy tydzien lajtowe treningi drugi tydzien Jeszcze bardziej lajtowe treningi trzeci tydzien OFF całkowity od trenowania potem masa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-11 13:39:46

ja dieta 17 tyg zdrowo ( wiadomo bo redukcja) teraz tydzien lekkich treningow skonczyłem dzis i teraz czeka mnie 9 dni OFF od trenowania i od 27 sierpnia ruszam z masą %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-17 14:27:19

lecim na Szczecin xD hehe ja sie miałem wziasc za gotowanie kiedys ale choj z tego wyszeld jedyne co to nalesniki placek owsiany zrobiłem ale teraz znow mi to przyszło do głowy w weekendy i tka zamulam na chacie teraz masa bedzie to mozna sobie cos próbować w kuchni xD

na masie trzeba by było miske trzymac pomogło by mi to w rozwoju ale niewiem czy to mozliwe w moim wypadku hehe problem jak zawsze na masie błedne koło xD obecnie ten tydzien bedzie 18 bez słodyczy %-) ale co innego jak jest redukcja a co innego jak sie zaczyna masa :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-21 22:50:58

no własnie dlatego kupilem te sosy zero to ze jest masa nie znaczy ze mozna szalec xD ale nie znaczy tez ze trzeba trzymac miske jak na redukcji xD

Co to jest rzezbo extremalna masa xD ?

mi gadaja ze na masie lepiej wygladałem xD wiadomo janusze sie nie znaja ale fakt teraz taki zdechły wysuszony jestem no ale masa idzie to troche spuchne xD%-) z czasem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-08 19:28:02

masa na żyłce%-)