Masa

witam, mam zamiar rozpoczac stosowanie tego suplementu i zastanawiam sie nad odpowiednim dawkowaniem. Jakie dawkowanie bedzie odpowiednie przy wadze 85 cel to masa i wytrzymałość.

Witam, startuje z masą i chciałbym jakiś ewentualnych porad co do mojego treningu. Z góry dziękuje. /SFD/2016/10/2/7b4ceb67f89948efbfd16bde2b51c5f4.jpg

Jogurt Naturalny Wartość Odżywcza 100g 59kcal Białko : 4,3g Węglowodany : 6,1g Tłuszcz : 2,0g Masa Netto 150g.

lece 1-4 mete 20mg 1-10 suste 250ew mam jeszcze 5 ml enana jak najlepiej polaczyc masa 180 70kg

Witam. Szukam porady co wziąć poo cyklu kreatyny z glutaminą, interesuje mnie sucha masa i spalenie zbednego tłuszczu.

Witam, jak jestem na dodatnim bilansie, i moim celem jest tzw. ,,masa'' to mogę robić x2 w tygodniu tabate, aby się nie zalewać zbyt szybko? Pozdrawiam : ]

ktore lepsze waszym zdaniem Gaspari SuperDrive - 240g czy Scitec Nutrition Attack 2.0 - 720g . cel sila plus masa, i pobudzenie...czy doradzicie cos lepszego z wiekszymi efektami

CO myslicie o takim podziale Pon-Klatka,brzuch Wto-biceps,triceps sroda-wolne czwartek-barki,plecy piatek-nogi,przedramie,brzuch Staz ok 2lat Cel-Masa i sila

Możecie ocenić takie rozłożenie kaloryczności dnia? Zwiększyć po treningu bo wieczorem? 3000, masa, endo. 7:00 - 20% 10:00 - 25% 16:00 - 5% 17:00 - 18% trening 20:15 - 25% 22:00 - 7% sen

Jakie przyrosty? jak siła i masa? Co do tego jeszcze polecacie?

Witam wszystkich, moj pierwszy cykl skladal sie z propa solo, teraz chce połączyć propa z npp. Cel siła, sucha masa. Jak byście polecili dawkować?

Witam :D zakupilem sobie ost kreatyne olimpa 1250 czy sa jakies przeciwskazania zeby stosowac je z carbo ? Cel Sila masa

Czy ktoś mógłby mi poradzić jaka odżywka jest dobra, po której przybywa masa mięśniowa. Nie chodzi mi o kreatyne tylko te odżywki białkowe.

Witam, mam 17 lat wzrost 175 waga 54kg. Ćwiczę około 1,5-2h dziennie"wysiłek siłowy"(cel:masa mięśniowa) (z rozgrzewką). Ile powinienem spożywać dziennie Kcal (około)

Proszę o usunięcie mojego tematu z działu Dzienniki treningowe dla początkujących - Scorpion93/DZIENNIK - Ostra masa.

jakie firmy sa najlepsze w stanach?chce kupić kreatyne w stanach,albo coś po czym ładnie mi "pojdzie" masa i siła:) co byście proponowali??

Witam! jak robie sile to moge jesc tyle kcal co podczas masy ? i czy wtedy masa tez mi troche pujdzie ? moje zapotrzebowanie to 2500 kcal

staż 2-6 miesięcy cel- masa i siła rodzaj treningu- split 4-5 ćwiczenia dni w tygodniu sprzed - podstawy bez maszyn

ile mam wlozyc obcionzenia aby sie nie przerwac i dobrze masa poszła ? oraz jakie sterydy albo kreatyny na masę i pokrótce napisz mi czym się charakteryzowało BCAA czy coś

Jak w temacie która opcja lepsza cel masa. Ćwiczę 6 lat, dieta jest. 1. Dorian + Storm + białko bcaa carbo 2. Shock + Storm + białko bcaa carbo