Masa

Myli rzeźbę z suchą masą.

No to pomyślcie sobie że to taka ostrowia tylko, że mocniejsza. Dodajecie kreatyny, trochę węgli i gainer po siłce jak znalazłI do tego masa idzie aż miło

elo :D z racji tego ,iż mieszkam na wsi to mam tego do oporuu :D znam także kolesia na takiej "kuracji" opędzlował 5 kg tego a w mase ,zęby nie oszukać to najmniej mu poszło 15 kg. tylko pojawiają się 2 problemy: 1. pierwsze 2 tyg . "suplementacji" miał takie sranie ,że jak sam twierdził myślał ,że wysra jelita :D 2. brał [...]

Wyżej w ankiecie piszesz , że Twoim celem jest masa , a tu piszesz ze chcesz spalać tłuszcz przy jednoczesnym budowaniu masy miesniowej , to jak w koncu jest ? Chcesz spalić tłuszcz czy zbudować mięśnie ? Bo to o czym Ty piszesz jest nie wykonalne. Generalnie kaloryka jest za niska na pewno , nie wiem jaki masz rozkład makroskładników , ale [...]

O ja p******e ! Nie wyobrażam siebie ważącego 67kg (mam b.podobny wzrost). Podstawa to dieta, jak zapewne wiesz, jednak jej nikt Ci jej nie ułoży, spróbuj sam i wtedy ktoś Ci postara się ją poprawić jak wkleisz :) Co do odżywek to jak dla Ciebie to gainer, jeśli chodzi o najwyższą półkę to Mutant Mass, jednak według mnie dobry jest też MASS XXL :) [...]

Spokój mi tutaj Częste błędy (w walce) masz tutaj: http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/taktyka_walka_sportowa.html#11 A na treningu jest tego cała masa.

tu nie redukcja, tylko bilans zerowy i aero po treningu. Delikatnie masa z aerobami i mega pilnowaniem sie przy żarciu i na lato moze bedzie widac ze machasz sztangą.

Hej, tutaj już pasuje zdecydowanie myśleć o redukcji bo poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki wiec dalsze przebywanie na nadwyższe będzie skutkowało łapaniem głównie tkanki tłuszczowej wiec nie ma to sensu , wiedz też ze proces budowania masy to proces na długie lata bo jeśłi komuś zależy na łapaniu masy dobrej jakosci ( czysta masa ) to [...]

zacznij od 2.2 białka pełnowartościowego na kg, 1-1.5tłuszczy i 3.5-4ww. Jak masa nie będzie szła to powoli zwiększaj ww i zobaczysz jak organizm zareaguje. pzdr

Ogolnie z gorki pewnie bedzie dosyc mocno z masa miesniowa biorac pod uwage to, ze nie dosc ze koniec cyklu to jescze jak mnie zagipsuja to w ogole nie bede cwiczyl. No nie wiem, ktos pisal ze proviron na potencje dobry przy odbloku. Ja sie nie znam ;)

Masa spadaaaa? Chyba woda!!!!!! To nie jest redukcja to jest niszczenie organizmu. Schudnąć może i schudniesz, ale co z resztą? Jak zaczniesz jeść to JOJO Cie dobije i będziesz ważył duuuuuuuuuużo więcej jak teraz... Przed treningiem się je.... Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-04-10 08:34:36

Cel to masa? Mogłeś się wcześniej zapytać, bo np. HMB zbędne.

No ale pomyśl,masa rośnie z czego??Z powietrza??? Nie dostarczysz odpowiedniej ilości kalorii to nie przytyjesz nawet z wagonem supli. http://potreningu.pl/articles/2170/czy-mozliwa-jest-budowa-masy-miesniowej-bez-diety

Nie trzeba mieć super wyliczonej diety, ale tzreba widzieć co jadać i jeść na oko, masa nie idzie to się zwiększa objętość posiłków

Ciekawe... Jeśli boli w nocy to może oznaczać że jest tam coś co albo samo nie może się przemieszczać (wtedy dłużej trwające drażnienie tego samego miejsca powoduje ból) albo nie lubi się przemieszczać zgodnie z ruchami robaczkowymi ale w czasie dnia kiedy perystaltyka jest na pełnych obrotach nie ma siły iść pod prąd. Poszukałbym pasożytów. [...]

Dzięki za odpowiedź:) Brat mówi, że silne bóle brzucha tylko w nocy. W dzień czasami lekko "flaki" go bolą ale to ledwo co. Masa mu się nie zmienia i jak go nic nie boli to apetyt ma dobry. Stolec normalny. Twierdzi, że czuje się coraz bardziej osłabiony i najchętniej by spał... Tak poza tym niczego innego nie zaobserwował. Zmieniony [...]

ja sie z toba nie zgodze ze metka to slaby steryd na mase poniewaz na sfd (i z doswiadczen moich kolegow) pisali ze po 100 tabletkach lapali po 10 kilo masy wiec nie mow ze metka to slaby steryd i jeszcze ze kreatyna jest lepsza jak bys czytal post xmena to bys wiedzial ze masa po kreatynie to jedynie jej efekt uboczny ale zgodze sie z tym ze [...]

Postaram sie w sobote wrzucic jeszcze fotki obecnej sylwetki (nie ma co pokazywac ale wrzuce) planuje tak jeszcze 3-4 tygodnie redukcji a potem masa.

3 tygodnie temu zacząłem cykl cp duże xp 300g bcaa+g 250 g. Moje odczucia po cp. Smak chemiczn pomarańcz pompa siła ładnie na+. powiem tak prosty fajny stack cena wmiare na początek ok. Teraz jade na xp smak grape. odczułem ładnie siła masa idzie z 75 pojechałem na 79 na czczo. Xp good shit troche drogie ale dobre

j/1pytanie tez uwazam ze na poczatku podobne efekty beda przy wszystkich kretach/stackach, dopiero pozniej kiedy sila i masa zaczynaja powolutku rosnac, wtedy bedzie duza roznica miedzy stackiem a np mono.