BIAŁKA

Activlab nitro caps BCAA Powder Delicious Whey protein Olimp Carbonox Vitamin multiple sport A taki zestaw? Oraz potrzebowałbym białka na noc oraz jakiegoś dobrego ZMA

no i jest jeszcze coś takiego jak ładnowanie białkiem. Kupujesz WPI i pankreatyne układasz odpowiednia dięte ktra nie będzie zaburzać wchłaniania i lecisz z dawką białka co 3 godziny non-stop. Co do efektów to znam je z drugiej ręki więc nie powiem ci na ile są skutkiem takiej działalności RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

jaki smak tego białka ?

bzdury opowiadasz. łyzeczka miodu z wodą nic mu nie da. tu trzeba zabezpieczyć mięso aminokwasami/porcją białka

Kurde juz sam zgłupiałem co robić Btw takie jak napisałem przedchwilą .. to ile czego wrzucić ??ile białka ile węgli ile tłuszczy ??

dobrze wyglada brak warzyw i za duuuzo białka :)

Białko obniż do 160-180 gram więcej Ci nie trzeba, dodaj tłustych ryb(śledź/makrela/łosoś) by mieć źródła omegi 3 no i warzywa dodaj a także różnicuj źródła białka. Pozdrawiam

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy [...]

Witam wszystkich. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 41 Waga : 83 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13,9 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia, spacery Odżywianie : jem [...]

chodziło mi o to np. ile musiałbym w ukłądnanej diecie rzłozyć procentowo na węgle tłuszcze i białka ?

a jakiś gainer z mniejszą ilością białka bo białko mam osobno najlepiej najtańszy i żeby było go dużo

wiem że karbo to węglowodanowa odżywka ale z regóły są one połączone z białkiem 20% a ja potrzebuje samych węglowodanów dlatego wybrałem twoją decyzje co do karbo:) mam 3,6kg białka ostrowi jakie carbo wziąść: BIOGENIX CARB / CARBO 4000 G czy OLIMP 4000 g Zmieniony przez - wasy w dniu 2009-04-01 14:21:41

Ja testowałem i się przekonałem do gainbody machine man z Acivlaba ale jak coś to koniecznie smak orzech włoski poprostu smakuje jak zimne capuccino. Ma też więcej białka bo 30 g więc jak na gainery to sporo.

deca rozkrenca sie gdzies ok 3 tygodni , waga nie pojdzie tak jak po mecie czy tesciu .... ale bendzie trwala. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske [...]

KARTON TE WSZYSTKIE BIAŁKA STAWIASZ W JEDNYM PRZEDZIALE JAKOŚCI?

Jakość białka Trec, Olimp, Ultmiate, Extensor nie podlega wątpliwości. Jest to czołówka w Polsce jeśli chodzi o Whey. Różnia się głownie smakiem i ceną. Z natnszych najlepiej pasuje mi WPC TREC o smaku naturalnym z droższych Whey Prostar Ultimate moj ulubiony smak to jerzynowy.

powiedzcie mi czy bezsmakowe wpc treca ma zapach jakby plastyku? jak odmierzyc 15g tego bialka? czy jedna lyzka stolowa lekko czubata to okolo 15g?

jaką masz podaż białka w diecie? alkalizujesz jakoś organizm? sprawdzałeś swoje PH?

wszyscy tutaj o dietach... powiedzcie czy przez slowo "dieta" rozumiecie liczenie ilosci gramow bialka, weglowodanow na dobe, przeliczanie ile powinno przypadac na kg masy ciala?? bo w moim przypadku brak mi srodkow i czasu na takie rygorystyczne liczenie. dla mnie "dieta" oznacza odrzucenie tlustych rzeczy, slodyczny, alkoholu [...]

veupa! samo takie nastawienie też może być jak nie masz czasu trzymać diety ! też tak na początku robiłem , starałem się jesćć więc 5-6 posiłków dziennie i zwracałem uwage na dobrej jakości białko , węglowodany , obliczałem sobie tylko czy dostarczam odpowiednią ilość białka bo węgli dużo jadłem , moją wtedy "pseudo diete" uzpełniałem [...]