BIAŁKA

Nitro to same białka serwatki... chyba jednak nie ;-) http://www.sfd.pl/%25_udzia%C5%82_poszczeg%C3%B3lnych_bia%C5%82ek_w_NITROPROGEN-t833573.html .. a jak smakowo mega strong/system 80? stronga piłem kiedys kokosa i bylo ok, system 80 miałem kilka smaków i kazdy imo byl w porzadku

doping to nie odzywki !!! a zalezy jaka masz diete , czego ci brakuje. mozesz wtedy dokupic albo weglowdanoow albo bialka...

Kiedyś ktoś zaproponował mi coś takiego i pomogło : "to proste mosisz stosowac cwiczenie na kazda glowe barku sa trzy przednia,srodkowa,tylna--np. trening Hermesa zawiera cwiczenie na kaqzda glowe nastepnie dieta,!!!!!!!!-odpowiednia ilosc i jakosc ww bialka i tl. i czestotliwosc posilkow nastepnie musisz nauczyc sie pracowac /czuc [...]

sostarczasz widocznie zadozo jakiegos skladnika prawdopodobnie bialka i jest ono wydalane w ten sposób wiec dalesze branie takich dawek niema sensu bo szkoda odzywki oczywiscie mogą byc tez inne przyczyny ale zmienjszenie dawek powinno pomoc ! pozdro

j/w - i poziomu tkanki tluszczowej. poza tym ilośc białka i wegli skorelowana jest ze spozyciem tłuszczy.

Wiek 22 Waga 95 Wzrost 188 -biceps 43 -klata nw -udo nw Staz na silowni 3 lata Cel masa Wyniki silowe -klata 140 -przysiad 150 Dieta 3g bialka 4 wegli

hehehe dobre, kto Ci takich bzdur nagadał?, gainery/białka służą do uzupełniania braków w diecie. Cykle robi się z kreatyn.

Bo dieta mi juz nie wystarcza dobre i co cykl na gainerze zrobisz??jka juz ci wytlumaczyli GAINER/BIALKO to tylko uzupelnienie diety czyli jak masz w diecie odpowiednie ilosci skaldnikow takich jak bialko zdrowe tlusczecze weglowodany to nie potrzebujesz gainera czy bialka! pol roku cwiczysz to tylko sezon zaczales przed latem zeby do wakacji [...]

A ja wole dmuchać na zimne szczególnie w tej fazie redukcji. Przyjmijmy, że kazeina wchłania się ok. 7h dokładnie nie pamiętam przeważnie sypiam ok. 8h także śpię spokojnie całą noc i nie martwię się o nocne odżywianie mięśni. Białka nocne dla zysku prawda, ale jeżeli miałbym na nie kasę to uważam, że to dobra inwestycja. btw. nie atakuje tylko [...]

nawet te białka na noc szybko sie wchłonią więc nie miejcie nadziei że całą noc, praktycznie tak samo sie wchłaniają. A nawet jesli nie tak samo, to podobnie. Dalej twierdze, ze czy to kazeina, czy WPC, to jeden wał

jestem w szoku, bo większość badań, artykułów itp uważa, że na noc wolno wchłanialne białka najlepsze imo również ja podzielałem tą opinie, że lepiej wolniej a dłużej za jakiś czas będę miał okazję porozmawiać z byłym członkiem reprezentacji Polski w kulturystyce z pewnością zapytam się co o tym sądzi

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 180 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 41-42 Obwód talii : 87 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 4 Ilość spożywanego białka : 3g Ilość spożywanych węglowodanów : 5g Ilość spożywanych tłuszczów : 4g Opis przebytych cykli sterydowych : [...]

nie za malo bialka i weglowodanow?

Wincol takiemu nie przetłumaczysz... On jest z tych co mysla, ze zeby przytyc trzeba kreatyny i białka kupic... niech chlopak poczyta troche.

z odżywek białkowych napisałeś tylko Ostrowię.Jak masz ograniczone fundusze to ją weź. Z gainerów wypisałeś 3, z których 1( GB) ma mniej białka w porcji od dwóch pozostałych. Musiabyś napisać ile potrzebujesz dostarczyć z odżywki w porcji odpowiednio b/ww/t. z kreatyn, które wymieniłeś możesz wziąć Cp.Albo Cp z mono.Zależy, jak wolisz.I tak [...]

nie masz diety i w tym cały problem. Nawet jeśli nie dasz rady trzymać diety to kilka rad ode mnie na początek: -na śniadanie jedz owsiankę (płatki owsiane górskie bądź zwykłe ale nie blyskawiczne) + jaja (daj ze 3)+ oliwa (daj na łyżeczkę i chlup) -w szkole możesz jeść kanapki ale pamiętaj aby były z dobrej jakości chudym mięsem (nie jedz [...]

A jak to ma wyglądać w dni nietreningowe? Brać białko czy nie ma sensu? To samo pytanie odnośnie BCAA. W dni wolne od treningów brałem Bcaa na czczo, biała w ogóle. Białko stosujesz według braków w diecie, jako jej uzupełnienie. To tak jakbyś zapytał czy jeść kurczaka w DNT czy nie ma sensu... jeśli brakuje Ci białka to jesz, jeśli nie (bo [...]

Tak zapytam z ciekawości - spożywasz ponad 3g białka/ kg masy ciała, nie za dużo ? Nie czujesz jakiś skutków ubocznych ?

Mocz czasami smierdzi amoniakiem. Spożywania około 2,5g białka na kg masy ciała, ale licze tylko zwierzęce. Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2015-09-18 07:46:44

Na śniadanie pije białko, robie owsianke z tymi bakaliami co mi bardzo smakuje i na koniec jajecznica. Najwyżej zrezygnuje z białka rano