BIAŁKA

chciałem zrzucić winę na miliony białka, ale nie ma o dziwo 8-)

ja ci tego nie sugeruję, że nie umiesz, ale mi się pizza na plecach przestała robić jak ograniczyłem ilość białka i nabiału

No narka, ja ogarniam sobie te tłuszcze, jutro białka, w niedzielę węglowodany :) Podział, rola w organizmie, źródła poszczególnych grup itp

siema wszystkim podziele sie tym, co dzis sie dowiedzialem z uwagi na to, ze ostatnio sie przetrenowalem obcialem aktywnosc, po tygodniu robilem badania podstawowe, dzis odebralem wyniki: anemia(ciagle zmeczony itp.),na jutro mam jeszcze isc na badanie poziomu żelaza & zbyt wysoki poziom mocznika (nadmiar bialka w diecie, siedziało ~2,7-2,8g/kg [...]

naczytał się w gazetach żeby jeść dużo białka i pić zielonej herbaty i proszę :))

dideek, po uj tyle tego białka %-)

ja ostatnio po joszce to leciałem normalnie a nie biegłem :-D u mnie 200g białka leci już z rok, stała ilość

w sumie to warzyw ciut malo jadlem jak na takie ilosci bialka

wiadomo %-) a tak wracając do białka, to bez liczenia ja spokojnie 2,5g / kgmc wyciągałabym dziennie, zbyt lubię mięso, jajka i nabiał, po prostu inaczej bym nie potrafiła x)

znam wagę niektórych produktów, bo kiedyś jak liczyłam jeszcze to mniej więcej wiedziałam ile ma kubek/łyżka czegoś tam, a więc: -serek homo waniliowy 150g (ten ma akurat 138kcal/100g, bo wiem, kupuje od dawna i całe 7g białka/100g nawet, o %-)) -2 kromki chleba, masło, gruby plaster szynki wędzonej, ogóras i jabłko -roladka z piersi kurczaka z [...]

przyznam się wam do czegoś, nigdy nie miałem czekoladowego białka

przyznam się wam do czegoś - nigdy nie miałem białka

- 100 g ryżu - 125 g twarogu - 30 g białka biała czeko - aromat vaniliowy kilka kropel - 30 hg orzechów włoskich - 100 g jogurtu naturalnego - 1250 g truskawek mega :D

Haha to wszystko wyjaśnia dieta 2g białka to co zostanie po odjeciu kcl z białek to 15 tłuszczu i reszta wegle tak powinno być?

No ma bo najnowsze badania do których tylko ja mam dostęp mówią, że białka, tłuszcze i węgle należy spożywać osobno. Nie wolno ich łączyć bo można dostać raka mózgu. Ryzyko wzrasta do 70%

Ja muszę w sobotę zagadać do cukiernika u nas żeby mi ogarnął białka jaj w kartonikach \-)

ja teraz zamówiłem spalacza i 4 białka, ciekawe czy w tym tyg dostanę :-))

bebolek będziesz otwierał od razu wszystkie 4 białka na spróbowanie? bo ciekawa jestem twojej recenzji smaków, wrzuciłbyś coś w dziennik z tej okazji :-D

ja wszystkie białka mam otwarte bo jak bym jadł cały czas 1 smak to bym umarł chyba :-D a tak to codziennie inny ale ja nie zamawiałem z sfd, zamówiłem SX

to dobrze, bo mnie białka sfd nie interesują, więc tym lepiej