BIAŁKA

Eee ... To ile ten człowiek wcina tego białka ? Ja raczej stawiałbym na węgle.

A moze to zwykly tradzik gdzies slyszalem ze od spozywania duzej ilosci bialka robia sie syfy

Ehh.. no mówił coś o skazie białkowej i że lekarz mu to mówił (przy okazji bo jakiś koks mu przypisał na wzrost), więcej się nie dowiedział. I te syfy określiłem wsio co może wyskoczyć, to jakieś krosty są czy coś w tym rodzaju. Nie wiem ile białka wsuwa, ale z tego co mi mówił to z 4 razy tego co ja, ważymy tyle samo 65, a ja jem 2 twarogi [...]

moja siostra jak była mała miała coś takiego.nie mogła spozywac białka zwierzęcego,a lekarz przepisał jakieś mleko w proszku.niech pójdzie do lekarza.

niech obserwóje od jakiego rodzaju białka mu sie to robi. Skaza białkowa to nie jest raczej. Myśle że za dużo tego twarogu

ja tez tak mialem jak drastycznie zwiekszylem poziom bialka na reduckji. potrwalo to 1-2 miesiaca. teraz juz nic nie ma.

No o nie żre twarogów, tylko siedzi prawie cały dzień w domu i wsuwa wszystko co mu wpadnie w łapy co ma sporo białka.. banany, sery itd. dzięki za odpowiedzi ;)

troche zle z tymi 2 posilkami bo wtedy to dla organizmu glodowka i stara sie przygotować na następną magazynując jak najwięcej tłuszczu spróbuj pompki takie że całe nogi masz na łóżku a dźwigasz tylko sam tłów jedz więcej białka i z 6 małych posiłków

Te Vitaminshop'u to najlepsze mają koncentratyt, ale jesli chodzi o koncentrat sam to wole Ostrowie, bo działa ona mniej wiecej tak samo jak droższe odpowiedniki a to ze kiepski smak i rozpuszczalność to mnie nie zraża A co jesli chodzi o białka mleka? np izolat mleka nie jest chyba szybki jak izolat serwatki? nie wspomne o kazeinie xd

Przepraszam że zrobie offtop ale : Ten VitaFit to zwykłe WPC, w domu mam te tanie WPC Ostrowi- do wypieków, czasami mieszam z droższym zeby wychodziło taniej ale tez czasami stosuje bo to nie jest złe WPC tylko ze jest tam mało chemi- aromatów, emulatorów i nie ma certyfikatu- ot czemu takie tanie. To znaczy że np. te białka po 30/40 dychy za [...]

surowiec vitafit pochodzi ze stanów z Main Street'a, to ten sam surowiec dokladnie co białka treca/vitaminshopu

na biednego nie trafilo Szeru grubo siedzi w supach produkcji (fabryka bialka w indiach)jest wiekrzosciwym udzialowcem produktow DY,romawialem z nim tak z 3lata temu w londynie juz wtedy opowiadal jak ogromy rynek jest w indiach na suple

Suma dobowa: 1765 kcal 150 g białka 50 g tłuszczu 166 g węglowodanów

jakbyś miał braki w diecie to tak, jakieś białka/gainery/bulki wedle braków w diecie. Więc zajmij się michą najpierw

Miodzik zmieszałem z mlekiem 0,5% zimnym. Rozpuszczalność mimo że z mlekiem lepsza niż biała czekolada i piana dużo mniejsza, dziwne. Smak - DRAMAT ! jakaś chemia z domieszką ciężko stwierdzić czego, po wypiciu łyka w gardle śmierdzi perfumami jak od baby z tramwaju 60letniej. Pachnie jak te cukierki z miodu przy cmentarzu w dzień Wszystkich [...]

skoro masz rozpisaną to wklej ją tutaj,będziemy przynajmniej wiedzieć,ile czego zjadasz :-P Białka masz znacznie za dużo-zredukuj je do 120-150g a resztę kalorii uzupełnij tłuszczami,ew.węglowodanami(tych drugich i tak masz już sporo)

tak jak wyżej zasugerowałem zmniejsz ilość białka(utnij skąd uważasz,lecz nie ruszaj jogurtu,kefiru i makreli ;-) ) Bułki grahamki zostaw w jednym posiłku-w reszcie daj mniej przetworzone źródła ww

Czym powinienem zastąpić białka i ile powinno być ok. nadwyżki kalorycznej ponad zapotrzebowanie?

zamiast białka dodaj do diety węglowodanów lub tłuszczów Nadwyżka to sprawa indywidualna-możesz zacząć od 3000kcal,by się przyzwyczaić do ilości jedzenia i stopniowo zwiększać kaloryczność-im wolniejsze zmiany tym mniejsza szansa na niepożądane zalanie się tłuszczem ;-)

miałem i kokos i orzech... orzech pyszny... kokos nie wiem, wiem ze słodki bo ogólnie robię to z serem białym i z mlekiem albo jogurtem. Na początku był sernik z żelatyną ale przestałem dodawać, bo sie nie opłaca. Lepiej smakuje taki shake z sera białego. W ciągu tygodnia potrafiłem zjeść jedno opakowanie bez problemu... Ten ser biały tak robił, [...]