angelescu
Czym powinienem zastąpić białka i ile powinno być ok. nadwyżki kalorycznej ponad zapotrzebowanie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
468
...
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
zamiast białka dodaj do diety węglowodanów lub tłuszczów
Nadwyżka to sprawa indywidualna-możesz zacząć od 3000kcal,by się przyzwyczaić do ilości jedzenia i stopniowo zwiększać kaloryczność-im wolniejsze zmiany tym mniejsza szansa na niepożądane zalanie się tłuszczem
Nadwyżka to sprawa indywidualna-możesz zacząć od 3000kcal,by się przyzwyczaić do ilości jedzenia i stopniowo zwiększać kaloryczność-im wolniejsze zmiany tym mniejsza szansa na niepożądane zalanie się tłuszczem
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
468
SOG :)
Wcześniej wniosę poprawki. Jak się będę źle czuć to napiszę.
Pozdrawiam ;)
Wcześniej wniosę poprawki. Jak się będę źle czuć to napiszę.
Pozdrawiam ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
