BIAŁKA

cwicze 4 x w tygodniu.Malo imprezuje alkoholu juz nie spozywam wogole.Czasem piwo.Jezeli juz to wole sobie siasc na osiedlu z chlopakami i zajarac ziolo. Tak naprawde jest neiwiele ludzi którzy potrafia w 1005 utrzymac diete i jesc tylko to co ma duzo bialka i weglowodanow.jem tego duzo ..ale powiedzialem ze nie mam diety bo tak jak mowie lubie [...]

Jakiego białka szukasz?

jak nie masz hajsu to kupuj skład ma sprawdzony Choć polecałbym inne białka a na marginesie to nie ten dział pzdr

Jeżeli posiadasz dietę to po co Ci tyle prochu ? Na każdej odżywce zamieszczony jest opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich ilości makroskladników z [...]

Odżywka białko-weglowodanowa typu gainer, do jakiej zaliczany jest Berserk Lab's Devil Mass służy w celu uzupełnienia braków białka i węglowodanów w diecie. Aby więc stwierdzić czy warto dodać go do Twojej suplementacji i ewentualnie w jakiej ilości należy to zrobić trzeba wiedzieć czy i jakie masz braki tych składników odżywczych w swojej diecie. [...]

a zależy Ci na dużej ilości białka czy na mniejszej??

Pytanie: na ile mi wystarczy 2kg gainera świadczy że nie masz diety i tak naprawdę nie wiesz ile Ci potrzeba białka w Gainerze. 2kg gainera to za mała ilość, chyba że chcesz go brać w bardzo małych ilościach, wtedy Ci na trochę wystarczy ale też nie na długo. Ja polecam coś taniego: jak koledzy wyżej, MassXXl czy Gainer 1 Vitala, smak świetny, [...]

a dieta jest gainera bierze sie wtedy kiedy nie mozemy z normalnego pozywienia dostarczyc odpowiedniej ilosci ww, białka i tłuszczy. zobacz jakie masz braki w diecie i wtedy dopasuj ile musisz lykac gainera. no i tak jak Skunksiarz napisal Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-30 10:46:59

Ja Bym Proponował Napewniaka Zastosowac porcyjke przed snem... przeciez tyle sie mówi o katabolizmie w nocy... A Tak MAss bedzie czerpac białeczko w nocy. ja Nawet Wstawałem ok 3 rano i dojadałem 2 białka jajek lub miarke SP80-efekt wstajesz rano i nie czujesz tego roz**** głodówkowego jak zawsze:D Rano,po treningu ..przed snem :d Podstawa!!!

Nie dość ze mit to ponoć nocny post jest korzystniejszy niż "nocne ładowanie białka"

O to ciekawe co piszecie o nie dawaniu bialka na noc. Macie dostep do jakis badan?

Jeśli cokolwiek to wam pomoże w identyfikacji tego wyrobu to pakowany jest on w 20kg worki. Kiedyś kumpel dał to do badania i okazało się że ma ok. 87% białka. Widzieliście kiedyś coś takiego???

magnum 5000 to lipny produkt (choć reszta produktów trec'a bardzo dobra...no może jeszcze 3d protein do lamusa...) ale ja uważam,że te gainery czy białka z zawartością mono, to pic na wodę zresztą gainer smakuje najlepiej z mlekiem (chyba że jest to Massive Muscle ), a jeśli chce się cokolwiek skorzystać z tej krety, to taki mix odpada z tanich, [...]

Witam wszystkich. Chciałbym was poprosić o rade dotycząc jakiegoś dobrego preparatu, który mi pomoże zbudować lepsze umięśnienie mojej sylwetki coś w stylu sterydów. Proszę o rady. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej [...]

ucze sie i pracuje:-) odżywianie odgrywa najwazniejszą role, ładuj w siebie kilogramy zielonych warzyw, ogarni tłuszcze w proporcji 1:1:1 to zobaczysz jakie cuda robi micha:-D + nie zapominając o róznych źródłach białka i węglach Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-10-30 19:39:59

jeżeli miałbyś idealnie ułożoną dietę dostosowaną indywidualnie do Twojego organizmu to spożywanie odżywek byłoby bezsansowane. Najprawdopodobniej tak nie jest <nie wnikam w przyczyny> i tutaj z pomocą "przychodzi" odżywka. Dla jednych będzie to odżywka o wysokiej zawartości ww a niskiej białka, u innych na odwrót. Każdy jest [...]

bo ile osób tyle opinii :] opierając sie na mojej skromnej wiedzy z fizjologii myśle że optymalnym produktem dla ciebie z tego co wymieniłeś będzie CP plus oczywiscie odpowiednio przemyślana podaż białka.

A no tak;p dodanie warzyw właśnie do potreningowego nie zaburzy jakoś na wchłaniane tych ww z ryżu jak i białka?

A to nie jest tak,że nie powinno się jeść warzyw w potreningowym ze względu na błonnik i wolniejsze 'wchłanianie' tego białka jak i ww z ryżu?

przytyjesz i to bardzo szybko, ale tylko tłuszczem.stosuj się do odpowiednich stosunków białka węgli i tłuszczy które tu sa podawane.po cos je ludzie wymyślili a nie tylko tak dla zabawy.są to optymalne stosunki , które Ci pozwolą osiągnąć oczekiwany efekt(redukcja lub masa)