BIAŁKA

nie, to nie jest 100% bialka czystego

Mozesz tylko czy szejk z carba i białka Ci podejdzie smakowo.

Wklej zrzut diety według instrukcji http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Oczywiście do diety należy wliczac białka różnego pochodzenia bo dieta ma być urozmaicona

Tutaj możesz poczytać na temat białka roślinnego w diecie: https://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

hmb i acetyl-l-karnityna w parze z ts zadziałają bez wątpienia nieźle... no i duża ilość baiałka w diecie bo nic nie działa bardziej termogenicznie niż właśnie spory dodatek białka.

bierzesz wg brakow w diecie czy od tak sobie? na noc proponowalbym bialy ser a porcje bialka po treningu

Czego oczekujesz od bialka?

j/w Więcej białka jest trawione w jajku po obróbce termicznej ;-)

BCAA i spalacz ok. A kwestia białka to kwestia Twojej diety... jesli w diecie dostarczasz wystarczającą ilość to nie musisz brać prochu

100g bialka/70 tluszczy/reszta ww

Seba nie tak ostro. Trzeba wytlumaczyc bebilon jest kilka rodzajow ale zaden pewnie nie moze zastapic odzywki bialkowej oprocz malej ilosci bialka ma tez sporo laktozy i cukrow prostych

jeszcze osobiscie podzuce ;] i dorzuce 10kg bialka .. ludzie wy to za darmo byscie chcieli ;]

dikładnie na pierwszy cykl spokojnie samo mono bierz i na tym rob cykl a jezeli białka brakuje w diecie to to bedzie lepszy wybór jezeli szukasz czegos taniego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Po co Ci cegly jak nie masz robotnikow zeby dom postawić. Jak dostarczasz z diety odpowiednio duzo paliwa to wez bialko. Pytanie czy jest Ci to potrzebne kiedy powinienes na masie dostarczac 1,5~2 g bialka na kg masy ciala

to zależy jakie masz braki w odżywianiu białko to białko, gainer to węglowodany w około 70% i ok 20% białka, musisz sobie zadać pytanie czego Ci brakuje.

Ile przytyles może być jeszcze nolva potrzebna dlaczego diety nie było mogłeś chociaż dorzucić trochę białka

Miarka odzywki to 25 gr białka plus minus wiec jeden twarożek wiejski , tyle co nic

Po treningu w ilosci 70-100g. Ja zawsze biore ok 100g z porcja bialka serwatkowego 30g.

A teraz nie jesz białka, węgli, tłuszczu??

kazdy nieswiadomie je bialka, weglowodany i tluszcze ty rowniez wiec sam sobie odpowiedziales