BIAŁKA

kto mówi ze pozbawia białka tłumanie islandzki

no ty co tam :D słyszałem ze kurczaka bez białka jesz xD

wczoraj w jakims programie ogladalem typa z porazeniem mozgowym z krotoszyna, przej**ane.... no bez bialka bo rozmrazam w wodzie a nie mozna botraci bialko xd

wiencej jak 30g i tak sie nie przyjmie białka xD

dobra ide troche porozciagam sie zeby funkcjonowac jak ja jem z 30-40g białka dziennie xD

nie moge twarogu bedzie 400g kury na start + 5 jaj, ptoem dojdzie 50g białka z prochu i czasem podbiajc bd czyms

no jak zaczne od 2000kcal to wiesz te 150g białka mi starczy czyli juz 600kcal, a duzo miesnia to ja nie mam

smacznego daj łyka bomi białka brak aforme robie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-05 22:06:07

a watrobka jest podobno bardzo dobrym zrodłem białka ale nie nalezy jej jesc duzo bo zelaza ma za duzo czy czegos tam innego Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-14 15:51:21

Aaa jednak nie xD gdzies byl, ja zaraz kurabryz warzywa potem 3 bialka jaj i tyle ;(

Dobra zjadlem 3 jaja tzn same bialka bo kcal nie starczylo xd

No zamula za 20min wychodze jem bialka jaj i powoli sie ogarniam

na ch** ci te białka jaj?

tez se chyba białko kupie jak bede robił te placki jak Rutkow to se białka dodam i posiłek jak ta lala %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-04 09:46:57

Jak ci brakuje bialka to sobie kup ale najpierw idz na silownie a nie pajacujesz na kwadracie jak grube lejdisy z chodakowska %-)

ale cos mi sie obiło o uszy ze wchłanialnosc biłaka czy czegos jest tez lepsza czy transport tego białka czy makro do miesni lepszy cos mi dzwoni ale nie wiem w ktorym kosciele xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-04 10:52:09 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-04 10:53:02

to co odyebałem ostatnio na masie to choj xD same slodycze i syf od rana do wieczora sobota w niedziele to samo ale mniej zarcia i lepszego troche dla organzimu xD i kurczak jako zrodło białka xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-06 20:21:28

Moj omlet z dzis 50g bialka 25tluszczy 50g wegla

chociaz to schabowym zagryz by alkochol białka nie scinał xD

a moze masz alergie na jakis składnik białka albo cos