BIAŁKA

Polecam bialka z SFD, badz ostrowie, do wyboru. Tanie, sprawdzone.

Megabol gainer 737 akurat ten to ma 30% białka ale zobacz jakiego pochodzenia :) jak chcesz premix szamac to ok

Witam od dłuższego czasu sie zastanawiałem nad zastosowaniem sterydów i podjąłem decyzje.Mam 25l staż na siłowni jakies 5lat waga około 86kg przy wzroście 184cm 7% tłuszczu. Dieta na masie dochodzi do 4tys kalorii podzielone na kilka posiłków o tych samych godzinach przynajmniej sie staram tak zeby było o tych samych sporadycznie jakies suple typu [...]

najpierw weż kreatynę a potem profi whey massa bo ma zbyt dużo białka żeby go połączyć z kreatyną tak jak zwykły gainer/tak będzie jednak lepiej/.

moim celem jest masa i siła. białka nigdy nie za wiele

nie kupuj tego kalu chcesz zaszalec? kup odtluszczone mleko w proszku (ma 2 razy wiecej bialka) a jak szukasz taniej ostrowii to zagadaj do mnie na gg cos sie wymysli

a czy będę mógł osiągnąc jakieś efekty siłowe, oraz wyglądowe? dodam że od poniedziałku zacznę też bać białka oraz gainery

Mam tu na myśli węglowodany,białka itd.

Ostrovit nie jest suplementem ani godnym polecenia ani też ciężko go odradzić. Na pewno kwestią sporną jest jakoś białka (zawarte aminokwasy) oraz (nie)rozpuszczalność a także smaki, których tak w sumie to tam nawet nie ma 8-)

w diecie tej wystarczy ci 1,5 g białka i tłuszczy na kg a reszte pokryj weglowodanami

jeszcze pytanie odnosnie wegli. wiem ze ryz jest dobrym zrodlem ale po jego spozyciu mam straszne problemy jelitowe. czy moge spokojnie zastapic go kasza gryczana albo jeczmienna? wcinam tez duzo makaronow. na wieczor rozumiem ze same bialka a ww w odstawke?

diete mam białko serwatkowe też i proporcje białka mam 2 g na kg mc. wiec zjadam ok. ale podobno hmb też coś tam robi tylko nie kminiam co

Jeśli zadajesz takie pytanie możliwe że masz braki w diecie wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

czaje wszystko cwicze ponad 3 lata praktycznie bez przerwy 5 razy w tyg . staram sie jejsc duzo bialka i unikac weglowodanow to wszytstko,podczas cyklu kreatyna +hmb slyszalem zeby unikac alkoholi i slodyczy i pic duzo wody

Nie no po co rozrabiac tyle białka żeby go nie wypić i chować na później po to Jest - Shaker - Białko w Proszku - Woda/Mleko lub inna substancja która jest cieczą w Lodówce nic nie powinno się stać ale smak będzie gorszy

Mutant mass 67g wegli na 100, mass freak 71g, bialka po tyle samo 20g

a czemu kazeina a nie WPC ? tylko daruj sobie argumenty w postaci " czasu wchłanialności " Suplementy na bazie kazeiny są bardzo dobrym źródłem białka. Podczas trawienia, kazeina wchodzi w reakcję z kwasami żołądkowymi i tworzy formę żelu. Prowadzi to do spowolnienia trawienia co umożliwia stały, powolny, bardziej efektywny napływ aminokwasów [...]

daj spokój, ten gainer to kupa. jak 3 kg gainera z 30% zawartością białka może byc tańsze od 3 kg zwykłego carbo??

czego ci brakuje z diety bardziej? samego bialka czy jakiejs ilosci kcal?

że jestem na bierząco z żarciem ścierwa powiem tak; Efka sama hooja kopała nic nie czuć nawet po 50mg,stack już lepiej z rana efka50mg 200mg kofy w tab i aspiryna 500mg,w poludnie 25mg efki 150mg kofy i aspiryna,okolo 16 25mg-50mg efki 200kofy i aspirynka i jest si,pocisz sie jak świniak przed rzeżnią. nigdy nie bierz ścierwa przed siłką bo serce [...]