BIAŁKA

hej, Waże 73kg a chcę 80kg, więc obliczenia robię np.2g białka na jeden kg dla wagi 73 czy 80kg?

Kupie każdą ilość bcaa, glutaminy czy białka po dobrej cenie, niezależnie od firmy czy daty ważności (oczywiście w granicach rozsądku). Jak coś, to oferty na maila. Pozdrawiam

Mam pytanie jakie waszym zdaniem jest najlepsze białko pod względem jakości i składu chodzi mi o zakup białka (dodam ze na redukcji jestem) w kwocie od 180-230zł Pozdrawiam

Mam taki problem jak obliczyć ile się znajduje np. w 60g mięsa z piersi kurczaka ile się znajduje białka a ile węglowodanów ???

KREATYNA+BIAŁKO /odzywka 80% bialka / czy to ma sens?

Witajcie! Chciałbym zaczerpnąć waszej porady na temat dobrego białka :) Które możecie polecić w sensie efektów

Witam;) po wypiciu białka mam silne i bardzo intensywne gazy jelitowe( pierdnięcia), co z tym zrobic, woń ścina mnie z nóg.

czesc. Czy wazne jest zebym jadl to białko wpc w proszku czy szejki białkowe? Czy jeśli dostarvzam 2g bialka na kg masy ciała z pożywieniem to ok juz i nie musze pic białkowych szejkow?

Co poza tunczykiem lub twarogiem moge zjesc na noc, zeby dostarczyc ok 20 - 30gram bialka i zeby zjesc przy tym jak najmniej wegli?

na myśl nasuneło mi się taki pytanie bo każdy mówi ze 2g białka wypada na 1kg masy ciała dlaczego jest taki przelicznik

Zastanawiałem się czy do odrzywek i diety dobrze jest pić mleko w proszku (35% białka na 100g produktu) ???

dlaczego jedząc ok 300 g tejże fasoli najadam się do syta chociaż w 100 g zawiera ona bardzo mało węglowodanów(ok.7g) i białka(ok.2g)

czesc mam do was prosbe podajcie jak nejlepsze białka serwatkowe ktore polecacie po swoich doswiadczeniach :> mowicie ktore sa ok :d

Chciałbym jakiś suplement na początek do 30zł ale nie wiem czy lepiej ZMA czy może coś na stawy albo jakieś BCAA ? Co na początek ? (białka, gainery odpadają bo mam dietę dopiętą)

Jak to jest, ze na niektorych opakowania jest np: Na 100g zawiera: 60g wegli 20g tlusczu 10g bialka Kcal: 550 Mi z wyliczen wynika ze jest to 660 a nie 550...

ile gram bialka organizm jest w stanie przyjąć jednorazowo

Ile gram białka na kg wystarczy przy budowaniu masy? 2g starcza?

mam pytanie potrzebuje dużą ilość białka znalazłem takie czy ktoś je próbował, czy zostać przy ostrowi?? PROTEIN 80 - 5000 GR BIAłKO OXY-GEN

Mam pytanie - czego używacie do barwienia białka podanego w temacie... Pzdrawiam

Jaki stosunek białka, węgli i tłuszczu w diecie na mase dla ektomorfika. A może jakieś zalecenia??? Sog poleci...