BIAŁKA

trenuje o godz 17;00 zaraz po treningu łykam krete(5 g) i glukoze(30G)...po około 40(17;40) min spozywam posiłek białkowo-weglowy.....o 20;00 spozywam 30g białka(odzywka PRO EGG) o 21;00 chodzę spać....moze to tak wygladac? czy moze cos zmienic??

Co możecie mi powiedzieć o tej odżywce. Jest dziwnie tania, i ma mało białka. A jak z działaniem? Czy ktoś z was testował ją i miał po niej jakieś dobre wyniki? Piszcie opór

Witam. Chciałbym siegnąc po waszą porade na temat białka. Chciałbym kupić białko które ma bardzo dobrą jakość i ma super smak rozpuszczając je tylko z wodą! Niestety po białkach które zazywałem po wypiciu było mi niedobrze przez 3-4h.

Witam staram sie zredukowac zbedne kilogramy mozna powiedziec ze stosuje diete niskoweglowodanowa bo staram sie jesc max 40g WW w ciagu dnia 160g białka i 70g tłuszczu. Czy moge podczas redukcji brac białko serwatkowe ?? czy przeszkadza to w redukcji. ??

Cel nabieranie masy mięśniowej Typ budowy Ciala Mezomorf 180cm , 80 KG , 8-9 % procent tluszczu Dieta 3500 k cal 2g Białka na kilogram 1g Tłuszczy reszte Węgli Bardzo Szybka przemiana Materii /SFD/2017/1/11/64f015fd48754d94a4b59a001ed20e32.jpg

Siemka. Mam pytanie . Czy przypadkiem producent nie zmienił coś w skłądzie MEGA MASSA 4000 bo wydaje mi się, że wcześniej miał więcej białka (gdzieś koło 30g) a teraz ma 20g ? Moze tylko tak mi sie wydaje.

Witam, szukam gainerka do uzupełnienia diety. Jako, że nie znoszę mleka musze go pić z wodą. Tu pojawia się pytanie czy są na rynku jakieś gainery cytrynowe lub pomarańczowe (ok. 20% białka). Polecacie coś ?

1. Zauważyłam, że większość jada 3 jajka na śniadanie. Z czego to wynika? Czy 3 jajka na śniadanie idealnie wpisują się w próg leucynowy? 2. Ile kalorii ma jedno jajko o rozmiarze L? I ile zawiera białka?

Witam wiadomo jak to po wakacjach... czas sie zebrac i do roboty! Chcialem zakupic sobie mono Olimpu mega caps i CM3 treca mam jeszcze 1.5 kg bialka Pro Longatum.Moglby ktos rozpisac dokladne dawkowanie w DT i DNT?

Siemka mam 17 lat i mam problem w wakacje (2012) ćwiczyłem miałem dietę białkową i trochę przybrałem na mięśniach plecy,biceps,triceps i troche klata teraz na wiosnę też chce poćwiczyć tylko czy mam zwiększyć ilość białka,witamin i ćwiczeń do szybszego przyrostu masy ?

Dieta Masowa - 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa Czy mozna to uznac za uniwersalna diete na mase?

A więc waże 90kg przy 186 cm ;) zawsze wcinałem z rana jakies dobre źródło białka i węgli ostatnio piłem zawsze gainer. Teraz jem tuńczyka 2 grahamki i banana.. może być takie coś?

Czesc Niewiem czy do bialka wpc 80 extensora brac wegle zlozone czy proste? i kiedy brac to bialko i wegle? oraz czy od brania wegli+bialko moge przybrac na masie tluszczowej jak mam do tego sklonnosci?

Jak to jest z diety mi wynika ze brakuje mi białka a chcialem masy nabrac to mam kupic gainera czy odżywke białkowa 60-80%. Bo jak białkowa to gainer dla kogo jest bo nie wierze ze komus wegli brakuje?

Witam, chciał bym się zwrócić do was o pomoc, nigdy nie robiłem diet bo ponieważ nie mam środków na dietę. Policzyłem ile powinienem jeść kalorii ale nie umiem ułożyć diety nie drogiej. 3360 kcal 15% białka: 504 kcal = 126g 55% węglowodanów: 1849 kcal = 463g 30% tłuszczu: 1008 kcal = 112g

Witam. Mam pytanie.czy przy wadze 69 kilo przy bardzo aktywnym trybie zycia i silce 4 razy w tygodnu na cyklu metanabolem moj organizm na dzien bedzie w stanie przyjac 250 g. bialka czy to zdecydowanie za duzo.

Luknijcie co to jest i czy nadaje sie to do jedzenia. 5 kg białka za 115zł. Git czy szit?

Witam Czy PVL Mutant mass będzie dobrym rozwiązaniem jako uzupełnienie węgli i białka zaraz po treningu?? Pytam bo ma on w porcji sporą ilość tłuszczów a przecież tego należy zaraz po treningu unikać.

witam. Co możecie powiedzieć na temat tego białka Optimum 100% whey Protein. Czy nadaje się do spożycia bezpośrednio po treningu?? Jesli nie to jakie są godne uwagi

Witam mam możliwość kupienia serwatki proszkowanej. Takiej prosto z mleczarni :) ile to może mieć białka na 100g ? czy sie opłaca to jeść ? dodam że worek to 25 kg :P