BIAŁKA

chodzi mi o uwydatnienie mięśni brzucha, tzn mięśnie są widać je ale nie tak jak bym chciał. Słyszałem coś o jedzeniu białka na noc . (btw jestem tu nowy o co chodzi z tą ankieta ?)

Jaki cel cyklu? Tak mało białka to co ćwiczysz?bierki sportowe ? Patrząc po wymiarwch redukcja ? Wrzuc aktualne wyniki badań

smaczne mają bialka :-)) czeko sprobuj

Witam.! Jadłem już pare rzeczy, rózne smaki. Raczej nigdy nie zwracałem uwagi na smak biłko to białko ale smak pistacja jest dla mnie słaby!!! Zapach i smak tego białka przypomina olejek migdałowy jak do placków. Chemią zalatuje.!

Za 1kg około 30 kilu złotych. Za przesyłkę np 10kg około 20zł. Pakowane jest w plastikowe wiaderka, w którym znajduje się torba z kilogramem białka. Najlepiej i najtaniej zamawiać ze strony ovopolu. Ewentualnie szkaj Hosse. Doradca w dziale suplementacja

Nie widze przeszkód co do kreatyny na redukcji. Btw Quazi - nie każdy patrzy na ilośc wody podskórnej etc jak i nie każdy redukuje wagę na lowcarbie. Wciąż u 90% ludzi odchudzających się na siłownich panuje proste przekonanie "wiecej białka, mniej troche ww i ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń "na rzeźbę"" więc sam pomyśl

A masz Diete ? Bo Wiesz kreatyna nie wpływa bezpośrednio na Budowanie masy mięsniowej. Zeby zbudować mięśnie trzeba ćwiczyć czyli podczas ćwiczenia dochodzi do mikro-uszkodzeń włókien mięśniowych i podczas Regeneracji - Snu te włókna mięsniowe regenreują sie z lekkim przyrostem po to aby dostaosować się do wysiłku jednak żęby to nastąpiło [...]

znam mechanizm diet ale w odzywianiu cukrzyków sa 2 sporne kwestie tzn: insulina transportuje B/W/T dlatego lekarze u cukzzyka zalecaja diety niskobiałkowe zeby nie obciazaly nerek nawet przy diecie normalnej gdzie WW jest sporo ale zalecaja też diety niskoweglowodanowe zeby utrzymac niski poziom cukru we krwi bez skoków w gore ale do sedna [...]

ale czy przy cukrzycy jesteś jakoś bardziej podatny na dolegliwości nerek? masz z nimi jakiś problem? jeżeli nie to spokojnie poradzą sobie 2 g białka nie do końca jarzę jaki ma związek nerek z ckd przy cukrzycy może znajdzie się ktoś mądrzejszy

białka nie potrzebujesz a węgli Ci potrzeba dodatkowych? wklej ankietę działu

j/w załącz punkt dziesiąty, inaczej nie będziemy w stanie ocenić czy węgle/białko Ci się przydadzą. Zdarza Ci się często że nie możesz zjeść normalnego posiłku, czy za mało białka, tłuszczy, węgli w którymś z nich? Jeśli tak to jak najbardziej możesz się wspomagać odżywkami.

Po pierwsze warto wiedzieć, iż aminokwasy, z których zbudowane są proteiny stanowią mało wydajny surowiec energetyczny. Co więcej, konsumpcja protein związana jest z nasilonym wydatkowaniem energii. Efekt ten nazywa się termogenezą poposiłkową lub też swoiście dynamicznym działaniem pokarmu i polega na produkowaniu przez organizm zwiększonych [...]

Sytosc bialkowych pokarmow to bardzo duza zaleta ktora pomaga w trzymaniu deficytu kalorycznego i to chyba tyle z magicznych zdolnosci bialka na redukcji, nie licz na to ze jedzac normalnie i dodajac 3x dziennie szejka z wpc osiagniesz jakas spektakularna przemiane.

Jak będzie białko na odpowiednim poziomie węgle i tłuszcze, do tego trening to schudniesz, samo wysokie spożycie białka nic nie gwarantuje

Nie ma określonego wieku, który pozwala na stosowanie gainerów (odżywek węglowodanowo-białkowych). Produkty te służą do uzupełniania braków białka i węglowodanów (kalorii) w diecie. W stuacji, gdy ktoś ma takie braki, to jak najbardziej można je w ten sposób uzupełnić. Nie różni się ten produkt specjalnie od np. Skyra z Biedronki i do tego płatki [...]

bialka biez tyle ile ci brakuje jesli niedostarczasz 30g to biezesz 30g wszystko zalezy ile ci brakuje w diecie a efektów niebędziesz mial większych jak po dobrej diecie

nie ja na noc jadam 30mg cynku + 40g bialka z kazeiny ;P

Za tą kasę kup sobie porządne żarcie. Po pierwsze wylicz zapotrzebowanie Po drugie, skieruj się do tego działu, przeczytaj co musisz: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Potem bierz się za odpowiednie ćwiczenia na masę oraz nie omijaj odpowiedniej regeneracji [...]

napisalem dwadziescia kilka i zaluje ze nie napisalem niecale 30. poza tym na pewno jest to zalezne od ilosci zamawianego w firmie bialka. i nie twierdzilem ze jestem tego pewien na 100% ale znam nieco prawa rynku i tak moglo by byc. a skoro sobaty pisze ze 32 to 32 i podziw dla niego, ze w sumie niewiele przycina "... bym lepszym sie stal [...]

To dodoam że BCAA te trzy aminokwasy rozgałezione --(L-izoleucyna, L-leucyna, L-walina) Są to aminokwasy egzogenne, czyli takie, które organizm nie potrafi sam zrobić z innych aminokwasow więc musza byc dostarczane w postaci białka lub bcaa