BIAŁKA

napisalem na ile mi starczy, bys orientacyjnie wiedzial czy to duzo czy nie. dla mnie jest to sporo nawet. dla mnie 100zł to tez duzo. za 100zł masz 2250g bialka. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-02 20:47:08

megabol ma w miare dobre bialka. a to nie jest bcaa tylko aminy a kapsach. ale firma tez dobra.

Ze wzgledu na smak rozpuszczalnosc i mialem najlepsze efekty po tym gainerze. Poza tym ma w sobie sporo białka, a to dodatkowy atut. Zmieniony przez - brzusio23 w dniu 2013-01-26 17:35:43

smakowo lepsze FA ale w tych od SFD masz wiecej bialka i nie ma tam nawalone tyle cukrów Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-15 20:56:00

sfd masz badane co do zawartosci białka, fa sporo wegli i dlatego dobre

Skup się na zrównoważonej diecie bogatej w pełnowartościowe produkty, takie jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i źródła białka. Unikaj przetworzonej żywności, bogatej w cukry i tłuszcze trans. Ograniczenie spożycia kalorii: Aby schudnąć, musisz stworzyć deficyt kaloryczny, czyli spożywać mniej kalorii, niż [...]

białko bierzesz jezeli brakije Ci go w diecie, Ty pominałes najwazniejsza czesc ankiety pkt 10. bez tego nie mozna stwierdzic czy tego bialka potrzebujesz!

Nie ma czegos takiego. Wszystko zalezy od Twojej wagi i wielu innych czynnikow. Wypelnij na poczatek profil i w miedzyczasie poczytaj podwieszone posty: Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Zeby ulozyc sobie diete redukcyjna zmierz ile masz na sobie [...]

nie chodzi o to ze sezonowiec. od listopada , grudnia probowalem nabrac na masie, jadlem duzo bialka i jedyne 2kg przytylem (prawdopodobnie przez swieta) mam miesnie na nogach bo gralem w pilke nozna w ubieglym sezonie robilem abs wiec jakies tam miesnie na brzuchu sa to samo klatka. Tyle ze sa slabo wyrzezbione.

Glupszego tematu, juz wymyslic nie mogles. Pomijajac juz fakt, ze posilek, posilkowi nie rowny, oraz, ze wegle z gainera to cukier+malto i ich wartosciowosc ma sie nijak do normalnego jedzenia to 31g wegli+4g bialka= ok. 40-50g ryżu i z 20g kurczaka Tyle, ze ten drugi zestaw jest nieco bardziej kaloryczny.

Nie ma sensu, sa inne lepsze i tansze zrodka białka i ww

Vital zupełnie nieopłacalny. Za podobną kwotę jest MM o którym wspomniałem z 30% białka a nie tylko 10%.

jem takiego gainera ultimate nutrion muscle juice revolution 2600,waze 73 kg che sie pozbyc troche tłuszcu kto napisz mi ile białka ile wegli ile tłuszczu,tening 4 razy w tyg i areoby tez

na mase diete stosowałem z duża zwartoscia weglowodanow i bialka lecz o d dwych tygodni juz tej diety niestosuje i nie biore zydnych odżywek tylko cwicze na "sucho"Mam 180 cm wzrostu i waze 95 kilo nie jestem gruby lecz taki zbity na mase cwiczylem 6 miesiecy do Massacry pilem jescze Gainbolica z olimpu

Każdy powinien sobie sam znaleźć optymalną ilość, jeden przy tej samej proporcji białka do węgli będzie rozwijał masę mięśniową a drugi się zaleje tłuszczem.

witaj. co do pory przyjmowania kreatyny nie bedzie mialo to wiekszego znaczenia. jednak bardziej przydaloby sie to bialko z kreatyna po treningu niz rano na czczo;-) co do bialka ponoc OK

witaj, na wzrost sily nie ma bialka, a sluzy ono jedynie uzupelnieniu diety. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html w linku podanym przeze mnie masz podstawowe WPC ktore sprawdzi sie w tym celu. jak zalezy CI na tym, aby zbudowac sile, to ukierunkuj swoj trening tak, aby byla mozliwa jej stymulacja

OJOJ Co ty miałes z biologi??? Przeciesz proteiny = białko !!! A MARTIX I Isolate to białka. A wiec sam sobie odpowiedz czy mozesz nimi zastapić proteiny.

Wiek 26waga 96 wzrost 190 obwód ramienia 45 obwód w klatce 126 obwód pasa 100 staż 4 lata dieta 200 g białka przebyte cykle susta bold oxa / cypio wino /tren prop trening full body 3x cel masa przerwa 3 miesiące od cyklu poziom bf około 15 tendencja do chudnięcia zdrowie ok badania ok skłonność do łysienia raczej brak rekordy klata 140 siady 160 [...]

policz jeszcze objetosci przy tym samym % bialka i ww :D