BIAŁKA

15g bialka starczy? 40 ww tez jakos malo...

kolos - niezupełnie. Potrzebny jest szybki dopływ wegli i jak najszybciej wchłanialnego białka. Stosuje carbo + bcaa.

Szczerze mówiąc, dopóki dałeś dietetykowi za tą dietę cokolwiek innego niż w mordę, nie opłacało się. Za mało kalorii, praktycznie w ogóle nie ma białka i tłuszczy Zmieniony przez - Mikers w dniu 2012-09-19 21:25:45

2135 kcal 152g białka 189g wegla i 78g tłuszczy

a 50 g to nie za duzo troche?? ja bym wzial 30 plus dwa bialka z jajek i gra muzyka...

odnosnie bialka to jakos najbardziej podchodzi mi prolongatum wieczorem i w ciągu dnia jesli idzie o posilek białkowy to polecam pastę - tynczyk w sosie własnym - ketchup - gotowane jajo ilosc zgodna ze zapotrzebowaniem i smakiem zmixować i np smarowac na chrupkim pieczywie

mam takie pytanie czym sie rózni sojavit 85 od białka 80 olimpa

Tak, dosypują melaninę - jak dobrze napisałem. Podnosi ona bilans białka w produktach. Ale nie rozkłada się na aminokwasy i jest toksyczna. Słyszałem nawet o dosypywaniu jej do odżywek dziecięcych i kilku zgonach tym spowodowanych.

10zl za porcje bialka...ja pier...

OH YEAH tez fajnie sie prezentuje, 27g bialka, 30 wegli za niecale 7zl

tak dużo białka w batonie? To jest jakie wogule białko?

Owoce są spoko i szybciej się trawią niż zboża. Co do proporcji to lepiej wrzucić więcej węgli na koszt białka bo 35 % to dużo.

ciekawe skąd w diecie masz 90% białka ...

no w żadnym mięsie nie ma 90% białka ... a dodam że to własnei białko by cię obciążało ...

AMINOKWASY - Po prostu jest to białko rozłożone na aminokwasy. Suplementacja aminokwasami pozwala na szybkie dostarczenie ich do mięśni (organizm nie potrzebuje czasu na trawienie białek z pożywienia), Dlaczego ? Bo trzeba by było wydawać mnóstwo pieniędzy tak samo organizm w ciągu dnia po normalnym posiłu nie potrzbuje odrazu mega puli [...]

a po 2 jakos lubie produkty olimpa i biogenixa :) 2kg bialka mam za same hologramy :) jeszcze kumpel w robocie dal mi holo od prolongatum 3500g

to zalezy czy chcesz nabrac masy takiej z tłusczczu czy z miesni jak z tłuszczu to wystraczy jesce duzo wiecej i wszystko jak smarujesz kanapki masłem to posmaruj grubiej niz zwykle jak smazysz jajka to daj 1 łyzke masła wiecje. no i jescze jedz duzo cukrow i słodyczy przez to sie tak tyje ze szok. a jak cchesz miec mase miesniowa to musisz dzuo [...]

Dlaczego az tak duzo bialka? Napisz cos o sobie.

Może kolega 125 kg waży i dlatego 250 g białka.

wiec chcialbym sprobowac cos dobrego z rynku ze stanow obyś się tylko na tym 'dobrym ze stanów' nie przejechal, skoro tam najwięcej wałków w składach białek i dopuszczalnych błędów w rezczywistej ilości białka a tym co na etykiecie obojetnie ktore z tych dwoch wezmiesz, smacznego :)