BIAŁKA

Z tego co wiem, nie przystoi brac shocka i bialka.

Wyjdzie z tego napewno na maxa tuczacy gainer, z zawartoscia ok 80% laktozy nic dobrego nie wyczarujesz z tego. Nie polecam i raczej nikt o zdrowych zmyslach Ci tego nie poleci.To ma max ok 5-10% bialka.Wiecej zlego niz dobrego.Jako dodatek do wedlin pewnie i sie sprawdza ale i tak to sa mikro ilosci. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Jeśli masz skormne ogranicznie budżetowe to cea/jakośc najlepiej wychodzi Ovopol oraz Hitec 90. Z białkiem do kiełbas daj loooz ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

8.9zł/kg? Nigdy dobrego białka za to nie dostaniesz. Polecam HI TEC PROTEIN 90 i 80, a jak masz mało kasy to pozostaje niezawodny ovopol. Chcę dostać soga właśnie od ciebie!

Ja dopiero zaczynam i tak gdzieś przeczytałem,że żelatyna ma ok. 85/100g białka.Może to wymieszać z gainerem.

ale nie amsz tekiego problemu bo tak sie nie bierze jak jest rozpisane ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

2-3 razy dziennie po 50 gr. Jedynie porcję to treningu zwiększ do 60-70gr. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

na 100 g gain fasta jest 15g białka (chyba najlepszy mix dla hardgainerów - kazeina,białko jaja,peptydy glutaminy) i 73 g węgli (w tym 1,5g błonnika, ok.40g maltodekstryn i 31g cukrów - krystalicznej fruktozy i dekstrozy) i 1g tłuszczu + dodatki Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> [...]

Za te pieniądze co kosztuje gain fast wolę kupić więcej jakiegoś innego gainera,a najlepiej carbo i jakieś białko. Gain fast jest dobry,ale ma sporo cukrów prostych,więc nieco otłuszcza.Dodatki dodatkami,owszem fajne ale bialka jest zbyt malo.Stąd porcje muszą być odpowiednio większe,a to daje wieksza ilośc kalorii..i mamy sekret skuteczności gain [...]

bimuś nie denerwuj się - zawsze polecam Whey Gainera bo dla mnie ma super skład jeżeli chodzi o moje zdolnosci do przybierania na masie to jest ekstra.. jednak weź pod uwagę to że gainer dla wielu ma być tym dzięki czemu przybiorą na masie - chodzi mi tu szczególnie o hard gainerów! - takim trzeba więcej węgli, mniej białka - co spełnia gain fast [...]

przy cyklu z uzyciem metanabolu bes bardzo duzej ilosci bialka niewidze duzych przyrostow:) podczas cyklu tym srodkiem powstaja wiazania bialek a bes bialek idzie nawet schudnac katabolizm tluszczu

Jasne Kurak/wołowina/tuńczyk/białka jaj... Ryż/Makaron/Kasza Urozmaicanie diety to podstawa.

Siem.4 jajeczka na sniadanie.3 razy kura + kilka plastrow pomidora/ogorka + 2 x isolat bialka.zakup sobie colon C zeby jelita dobrze pracowaly + preparat witaminoiwy.Dobrze bedzie jak zakupisz kreatynke 2g z rana.Po kilku dniach org bedzie ciagnal energie z tluszczu.Wazne zeby spozywac do 50g wegli dziennie Powodzeenia

żeby wyrzeźbić brzuch to trzeba mieć odpowiednią dietę, na odchudzanie.Ty już musisz śmiesznie wyglądać przy tej wadze, a co dopiero gdy stracisz jeszcze resztki tłuszczu. a skoro nadal masz tyle tłuszczu przy tak niskiej wadze, że nie widać kaloryfera to znaczy, że musisz zmienić swoja dietę bo masz problemy. do tego trenuje całe ciało. Czyli mam [...]

masz zmienić dietę, a potem myśleć o dodawaniu kalorii by przytyć. w diecie na masę wystarczy, że będzie miał 1,5 do maks 2g na kg masy ciała. dieta na masę to nie tylko "więcej białka".

Rzeczywiście podstawą będzie odpowiednio dobrana dieta. Nie powinno być z tym aż tak ciężko. Wtedy można będzie ewentualnie dorzucić izolat białka serwatkowego.

napisał białka mleka + laktoza, gdyby stawiał przecinki to by było prościej :-D

Mam na myśli dokładne białka. Badałeś to?

jest ok bialka wystarczy Ci 1,5-2,2g

1. WIEK:20l 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 84/6 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne poważne parę razy z samym winstrolem 8. TRENING: 1poniedziałek-klatka/biceps 2wtorek-barki/triceps 3sroda-plecy/nogi [...]