BIAŁKA

Wejdz sobie na http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/ASP/WszystkieProdukty.asp tutaj mozesz latwo policzyc sobie klorie a takze ile bialka

z czegos te miesnie musza sie budować.a od 2-3 szklanek gainera dziennie no to napewno nic nie zdzialasz.węgle i białka musza być różnego pochodzenia.

ryż i jabłko i masa pojdzie ?? człowieku gdzie tu masz jakiekolwiek źródło białka??

dostarcza kilka gram białka pochodzenia roślinnego, które jest nic nie warte

Ale sa tez duzo drozsze bialka od FA. Jak polecasz to sprawdze 1 opakowanie na poczatek. A tak z ciekawosci zapytam sporo FA ma tylko lepszy smak skad wziela sie taka cena?:) Place za firme mam rozumiec? Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2015-03-10 20:15:53

Dlaczego niektorzy pisza ze SFD ma 23,1 a na innych stronkach pisze ze 26,4 gram bialka :) Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2015-03-10 20:36:46

Econo to ekonomiczna wersja %-) Tansza, gorszy smak i troszkie mniej bialka :-P

Za dużo nabiału za dużo białka - daj 2 g na kg masy ciała. Liczyleś zapotrzebowanie? Ile wyszło? 100 g siemiania, to chyba pomyłka. Na kolację nie ma obowiążku jedznenia chudego twarogu z tłuszzcem - to tak troche bez sensu - ser odtłuszczony, żeby do niego tłuszcz dodawać. Spokojnie w ostatnim poisłku mogą być ww. Kaszanka to odskocznia od [...]

jezeli jest to jego pierwszy cykl z kretki i bialka to neich sobie pojedzie np. 5 dni nasycenia {nie jest to konieczne}...nie powiem ci ile gramow ma brac bo nie napisales czy to w tabsach czy w proszku i ile tewgo jest... Pamietaj zeby pic duzo wody 4-5 l to min.

dziękuję za odpowiedź, nie wiem jeszcze co wybiorę, ale będzi to na pewno izolat białka.

akurat w Twoim wypadku bardziej skupił bym sie na odpowiedniej kaloryczności, a nie ilości białka

jezeli dopiero zaczynasz cwiczyc to po pierwsze dieta, a nie odzywki, braki bialka mozesz jedynie uzlupelnic odzywką, nic więcej bym nie kupował jezeli juz cwiczysz jakis czas (6-12 miesiecy) to mozesz kupic monohydrat pzodr

skoro zaczales stosowac diete to powinienes wiedziec czy brakuje Ci w niej troche białka czy węgli. to jak to z tym jest?

A wiesz co to białka i gainer? ;-)

Masa to dieta całościowa a nie same węglowodany . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

Dodaj ankietę, piszesz w dziale odchudzanie choć przy ponad 4 tyś. kcal to ciężko Ci będzie schudnąć o ile nie jesteś wyczynowym sportowcem. Masz za dużo białka, wywal tę polędwicę sopocką. Poniżej artykuł, który mam nadzieję przekona Cię do rezygnacji z wątpliwej jakości wyrobów mięsnych w diecie: [...]

Nie w %, a gramach 2g na kg masy ciała białka, około 1g tłuszczy i reszta do kaloryki węgle.

ser chudy bialy 250g -1,75zl zawrtosc 7g ww 50g bialka 0g tluszczy

najlepszy pbooster h.w to poprostu glodowka imala ilosc wegli i duza bialka ok 15000kcal dziennie przez kilka dni spowoduje poziom h.w.jak u chorych na agromegalie,naukowo udowodnione!

tak uwielbiam rozpisywac bialka/gainery/bulki