250

[...] stanol (stanozolol 10 mg) turinol (chlorodehydromethyltestosterone 10 mg) oxanol (oxandrolone 10 mg) inj: durabol 250 (nandrolone decanoate 250 mg/ml) durabol 100 (nandrolone phenylpropionate 100 mg/ ml) boldebol 250 (boldenone [...]

[...] 3. Christomir CHRISTOV (Bulharsko) 4. Juraj VRÁBEL (Slovensko) 5. David PLACHÝ (Česká republika) 6. Gunnar PAASCHE (Nemecko) 7. Heinz WENDL (Rakúsko) 8. Danilo CAMEGLI (Taliansko) 9. Valter MINETTO (Taliansko) 10. Jozsef TÓTH (Maďarsko) 11. Arsenio ADAMSON (Holandsko) 12. Andonis GEORGHIOU (Cyprus) 13. Mahmud [...]

[...] Primobol 100 Metenolone-enantate 100 mg/ampoule British Dragon Pharmaceuticals N-decanoate, T-propionate, T-phenylpropionate, T-enantate, N-phenylpropionate Decabol 250 Nandrolone-decanoate 250 mg/ampoule British Dragon Pharmaceuticals Nandrolone-decanoate, T-propionate Boldabol 200 Boldenone-undecylenate 200 mg/ampoule British Dragon [...]

[...] - Nogi #1 1. Przysiady 50 kg x 12, 70 kg x 6, 90 kg x 3, 110 kg x 3, 130 kg x 1, 150 kg x 3, 130 kg x 8, 110 kg x 12, 80 kg x 17 2. Wyciskanie na suwnicy 150 kg x 6, 250 kg x 3, 300 kg x 1, 350 kg x 8, 250 kg x 12 3. Hip trust 70 kg x 8, 100 kg x 6, 130 kg x 3, 160 kg x 8, 130 kg x 12, 90 kg x 11 4. Prostowanie obunoz 9 szt x 6, 12 szt + [...]

[...] 8 szt + 2 kg x 16 + 12 kg x 15, 8 szt + 2 kg x 13 + 12 kg x 14, 7 szt x 17 + 10 kg x 19 5. Krucyfiks 3 szt + 2 kg x 23 6. Suwnica wąsko 100 kg x 20, 200 kg x 6, 250 kg x 2, 300 kg x 12, 300 kg x 12, 300 kg x 12, 250 kg x 20 7. Prostowanie obunoz 8 szt x 6, 11 szt + 2 kg x 16, 15, 15, 10 szt x 23 Waga: x kg Dieta: 4500 kcal B: 320g [...]

[...] 50g jabłka 75g truskawek Polewa : Skyr 25g, 10g WPC Shake: 75g truskawek, 20g WPC https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/923/5JGR6s.jpg II - 50B 5T 80WW 100g ryż basmati 250 piersi z kurczaka 5g oleju kokosowego Pomidor III - po treningowy - 50B 0T 160WW 100g ryż basmati 50g nesquik 100g banan 200g jabłko 75g truskawki 65g WPC - rurka z [...]

[...] Słodko: 30g płatkw jaglanych 100g mandarynki 30g WPC 20g masła z orzechów laskowych https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/921/b38f8a.jpg II - 50B 5T 80WW 100g ryż basmati 250 piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Buraczki III - po treningowy - 50B 0T 160WW 100g ryż basmati 50g cynamonki 100g banan 180 mandarynki 65g WPC [...]

[...] bo jadłem czipsy i takie tam bzdety ... jak sądzicie czy mozna do niej wrócic ? i czy jest dobra ? oto ona ... cykl 7 dniowy powtarzany cały czas Dzień 1 I śniadanie - 250 kcal: Kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, obłożyć liściem sałaty, plasterkiem sera żółtego. Do tego jeden pomidor .Szklanka soku pomarańczowego. II [...]

[...] bedzie wygladalo dokładnie jak wchodzenie 'w' redukcje po vlcd - tłuszczowka 2tygodnie i off od silki potem tluszcze na stalym poziomie o dodawanie wungli 100 150 200 250 300g co ~7dni choć myślę ze 200 to będzie max,mam nadzieje że nie 200jakbym miał teraz to bym był w 7 niebie 2buły po treningu/zamiennie z 300g frytów do tego 200ml lodów [...]

Solaros co to Blue Magic? - Caffeine - 250 mg - Guggul (10% Guggulsterones) - 150 mg - Citrus Aurantium 30% - 100 mg - Hordenine - 50 mg - Yohimbine HCL - 10 mg - Vinpocetine - 10 mg - Alpha Yohimbine (Rauwolscine) - 5 mg chociaż mam większa pewnośc co siedzi w środku niz kupując spalacze robione w piwnicy

[...] jak się zbliżam do jednocyfrowego BF to mam z tym w pakiecie ból w miejscach wszystkich poważniejszych kontuzji jakie złapałem - szczególnie chodzi o stawy. Moi znajomi wyciskacze i nie piszę o p***eczkach tylko po 250-260kg RAW wręcz się specjalnie zalewają twierdząc, że tłuszcz i woda są naturalną ochroną dla ścięgien, wiązadeł, mięśni itp :-)

[...] spowalniają ? Odp: "BO WĘGLE NISKO" }:-( - Ten CBL o którym wspomniałeś jest bez sensu, już lepiej wywalić KOMPLETNIE tłuszcze - do totalnego 0, węgli żryj 500g, białka 250, kapke ketchupu, 0 cukrów, bo jego znajomemu zawodnikowi Jay Cutler tak radził (oczywiście tren, t3, test, clen itp. w akcji) itp. itd. wiem, że nie mają racji, ale za [...]

[...] Trening + cardio (cardio 4-5 razy w tyg 30-60 min po treningu lub na czczo trzymam 160 pulsu) 20.00 150 g piersi z kurczaka + 50 g ryżu + warzywa 23.00 ser biały cudy 250 g lb 5-6 jaj + 50 g pieczywa Dieta gościa z tego forum od Akopa, która nie działa za 150 zł. ;-D Zdrowe bardzo, kurczak zdrowy bardzo, ryż też, warzywka oczywiście. A [...]

[...] Trening + cardio (cardio 4-5 razy w tyg 30-60 min po treningu lub na czczo trzymam 160 pulsu) 20.00 150 g piersi z kurczaka + 50 g ryżu + warzywa 23.00 ser biały cudy 250 g lb 5-6 jaj + 50 g pieczywa Dieta gościa z tego forum od Akopa, która nie działa za 150 zł. ;-D Zdrowe bardzo, kurczak zdrowy bardzo, ryż też, warzywka oczywiście. A [...]

Ale to będzie dwudniowe. Po xxx dniach LC. Więc dobrze rozplanowane 250-300 na posiłek powinno wejść lekko Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-16 21:15:36

[...] dojść do tej ilości reversem). Na początku reversa tak czy siak sol będzie miał low carb- czy to dt czy dnt%-) Bo np przy 4000 kcal możesz mieć 245 fatu, 200 białka i 250 węgli i działać wg założeń cbl- ale potencjał tej metody lepiej zostane wykorzystany gdy przy 4000 kcal masz 80 fatu, 200 białka i ponad 600 węgli. I teraz to jest CARB [...]

[...] kosztuje (stosunkowo malo uzywalismy) to zalamka. No i po 1,5 roku zaczelo leciec z niego. Połka srednia, jakies 2800 chyba kosztowal. Dla mnie wywalona kaska - niestety. Potem kupilem zwyklego tchibo na kapsy za 250 zeta i ten sie napracowal. Nie jestem kawoszem wiec dla mnie byl git. No ale tez 2 lata i K.O :-)) Moze jakas kawiarka zwykla %-)

[...] /SFD/Images/2015/9/15/67ad9e56f33a4c7988cb26807c8c41fa.jpg "Założenia: -CBL -3 posiłki -70/30 -Białko constans 2,5-3g 250-300g ~1000kcal do bilansu Bez liczenia, po prostu daje 1000kcal. Od czasu do czasu kontrolnie sprawdzę ilość białka. -1x w DNT 50% WW z DT -Całkowity brak Cheat Day! [...]

[...] Białko z prochu 50g I Posiłek: /SFD/Images/2015/9/18/28bc148eae594a2197a8c22082f43996.jpg kurak300g Warzywa 2x lody budyń 1x snickers Owoce 250 g II posiłek: /SFD/Images/2015/9/18/1e59c5cb5104491ab8c5e7e85b25f373.jpg Mięso 300g Warzywa keczup 20g III posiłek: [...]

"Założenia: -CBL -3 posiłki -70/30 -Białko constans 2,5-3g 250-300g ~1000kcal do bilansu Bez liczenia, po prostu daje 1000kcal. Od czasu do czasu kontrolnie sprawdzę ilość białka. Tydzień temu liczyłem białko i mam dokładnie 250g ,czyli 1000kcal,czyli tyle ile mam wliczone w bilans. Po dłuższym czasie,tj. po kilku zmianach - sprawdzam ilość [...]