[...] G - Jajka 2,5 sztuk 2 : - Ryż 50 G - Polędwiczki z piersi kurczaka 200 G - Jajka 2,5 sztuk 3 : - WPC 25 G - Jogurt grecki tolonis 400 G - Orzechy włoskie 20 G 4 : - Twaróg 250 G Wartości takie jak podane w pierszym poscie. Skoro białka mam za dużo to myślałem żeby wywalić całkiem jogurt i wpc . Wtedy maialbym jakoś 160 bialka. Oraz dodać 50 ml [...]
[...] chodzi o to że czuję się okej przy takiej ilości ,wiec zmienił bym to trochę. Poniżej wklejam (mam nadzieje) już finalną dietę :) 1 : - Ryż 50 G - Pieś 200 G - 2,5 jajek - 20 ml oliwy 2 : - Ryż 50 G - Pieś 200 G - 2,5 jajek 3 : - Jogurt 400 G - Orzechy 30 G 4 : - Twaróg 250 G - Oliva 25 ml B - 200 ( 184 zwierzece ) W - 94 T - 177 K - 2756
[...] jesli ryz to brazowy ? ps. o co chodzi z tym olejem lnianym ? Warzywa surowe jak najbardziej tak. MArchew np tylko surowa bo po ugotowaniu jej indeks glikemiczny wzrasta o 250% z bezpiecznych 30 na zakazane 80. Wogole proponuję zaprzyjażnić się z jajkami, chydym miesem, rybami, olejem lnianym, warzywami. Pozegnac wszsytko co zawiera białą mąke [...]
[...] posiłków biorę z domu. Staram się jeść min. 4 posiłki dziennie. Co prawda nie mam dużo czasu na przygotowanie posiłków w domu ale raz na jakiś czas mogę upiec partię piersi (niestety wolę pieczone od gotowanych), jajka czy ryż i rzucić do lodówki. Jeśli chodzi o dietę to mniej więcej zaspokajam B i W. Niestety T aż w 250%. #include <god.h>
Dla mnie to kwestia pół roku stricte trójboju i mam wyniki okło 250 MC 210 siad i pewnie kolo 150WL. Jadąc juz treningiem tylko i wyłacznie zaprogramowanym pod Trójboj. Życie sie nie toczy wokoł tego ile cisniesz na ławie. Mówisz ze siłowo gorzej to pokaż mi kogoś kto wykreca flage albo Pull ups z +50 kg i do tego cisnie 300 przysiad. Siła juz [...]
dobra dziś wciągne aleve 220mg naproxenu w tabletce jak dawkować? jest sensu jutro podjąć próbę sciagniecia w innym mscu? czy zostawic? lodzianin1 sog by poszedł ale juz wcześniej był Dzisiaj 2x 1000mg, dalej po 500mg 2x dziennie rano/wieczór. Idź do apteki, wersję 250-500mg/tab powinni sprzedać jak dobrze zagadasz.
mi wystarcza 2x 250 iu week,jest idealnie dla mnie jak rozdzielasz takie małe dawki? ja wścieklizny dostawałem jak chcialem sobie wbijac po 1.000 iu%-)
Nie 250 - około dwa razy mniej. Na razie chcę zacząć redukcję - jeżeli mogę ją zacząc bez keto to wybiorę mniej rygorystyczną metodę. Dietę ketogenną zostawię sobie na moment w którym wda się stagnacja.
Qrva, pilnowałem się żeby nie brać exe przed badaniem, a zawaliłem i wbiłem hcg... Zmarnowane 250 zł na badania.. Jak szukacie definicji kretyna to wstawcie mój nick w opisie ;)
dalbym test 250 pon/czw deka 200 pon/czw i master pon/czw 300 skoro masz stezenie po 200 to dasz po 1.5ml ;-) orale kiedys zawsze dzielilem do antka dalbym Nac i cos jeszcze a hepa po antku
za***iscie 500mg omy na week w cyklu rzezbiacym mozna ale po co tyle az. Wogole cykle masakra a moze prosciej 1-16 oma 250 mg ew 1-16 boldenon 300mg ew 1-10 stanabol 40mg ed 11-16 arom-X 6tab ed 11-16 venom 2tab ed
Juz myslalem o tym zeby zostac na sustanonie ale bic 250 co 3 dni zamiast 500 co 5 dni albo poleci cypio wtedy. Chce jeszcze cykl ciagnac z 12 tyg wiec prop odpada narazie
redukuj do skutku nie zakładaj 3 tyg 250 testa co 5 dni spokojnie na redu wystarczy zaopatrz się w jakieś exe na tak długi cykl reszta to już żarcie i trening po tak długim cyklu dał bym combo clom i nolva
chodzilo mi o 500 rozbite na 2 strzały w tygodniu np wtorek 250 susty piątek 250susty + 200 deki w 1 szocie Zmieniony przez - xTTWx w dniu 2011-06-23 20:25:17
@Zioekt Nie... No co Ty Stary... 4 ml tematu o stężeniu 250 to by dało 1000mg co 5 dni a do tego jakie estry długie tam w suscie jeden estr ciągnął się nawet 2 tygodnie :D Daje 2ml/500mg Testo Enan co 5 dni a susta się skończyła. Jeden ostatni strzał nią tak zrobiłem.