...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Danie 1 : Banan
Białko SFD 30 g
Danie 2: 2 kromki chleba
5 jajek średnich
warzywa , owoce
Danie 3: 50 g ryżu pełnoziarnistego
250/300 g udko z kurczaka ( dni nie treningowe wątróbka lub filety )
warzywa , owoce
Danie 4 : jak Danie 3 plus 10 ml oleju rzepakowego
Danie 5 : 2 kromki chleba
125 g twarogu chudego
10 ml oleju rzepakowego
Danie 6: 30g bialka sfd
Białko SFD 30 g
Danie 2: 2 kromki chleba
5 jajek średnich
warzywa , owoce
Danie 3: 50 g ryżu pełnoziarnistego
250/300 g udko z kurczaka ( dni nie treningowe wątróbka lub filety )
warzywa , owoce
Danie 4 : jak Danie 3 plus 10 ml oleju rzepakowego
Danie 5 : 2 kromki chleba
125 g twarogu chudego
10 ml oleju rzepakowego
Danie 6: 30g bialka sfd
...
Napisał(a)
zrzut wrzucasz wchodząc w swóju dziennik z widokiem wszystkich dni, tam zaznaczasz konkretny dzień, na widoku uproszczonym masz opcję wygenerowania zrzutu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
chyba zrobie inaczej , poczekam chwile i zamówię u was dietę wraz treningiem , chciałem zapytać jaką mam gwarancję , że po zamówieniu od was na bank mi spadnie tłuszcz z minimalnym spadkiem mięśni ?
...
Napisał(a)
Nie sugeruj się spadkiem w bicepsie o - x cm. Nie jest to równoznaczne ze spadkiem siły/mięsni. Równie dobrze mogła to być woda podskórna lub zmiejszenie się obwisłych ramion. To czy tobie spadnie zależy od tego czy będziesz przykładał się do treningu, wykonywał ćwiczenia poprawnie i przestrzegał diety. Wszelkie pytania, wątpliwości dotyczące tego pakietu w adekwantnym dziale możesz zadawać. Jeśli chodzi o tą twoją dietę z linka to niezaspecjalnie się prezentuje. Na śniadanie i kolacje sam proch. Pobudzający insuline biały chleb. Brak warzyw, ubogi wybór dobrych tłuszczów.
Zmieniony przez - Wolfclaw w dniu 2013-01-15 18:43:41
Zmieniony przez - Wolfclaw w dniu 2013-01-15 18:44:12
Zmieniony przez - Wolfclaw w dniu 2013-01-15 18:43:41
Zmieniony przez - Wolfclaw w dniu 2013-01-15 18:44:12
...
Napisał(a)
Warzywa jem , ale ich nie wpisywałem tu , co do oliwy i białka naturalnego to , nie pracuję i nie pochodzę z bogatej rodziny , cieszę się , że chodz takie mam jedzenie , a co proponujesz zamiast chleba ?
Polecane artykuły