Panowie - zeby bylo jasne : Caly komplet sprzedaje za 300 pln. Kaski tylko razem za 250 pln Rekawice tylko razem (czerwone i czarne) 100 pln Ochraniacz dorzucam temu kto bedzie chcial. Kupujac razem oszczedzacie 50 pln. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
na samej mecie wogole nie mialem apetytu, dlatego zaczalem brac mega c: bialko 200-250, wegle 600+, tluszcze 150, ale i tak to pozniej wszystko przebijalem bo bylem glodny. lodzianin jakie badania?
[...] słabą wrażliwość insulinowa, ze względu na wysoki BF. Poczekam jeszcze na podpowiedzi innych i najwyżej wrzucę te 400kcal więcej. @edit Obliczenia dla zapotrzebowania TDEE = 2521,9237 BMR= (9.99*89.5)+(6.25*187)-(4.92*23)+5= 1954.645 TEF= 1954.645*6%= 117.2787 TEA= (7*5*50)/7=250 NEAT= 200 Zmieniony przez - Daxll w dniu 2018-10-09 10:56:15
1 - 39 gB, 28 gT, 76 gWW płatki owsiane 100 g mleko spożywcze 0,5% tł 250 ml jaja kurze całe 150 g orzechy włoski 10 g wiórki kokosowe 10 g 2 - 36 gB, 32 gT, 89 gWW tuńczyk w oleju 100 g chleb żytni razowy 100 g oliwa z oliwek 20 g warzywa 200-300 g 3 - 45 gB, 7gT, 149 gWW mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g makaron 200 g 4 - 36 gB, 9 gT, 153 [...]
enan co 3 dni po 250 do konca, nastepnie prop po 100 mg co 2 dni + 30 mg wina dziennie do konca, teraz mam koniec propa i wina w tabletkach i chce dorzucic 10 ml wina, pytanie brzmi odblokowac sie teraz hcg i wbijac wino i pozniej clom czy bic wino i na koncu hcg z clomem prosze o jasna odpowiedz
[...] bylo sie odblokowac. W wieku 39 po ostatnim odbloku kilka miesiecy i wyniki dolne widelki. Oczywiscie kazdy organizm jest inny ale generalnie po 40 jest juz lipa z hormonami u kazdego faceta, a co dopiero u bylych koksujacych. Drugi rok jestem juz na HTZ i nie schodze. Na zime w okresie masowym podbijam sobie na 250 moze i tak sobie zyje.
[...] miesiecy i wyniki dolne widelki. Oczywiscie kazdy organizm jest inny ale generalnie po 40 jest juz lipa z hormonami u kazdego faceta, a co dopiero u bylych koksujacych. Drugi rok jestem juz na HTZ i nie schodze. Na zime w okresie masowym podbijam sobie na 250 moze i tak sobie zyje. Jakie dawki stosujesz ma TRT i w jakich granicach masz testa ?
zestaw moze byc, choc ja osobiscie SP 250 nie wspominam jakos specjalnie dobrze, dla mnie słaby ale sa tacy którzy go chwala, bcaa i beta bolic ok, witaminy to juz zalezy czy faktycznie ich potrzebujesz białko zostawił bym Vita fit sprawdzone juz i dobre
zakupiłem sobie fragment 10mg. Miałem plan aby codziennie walnąć sobie po 250mg przed cardio/treningiem. Jednak na stronie dystrybutora jest info, nadaje się 7-14 dni po rozrobieniu. jak w NaCL to faktyycznie lepiej w ciagu 2 tygodni zużyć., jak w woidzie bakteriostatycznej to zdecydowanie do miesiaca moze styac i nie powinno dziac sie z tym nic [...]
Ja teraz na redu robię trening siłowy rano naczczo. Bije 250 1h przed wyjściem na siłke (w momencie jak sie zbieram) i potem co 1h wbijam jeszcze 2x250 czyli chwilę przed treningiem i w trakcie treningu. Łącznie 750 w przeciągu 3h. Powiem tak redukcja idzie bardzo ładnie. Ale szczerze to nie wiem na ile frag pomaga bo dosyć mocno zapierdzielam.
upierasz sie na tego bolda - a cykl min 15 tygodni jak na 2 raz to zadużo!!!! 1-14 Boldek 400mg(E7D) Axio 200mg/ml 1-10 testosteron enanthate 250mg(E4D) Balkan 250mg/ml 11-15 prop 100mg e2d 11-15 winstrol 50mg(E2D) Balkan 50mg/ml 1-15 hcg 250 dwa razy w tygodniu 2,5 dnia po ostatnim strzale clom po tabsie na noc przez 21 dni Zmieniony przez - [...]
czytalem ze to nienajlepsze polaczenie. dlatego zostane przy 3 zincasach i piciu drozdzy, lepiej powiedzcie jaka dawka bolda e4d bedzie odpowiednia do susty 250/e4d, dodam ze bolda nigdy nie bralem i chyba najlepiej sie nadaje do susty na cykl masowy.. czy sie myle?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - 2-3 razy w tygodniu można, ale nie dzień w dzień. Za dużo węglowodanów z owoców, które na dobrą sprawę nie są Ci potrzebne (aż 4 banany?!). I ogółem 500ml jogurtu oraz do tego 250 ml mleka to niby białko, ale laktoza - też nie jest Ci tyle tego potrzebne. W miejsce jogurtu możesz wstawić kurczaka/indyka, w miejsce owoców ryż/makaron/... :-)
[...] / ilości w zalezności od brakoow w diecie ale mysle że 60 g będzie odpowiednią dawką /! -w dzien nietreningowy /1/2 porcje między posiłkami/ Glutarol 1000 (2 opakowania 250 tab.) /tutaj jesli nie kupiłeś zakup lepiej Lglutamine w proszku czysta glutamine /jesli chcesz brać dawki ktoore przynioosły by efekt musiabys brać ok 40tab [...]
[...] zaszkodzić mocno 60 mg przez 2 tygodnie, bo z efektów 30 mg ed nie jestem zadowolony, a dietę mam raczej w porządku. Gino też nie mam, ani wiekszych syfów, wątroba nie boli, ale metka jest raczej w porządku, smakuje jak należy. Może mnie wyśmiejecie, ale jak walnąłem 250 mg omnadrenu pon/śr/pt przez 9 tygodni nic mi nie poszło, tylko libido.
Zawodnicze gryfy HESa do TS mają wszystkie przepisowe znaczniki i możesz spokojnie na nich targać 300 kg bez obaw, że się złamie. Wprawdzie jest trochę gorszy od eleiko bo szybciej na większych ciężarach robi się banan i ma mniej ostre radełkowanie ale spokojnie można na nim trenować na ciężarach +250 kg :-))