SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

250

  • Dziennik treningowy gonzo92eg. W poszukiwaniu dobrej masy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] ujemny 12x50, 10x55, 10x60, 8x65 Rozpiętki 12x12, 12x13,5 , 12x15, 10x17,5 Na koniec zrobiłem parę serii na brzuch oraz przedramiona. Dieta 1 posiłek 110 g mąki żytniej, 250 g twarogu, 30 g śliwek 2 posiłek 80 g ryżu, 150 g kuraka 3 posiłek 100 g makaronu, 150 g twarogu 4 posiłek 400 g ziemaniaków, 150 g indyka 5 posiłek 70 g ryżu, 150 g [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14011 Data: 2013-10-29 20:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOZECIE SPRAWDZIC ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250 g Musli z owocami suszonymi 70 g Banan 130g Ser twarogowy chudy 100g B-35,48 T-7,02 wegle-97,09 (g) II.Sniadanie Banan 130g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 50g /ZWIEKSZ DO 100G makaron malma 70g Sok pomidorowy bez cukru 250g Oliwa z oliwek 14g B-23,08 T-16,536 wegle88,5 III. Posiłek makaron malma 60 g Sok [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2003-08-18 07:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA MASE - DO OCENY/KOREKTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 621 Kcal zamiast twarogu daj jajka, oliwę wywal a daj więcej słonecznika/orzechów włoskich itp;rodzynek daj ok 20-30g Drugi posiłek: 30G Ultimate Protein z 250 ML mleka + 10 ml oliwy - b 38,5/w 12,5/tł 13,6 10 g orzechów włoskich - b 1,5g/w 0,2g/tł 6,5g - 65,4 kcal B:39,9/W:12,7/T: 20,1 - 324,4 kcal daj normalne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2009-07-05 16:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kruszkowe odchudzanie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - tuż po zakończeniu cyklu masowego. Podczas tego cyklu wykonywałem cztery treningi oporowe tygodniowo (intensywność dośc wysoka), zero aerobów (już od pół roku). Dieta: 250 gram B 250 gram WW + 50 gram podczas treningu i 80 po treningu 70 gram T Suple: BCAA przed treningiem (około 5500 mg) Tauryna przed treningiem i przed snem (1 gram) [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 10068 Data: 2004-04-06 20:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • test sustanon zielony 18 ampulek test enanth 20ml 250mg 1ml wino 250 tabs deca 14 - 1ml 250 mg trenbolon enan 10ml -1l 200mg rolnik wez to rospisz jakos to normalnie i z hormonem jesli mozesz :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2010-07-22 19:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc, poprawienie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek -jajecznica 4 jajka -50 42,8 4 - 250- kcal-chyba -2 kromki chleba razowego - 8.5 2.4 81 - 200 kcal Razem:450kcal Białko: 58.5 Tłuszcz: 45.2 Węglowodany: 85 Dodaj warzywa. Myślę że żle obliczyłeś ilość bialek,tłuszczy oraz węgli skorzystaj np. z tej tabeli: www.dobradieta.pl II posiłek -4 kromki chleba razowego(ok. 160g) 8,5 2,4 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2008-02-17 13:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1-en = jeden :D hahaha Ktory z tych Enan. wg wasz najlepszy : 1)Cidoteston 250 mg CID Co. - EGYPT 250mg/ml 2)Testosterone Enanthate 250 - Aburaihan Co. Teheran - Iran 250mg/ml 3)Testosteron Depo Galenika 250mg/ml Czy w ogole lepiej zainwestowac w cos z Jelfy? Moze ktos ma jeszcze jakies pomysly? Zalezaloby mi na dosc duzym przyroscie masy ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2010-10-10 12:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost masy miesniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Kanapka z kromki chleba grahama z łyżeczką margaryny, plasterkiem polędwicy z kurczaka (30 g), 50 g ogórka zielonego, herbata z cytryną bez cukru (110 kcal) • Obiad 250 ml zupy kremu z groszku zielonego, dorsz z jabłkiem, 2 małe ziemniaki, sałatka z pomidorów (150 g) i cebuli (50 g), herbata zielona bez cukru (398 kcal) • Podwieczorek 1 [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4115 Data: 2017-02-04 14:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moze mi TO ktos wyjasnic !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam cos takiego: Olimp CREAPURE CITRATE 250 kapsułek Opakowanie: 250 kapsułek Zawartość 1 kapsułki: 600mg Cytrynianu kreatyny Data ważności: 02.03.2005 CREAPURE CITRATE jest ponad dwukrotnie lepiej przyswajalny biologicznie niż tradycyjny monohydrat kreatyny. OLIMP CREAPURE CITRATE to unikalne połączenie kreatyny z pośrednikami cyklu Krebsa ( [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5028 Data: 2004-04-15 22:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie Nie ... dam dwa pierwsze strzaly po 250 mg co 2 dzien a pzuneij po 125 mg ... wtedy bardziej uporzakowane jest sterzenie ... bo zaczyna sie wyrownywac juz od 3 dni i utrzymyje sie tak asz do dnia 56 czyli: 1-2 oma 250 mg co 2 dzien 3-8 oma 125 mg co 2 dzien (440 mg na tydzien)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2004-09-07 16:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.O ile obcinac wegle w kolejnych dniach cyklu? // jak ktos wazy 80 to w 1 dzien je 250 g wegli, to ty rób tak, podziel 250 na 80 i pomnóz to co wyjdzie razy swoja wage, rób tak w kazdym dniu (pozniej 125 / 80 i razy twoja waga itd) 2.Jak w kolejnych dniach zmieniaja sie wartosci bialka? // o białku chyba jest napisane ze jemy na pcozatku 2,2 czy [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 17321 Data: 2005-05-25 07:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop przez rok

    Post
    Doping

    No to posłuchaj osoby doświadczonej postaw na długi estr enan lub cypio ,i na tym leć 250 mg co 5 dni będzie idealnie ,po kilku miesiącach zagescisz inj i będziesz bił 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek To twój pierwszy cykl ,iniekcje będą pobolewaly na 90% bo miesnie będą musiały się do tego przyzwyczaić,sprawa druga prop i tutaj [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 14812 Data: 2018-10-25 05:21:48 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Prop przez rok

    Post
    Doping

    No to posłuchaj osoby doświadczonej postaw na długi estr enan lub cypio ,i na tym leć 250 mg co 5 dni będzie idealnie ,po kilku miesiącach zagescisz inj i będziesz bił 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek To twój pierwszy cykl ,iniekcje będą pobolewaly na 90% bo miesnie będą musiały się do tego przyzwyczaić,sprawa druga prop i tutaj [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 14812 Data: 2018-10-25 08:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop przez rok

    Post
    Doping

    Czyli radzicie enan 250 co 5 dni, po 8tyg hcg 5k rozłożone po 1k co 3 dni (bez zmniejszenia dawki testa), następnie podbijam dawke enanta do 250 co 3 dni i znów po 8 tyg hcg, i na tej dawce teścia lece już do końca cyklu' Dobrze to zrozumiałem?? Zmieniony przez - Pablito88 w dniu 2018-10-25 09:38:02

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 14812 Data: 2018-10-25 09:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SAA dla 30 latka

    Post
    Doping

    [...] na mostku przez wakacje. Potem sie pomyśli. To będzie lepsze rozwiązanie. Daj winko do końca (w sumie 6-7 tyg) enana bym zakończył na 10 tyg i zmniejszył dawkę enana do 250 mg ew. Potem dałbym w ostatnim tyg wina 2x2500 iu hcg e4d, i biłbym już do końca sierpnia enan 250 mg ew. Tak byłoby najlepiej. Libido gwarantowane i brak sprzeczek z [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 11422 Data: 2014-07-03 12:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na MASE do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moim najblizszym celem treningowym jest masa - dieta, wraz z suplementacja wyglada mniej wiecej tak : zapotrzebowanie : 2200 +300 = 2500 kcal nie wiem czy jestes ekto-endo mozesz dac ze startu 500 i bedzie ok po wstaniu 15:00 "shot" bialkowy - bialko na wodzie (b15) MOZESZ PIC DO SNIADANIA. witaminy glukozamina 15:15 50g MUSLI [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2007-05-21 11:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl pod zawody wl

    Post
    Doping

    [...] - Boldenone Undecylenate Primobolan - Methenolone Enanthate Trenbolone Finaplex - Trenbolone Acetate Injectable Dianabol - Injectable Methandienone 3 miesiące Sustanon 250 Omnadren 250 Testosterone Enanthate Testosterone Cypionate 2 miesiące Anadrol - Oxymetholone Fluoxymesterone Formebolone Winstrol-V - Injectable Stanozolol Drostanolone 5 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2011-06-22 11:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA KAMILA

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] takich z którymi nie dało by się żyć. Tylko raz miałem takie coś, że wypalało mi gardło, i kilka razy zgagę miałem, ale to po strasznie obfitych posiłkach np 150g ryżu + 250 kurczaka + 250 warzyw. Normalnie to objawów nie mam, ale miałem robioną endoskopię i wykazało 2 nadżerki i muszę to wyleczyć. Jedyne co mi przeszkadza to uczucie kluski w [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8716 Data: 2014-11-16 01:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 250 mg testa /tydzień to jest htz ??? Trochę dużo hehe 250 na 2 tygodnie bądź e10d

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7983 Data: 2019-01-09 05:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GLUTAMINY - ZESTAWIENIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] glutaminą, jak też długotrwałe utrzymanie podwyższonego jej poziomu w organizmie. Efektywniej i dłużej hamuje katabolizm białek, sprzyja procesom anabolicznym i utrzymuje dodatni bilans azotowy, niż tradycyjne suplementy glutaminowe. Dostępne opakowania: 250 kapsułek – 62zł Cena za 5g glutaminy: 250 kapsułek – 1,55zł

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6840 Data: 2007-09-22 17:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)