250

[...] Dzień po będę u Tomka na pozowaniu i u Przema na treningu, jak nie wypali spróbuje za 5 czy 7 dni depilacji z środkiem przepisanym przez dermatolog DT MC - 275 g B / 250 g W / 20g T Posiłek nr 1 Pierś z kurczaka +makaron Posiłek nr 2 Ryż + białko+jabłko+ płatki śniadaniowe Posiłek nr 3 Pierś z kurczaka +makaron Posiłek nr 4 Omlet z [...]

[...] i rodzina. Chce wyjść jak najlepiej ale raczej presji nie czuje, szkoda że tylko za pierwsze miejsce jest statuetkę z WPFu, a za kolejne puchary. MC - inne DT - 275 g B / 250 g W / 20g T Suplementacja : Rano i do posiłków: Omega 3 x3 Cynk organiczny x1 Chrom organiczny 200mcg x2 do posiłków z W ALA 300mg x4 do posiłków z W Berberyna x3 do [...]

[...] dawno nie czulem. Pot sie troche lal na rowerku, ale muzyka ladna ( The Clash ), wiec i szybko zlecialo... Oby tak dalej ! Danio, cenami czego ? Palmolive napewno tansze niz w Polsce (7 zlotych za 250 ml)... Perez, kreatyna z Twinlab (wala sie po torbie, bo w tej chwili nie stosuje)... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-16 21:16:41

[...] zł za glute i green tea to naprawde nie dużo pomyśl o tym.Mogę ci dorzucić jeszcze tą kreatynke. Ludzie co z wami to naprawde tani zestawik.Nie ma chętnych???W sklepie 311 zł licząc rabat 5 %, a ja chę sprzedać za 250 zł.Min. za 240.Macie 6-70 zł w kieszeni.Decydujcie się póki okazja:):):). Wszystko jest w 100% wporządku.Nie otwierane!!!

30.06 KONIEC SESJI! Z powrotem zapakowałam się do domu już na dłużej... Przytłukłam się, pogoda koszmarna, miasto zakorkowane i chyba pół drogi to stałam w naszej stolicy %-) No ale już czuję powoli ten luz. Mega jest. Dieta: 1. Omlet marchewkowy, arbuz /SFD/2017/6/30/960f1f0009b647d788ddf28459dacaa3.jpg 2. Lody kalafiorowe, melon, pudding [...]

bartek a na brak apetytu polecam przepis na shake wg pepona 250-300ml maślanki lub chudego mleka kostka 200g twarogu chudego truskaweczki świeże albo jagody albo inne owocki w robocie kuchennym typu thermomix na jedynkę nastawić na 2minutki i pycha szama do picia :D ew slodziku w plynie mozna dodac

ladnie to maksa pewnie z 240 - 250 ?

no co Ty domis ja nie qazar - umarłbym tak 200-250 jest zależy od dnia w tym troche z owoców i supli przy tej pogodzie mógłbym praktycznie nie jadac ale nie tedy droga zaraz na wykłady ku.rwa !

251 jest na ramie od 150 ma bardziej sportowy charakter garbaty bak na którym można się położyć 250 zabardzo mi się nie podoba długa jest ogólnie nie kształtna zauważyłem że ludzi tzw malych ciągnie do sportowych motorów a ludzi przy masie ciągną customy,cruisery,choppery mi zaś sprawia radośc jak mogę jechać wyprostowany z bezpieczną prędkością

nie no tak naprawde to z 250-270zl ale za 100zl mozesz sprzedac po znajomosci

200-250 duzo

[...] 185 - 145 - 235 (założenia na początku roku mialem na 180 - 140 - 230 wiec jak to wyrobie to i tak będzie rok udany ). Jeśli zrobie do końca roku tyle ile napisałem wyzej to sądze, ze założenia do końca 2007 roku bedą takie: 210 - 160 - 250 bez sprzetu i 290 - 200 - 290 w sprzecie na wage do 82,5 (a co, trzeba stawiac wysoko poprzeczke )

[...] juz poprawione, dlatego ze do dekoracji kolejnosc wywolywania zawodnikow byla inna, bylo to spowodowane partactwem jednego z sedziow , ktory odnotowal ciezar u JANA WEGIERY 250 KG zaliczony , kiedy faktycznie zaliczony nie byl. Pomylke tą zweryfikowal sam mistrz p.JAN WEGIERA schodząc tym samym na drugie miejsce. Dlatego wielkie brawa dla [...]

jak chcesz słodkie to sobie kup słodzik Walisz do ryżu z jogurtem parę truskawek i szama przeza***ista ~450 węgli masz jak ważysz koło 80 to powinieneś zjeść z jakieś 250-300 dziś. Na kolejnych ładowaniach będzie coraz więcej Z batonami i takim świństwem uważaj. Następnym razem kup sobie puchę lodów sorbetowych jak chcesz słodkie i tylko węglę [...]

[...] ale już w poniedziałek będzie pierwszy raz Rano na czczo poszło 60min rowerka stacjonarnego micha wyglądała tak: -12g BCAA, 2 kapsy spalacz 60MIN ROWERKA -40g białka 1.250g łopatki wieprzowej+ogórek 2.4jajka+oliwa+ogórek 3.250-300g łopatki wieprzowej+kapusta pekińska 4.150g łopatki wieprzowej+kapusta pekińska 5.4jajka+połowa [...]

[...] i tak ze 3x pojde pobiegać w tym czasie 8-) Dieta na ten okres, to wiadomo wpadnie trochę świątecznej szamy, ale będe się starał na około 2400kcal i 100-150g węgli 200-250 białka reszta fat. W święta jak dopadne aparat to wstawię w końcu jakieś normalne fotki w dobrej jakości. Po wolnym wbijam się w redukcje na pełnej p***zie, potrwa [...]

22 i 23 marca wg. schematu, nie ma co się rozpisywać W tym tygodniu regeneracja, ze 3 lekkie treningi FBW dieta na poziomie 2800-2700kCal białko 220g węgle 250-150g reszta tłuszcz. Za tydzień powrót z dalszą rekompozycją i regularnym dziennikiem.

DZIEŃ 21: POSIŁKI: 1. twaróg z zielona cebulką, 4 kromki chleba żytniego + warzywa (rzodkiewki, pomidory, ogórek zielony) 2. białko SP80 banan 3. 50 g ryżu brązowego, 250 g dorsza, sałata z jogurtem naturalnym i ząbkiem czosnku 4. jogurt naturalny z 1 bananem, z serkiem danio wiśniowym i dorzucę trochę owsianych może.. :P TRENING: Tak jak pisałem [...]

DZIEŃ 23: POSIŁKI: 1. Jajecznica z 3 jajek i chudym parzonym boczkiem (bardzo mała ilość) 3 kromki chleba razowego 2. jogurt naturalny 250 g, banan 3. makaron z pieczarką i kurczakiem (to co wczoraj) 4. 100 g ryżu brązowego, pyszne leczo, które zrobiła moja kobieta mniam mniam mniam (2 papryki czerwone, 1 papryka żółta, cukinia, podwójna pierś z [...]

[...] Jakby coś to piszcie na priv... Dodam, że zbieram kaskę na białko GASPARI NUTRITION MYOFUSION DOUBLE CHOCOLATE. Miałem próbki za***iste białko w smaku Mam też parę próbek SUPER PUMP 250 i SIZE ON. Jak oceniacie te produkty. Na razie myślę, że do redukcji nie ma co ich dodawać. Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-06-06 21:43:45