250

Już dawno miałem Ci napisać Dawid, ze te 250 gram miesa na posiłek to za mało ( ja sam jem ~~200 gram, gdzie jestem nie startujaca osoba), ale nie wypada takiemu leszczowi, jak ja pisać co robisz źle, powodzenia Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2011-01-29 20:28:07

[...] i nie widzę,żeby ucierpiały na tym moje mięśnie a fet faktycznie lepiej i szybciej schodzi. Dieta : Od kliku dni daję radę jeść już niemal wszystkie posiłki z mięsem do 250gr.na porcję, myślę że duża w tym zasługa cardio,przez które mam lepszy apetyt. Staram się też przynajmniej co drugi/trzeci dzień zmienić łososia na chudą wołowinę. Dieta [...]

[...] czas zrezygnujemy z łososia, ograniczając tym samym tłuszcze. Udało mi się również zwiększyć jeszcze odrobinę ilość białka i teraz w każdym z posiłków staram się zjadać ok.250gr.mięsa co czasem zajmuje mi nawet do 45min. DIETA : Dieta -dzień z porannym treningiem cardio: Po przebudzeniu: 07.30 10 GR.BCAA TURBO JET + 5 GR. L-GLUTAMINE [...]

Jutro spróbuję. Ps. Wiedziałem, że czołgu coś tu sciemnia, 250§170 ;-D

Jutro spróbuję. Ps. Wiedziałem, że czołgu coś tu sciemnia, 250§170 ;-D Nie zapominaj że ja już kilka miesięcy na redukcji %-)

pol grama to jest miodzio dawka, czuje sie swietnie, jak wiatr zawieje to fujara stoi i z wolna rosne, na silowni moc sie zalaczyla. nic nie wrzucam, ale po 10 tygodniach przejde na 250 omy tygodniowo+300propa tygodniowo i polece tak 6-7 tygodni.

dobrze jest panowie. bankowo za 3 tygodnie bedzie retencja na pysku. zalaczylem zarcie z cyklu "odkurzacz" sadlo przyjdzie, ale sram na to - za chudy jestem, a poza tym czekaja na mnie wynii silowe do odbicia 320 martwy, 250 siad, 200 wycisk. trza zapjerdalac.

planuje cykl: 1-10 oma 250 e5d 1-4 metax 25 ed 11-16 prop 100 eod 11-16 wino 30 ed moje pytanie dotyczy cynku.czy spelni on sam role atyretencyjna i antygino.czy tamoxifen musi byc dodany.zamierzam brac 3x zincas forte dziennie waze ponad 100 kg nolve oczywiscie bede mial pod reka w razie potrzeby.jezeli nie bedzie potrzebna na cyklu dolacze do [...]

wątróbka 250 g chleb szklanka soku z marchewki ( sam wyciskałem )

Twaróg chudy 250 g , troszkę mleka ( żeby dało się zblenderować ) , kakao naturalne + cynamon = Skromna kolacja

Pierś w sosie cebulowym 250 gram kuraka 100 gram ziemniaków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eeabcbc01f04da5af9f39eb22c0005e.jpg

Omlet : 4 jaja , 250 g twarogu , 100 g mąki pszennej typ 2000 , szczypta proszku do pieczenia , słodzik Do tego domowy drzem jabłkowy ;)

250 gram twarogu tłustego + kakao + słodzik

skahe z 250gram twarogu odrobinka jagod z kefirem moze pół szklanki i 250 mleka :) baja :)

220 g kurczaka , dużo sałaty , pomidorów , ogórków , oliwek czarnych 5 wafli ryżowych o smaku śmietanka z cebulką i 250 g serka wiejskiego ;)

Paszkos, Ania nie masuje, Ania po prostu normalnie je -.- mArc97 - to nie Ty niedawno pisałeś, że jesteś na 1700 kaloriach? :D 250 gram biszkoptów to jedna, mała paczuszka sklepowa ^^ w porządne ładowania wchodziło 6 takich paczek, 2 litry lodów i z 5 opakowań pierników w czekoladzie :D

Wątróbka z cebulką (300 g), leczo z cukini, papryki, pomidora (ok. 300 g) + ziemniaczki (ok. 250 g) + pietruszka - mogę jej dodawać prawie do wszystkiego }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e69438a1d5c04216a6b7ee8810bdb2a7.jpg

250 ml mleka + 60g owsianych z odrobiną cynamonu :)

a kto powiedzial ze samego tescia.chce sprobowac hgh+insa+t3 i tylko po to jest mi potrzebny androgen nie chce do tego innych koksow tesc mi wystarczy.nie wiem ile dam rade w ten sposob ale mysle ze jakies pol roku na pewno.mowiac caly rok mialem na mysli np.3-cykle i pomiedzy nimi mostki z niewielkiej ilosci tescia hgh i insy.w czasie tych [...]

electro 250-300g mono to wydatek rzedu 30-40 zl aaakg treca 85 zl to daje w sumie 110-120zl a i tak aakg Ci jeszcze zostanie IMO chaczykowyJabi jest ze szczecina a mi tez ktos poprawi FBW?