[...] pierwszy raz czułam, że naprawde się zrzygam %-) odsiedziałam troche i potem pomaszerowalam, ale żwawo nie było #-P aż nie wiem jak to skomentować %-) miska czysta, BWT 100/250/50 + chleb z pastą z makreli (makrela, jaja, ogórki) + jaglana z granatem, winogronami i kostką gorzkiej czekolady, masło + tortille z indykiem, banan + jw. + jw. [...]
[...] kontrolowany ruch, jedynie przy ostatniej serii zaczynam oszukiwać, ale jest poprawa, na razie ciężar zostaje, zacznę wyżej reszta ok miska czysta, liczona na oko BWT 100/250/50 dostarczono 1851 kcal b: 105 g (23%) ww: 244 g (53%) tł: 49 g (24%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-11 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywax2 [...]
[...] trochę drugą nogą @-| 3. 4. fajnie, robię coraz dokładniej i ruchy są płynne kontrolowane, podoba mi się ;-) tutaj też będą drop sety ;- miska czysta, nieliczona BWT 100/250/50 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa warzywa: kapusta biała, pomidory, cebula suple: o3, witd, olej z wiesiołka, olej z ostropestu + chleb, banan, jaja, masło + [...]
14.04 (Wto) Poszlo kolejne 2000-2500j hcg (licze minimalne straty przy rozrabianiu) Ovigil. Nastepnie w piatek bedzie 1500j hcg i co 3 dni nastepne 2x 1500j hcg. Bedzie to tym razem Pregnyl MSD Grecja. Zbudowalem sobie liste takze kilku polecanych w Krakowie Andrologow, z ktorymi bede rozmawiac o odbloku i/lub o "legalizacji" HRT poprzez [...]
[...] na clomid. Jedyna przygoda z nandro to bylo bodajze 3 lata pare tyg z deka, na ktorej sie czulem tragicznie i szybka odstawka. Ostatnie 1.5 roku to w zasadzie test 250-300mg/e10-14d. Do tego poszlo 15 000j hcg pomiedzy kwietniem a sierpniem. Teraz jest po ostatnim strzale testa tyg temu, w tle leci od tygodnia hcg i tak nastepne 12 dni, [...]
[...] 3*max (min. 25-30sek) 3*43 s - jak na mój bark to i tak uważam że to poświęcenie mega :D przed treningiem wpadło śniadanie ok 14, trening rozpoczął się 15.40: omlet na 250 g jajek z kokosem malinami i śmietaną 12% :D z imbirem i cynamonem /SFD/Images/2015/9/1/c3f6537991d94a21a4f12564944ca028.jpg po treningu wpadł cycek kurzy z sałatą, [...]
w sumie nie wiele zmian u mnie Justyna w zeszłym tyg przypilnowała mnie na rehabilitacji :) chwała jej za to :D sprawdziła czy ketla wkładam do odpowiedniej kieszeni w wiosłowaniu jednorącz - lewa ręka niestety idzie do kieszeni na biuście a raczej tak było w zeszłym tyg w tym już się przesuwa do kieszeni na wysokości pępka więc jest szansa że za [...]
Tak było w oryginale. Połowiczne wyciskanie leżąc. Nie wiem. Najchętniej bym robił zwykłe... A nie te połowiczne i jeszcze tak dużo. Nie wiem. Co do michy to wagowo tak to wyglądało: 150 g owsianych 4 jaja 60 ml oliwy 400 g ryżu 250 g twarógu 300 g piersi garś rodzynek, orzechów 200 ml mleka + warzywa
Panowie i Panie zobaczcie ta aukcje: http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=24430714 "Opakowanie: 250 ml, smak pomarańczowy Jest to oryginalny produkt firmy "Nutrend", jedynie w opakowaniach zastępczych, w sklepie jedno opakowanie kosztuje 48 zł. za 500 ml (www.nutrend.pl). Data ważności: do czerwca 2005 roku. Produkt jest [...]
[...] piłką lekarską nad głowę z pp 10x, 30s B4 skoki z nogami do klatki piersiowej 10x, 30s B5 Wall slam z piłką lekarską 10x, 30s C1 Sprint na rowerze - 1 minuta C2 - Wioślarz - 250 metrów (też musze czymś podmienić) C3 Pompki 10x Obwód C wykonac tyle razy, ile się da w 12 minut. W niektórych ćwiczeniach nie podałam zakresu powtórzeń i serii, z [...]
pij z woda Piję z wodą 250 ml do tego 50 g mleka kokosowego i 1/2 małego banana i 30 g białka, to co wyrzucić kokosa? Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-06-19 09:03:08
[...] to normalka! część III dla szczęściarzy :) 1 X5 Protein, Immubiotic, Probio'Stick, AAKG Extreme, VITA-MIN PLUS, Chela-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 Mega Caps, Gold-VIT C 250, Garlicin, Luteina BIO-COMPLEX, GOLD-VIT C 500 PLUS, Perfect Body MRP, Chela-Min SPORT FORMULA, HMBOLON NX, Chela-SELEN, Chela-MAGB6, Chela-CYNK 2 Kamila Porczyk Karolina [...]
Część trzecia: Odp. 1- HMBOLON NX, Gold-VIT C 250, GOLD-VIT C 500 PLUS, Garlicin, Luteina BIO-COMPLEX, Perfect Body MRP, Chela-Min SPORT FORMULA Chela-SELEN, Chela-MAGB6, Chela-CYNK Probio'Stick , Chela-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 Mega Caps, X5 Protein, Immubiotic, AAKG Extreme, VITA-MIN PLUS Odp. 2 - Mariusz Pudzianowski, Piotr Głuchowski, [...]
CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1) Chela-MagB6,Chela-Min Sport Formula, HMBolon NX, Chela-Selen, Perfect Body MRP, Chela-Cynk , Gold- Vit C 500 Plus & 250,Luteina Bio-Complex , Garlicin, HMB 1000 Mega Caps, Chela-MZB Sport Formula,Vita-Min Plus, AAKG Extreme, Probio-Stick Immubiotic, X5 Protein 2) Mariusz Pudzianowski ,Aneta Florczyk, Kamila [...]
[...] III dla szczęściarzy ad1. Nowości 2007: Chela- MagB6,Chela-Min Sport Formula, HMBolon NX,Chela- Selen, Perfect Body MRP,Chela- Cynk ,Chela- Selen, Gold- Vit C 500 Plus & 250,Luteina Bio - Complex , Garlicin, HMB 1000 Mega Caps,Chela- MZB Sport Formula,Vita- Min Plus,AAKG Extreme, Probio-Stick Immubiotic, X5 Protein ad2. -Mariusz Strzeliński [...]