250

[...] wartościowymi posiłkami, z dużą zawartością węglowodanów i białka, typu, ale przykładowo: I posiłek: -płatki owsiane lub kukurydziane ok 200g + mały jogurt, -szklanka mleka 250 ml 2% tłuszczu -1 jajko gotowane II posiłek (zazwyczaj w szkole): - 2 kanapki z chlebem pełnoziarnistym (troszkę masła,wędlina, ogórek) III.posiłek(również w szkole) : [...]

[...] ci wytłumaczy dlaczego hehe a tak wogole to lol hrhr najlepiej udez do działu doping - a oni cie wygonia zreszta ja sie nie odzywam pytanie nie do mnie było Omnadren 250 - charakterysytka i opis # Substancja aktywna: Propionian Testosteronu, Fenylopropionian Testosteronu, Kaprynian Testosteronu, Izokaprynian Testosteronu # Okres [...]

mam tą suste 20ml 1 flakonik po 250/ml gadalem z kumplem wlasnie to mowil ze niby przez ta ich apteke do recepcji wszystko badaja czy mowi ze raczej nie wyj**a , ale normalka kazdy przeciez tak mowi zeby zarobic , no nie wiem to mowisz co 5 dni po 250 mg i jak z odblokiem ?

[...] 90 kg– wynik nominacji 205 kg Grabowski Wojciech 1951 kat.wag.100 kg– wynik nominacji 232,5 kg Furmanek Jerzy 1952 kat.wag.110 kg- wynik nominacji 250 kg Piwowar Krzysztof 1955 kat.wag. 125 kg – wynik nominacji 190 kg Dzieciątkowski Jan 1956 kat.wag. plus 125 kg – wynik nominacji 250 kg Rezerwa [...]

dieta to : 1 posiłek twaróg +ogórek+ witaminy ,2 posiłek 150g owsianki z mlekiem 3 posiłek 4 kromki razowego z twarogiem,4 obiad 250 miecho(ryba/indyk/5jaj)+ worek ryzu+brokuły 5 posiłek przedtreningowy 1,5 worka ryzu + poł twarogu po treningu z poł gorzkeij czekolady + 1,5 worka ryzu i ryba 250 g

[...] ktos mi pisal na forum ze mam tak wsadzic wino%-)%-)%-)%-) mozesz b50 powiedziec mi dlaczego? przez tego testa 500mg przy mecie i potem z podbiciem czy co? mam 40ml cypio 250 50 ml propa 100 30 ml deci 250 200 t mety 10 200 wina 10 10k iu pregnyl i chce jeszcze dokupic 1 srodek w srodku lub w czasie propa anabolik mysle o jakims masteronie [...]

a jeśli gino wyskoczy od deki?to nolva nie pomoże. 1-10 deka 250 mg week do tego test 250 mg bite 2 razy w tyg,jak się skończy enan przechodzisz na mixa,ale i tak braknie testa,tetsa min 2 tyg więcej od deki pasowało by dać

1-6 metka 30 mg dziennie 1-5 cypio 250 mg co 5 dni 6-12/14 cypio 250 mg dwa razy w tyg np poniedziałek i czwartek hcg podajesz w ostatnich 2 tyg wbijania testa i 5000 rozbijasz na 2-3 części i wbijasz co 3 dni 10 dni po ost testo clomid min 3 tyg po 50 mg

hej! kolego to nie żaden problem.przy twojej wadze kalorie ogranicz do 2000-2500 na dobe.spożywaj około 200-250 g/białka i 200-250 g/weglowodanów ,czyli stosunek 1:1 jednego,ale to dotyczy tylko dobowego rozkładu ponieważ poszczególne posiłki są zróżnciowane po względem stosunku białka do węglowodanów. Reasumując stosunek białka do weglowodanów [...]

[...] 0,006 g nikotynamidu, 0,003 g pantotenianu wapnia, 0,4 mg kwasu foliowego 60 tabl. Polfa Warszawa 14.81 - - OTC Minivita tabl. do ssania 1 tabl. zawiera: 2500 j.m. witaminy A, 400 j.m. cholekalcyferolu, 15 j.m. tokoferolu, 0,06 g kwasu askorbinowego, 0,00105 g tiaminy, 0,0012 g ryboflawiny, 0,0135 g nikotynamidu, 0,00105 g [...]

Sniadanie 7.00 - 8.00 -garsc musli/platkow owsianych/ orzechy/rodzynki + 250 ml mleka -twarog 200 g II Sniadanie 10.00 - 11.00 chleb ciemny/razowy z nasionami - zazwyczaj 2 kanapki zlozone z 2 kromek ser twarog/chuda szynka salata/ogorek/pomidor jogurt naturalny/banan obiad 14.00-15.00 kasza gryczna/ryz - 1 woreczek piers z kurczaka/filet [...]

Sniadanie 7.00 - 8.00 // omega-3, tran, warzywo, owoc, garść to tak pod 100g ;) jak dasz radę zjeść -garsc musli/platkow owsianych/ orzechy/rodzynki + 250 ml mleka -twarog 200 g II Sniadanie 10.00 - 11.00 // ok chleb ciemny/razowy z nasionami - zazwyczaj 2 kanapki zlozone z 2 kromek ser twarog/chuda szynka // szynki ze sklepu to na ogół syf, [...]

[...] po zebraniu do kupy bardziej ambitnie 1 rok. Dostęp do sprzętu: Full osprzęt (Miejska siłownia). Dieta: Carb Cycling: 2800/3500 kcal, 220/220 g białka, 120/120 g tłuszczy, 250/400 g węglowodanów. Przeciwwskazania medyczne: Po rekonstruckji wiezadła przedniego 23.08.2012 (od Listopada lekarz pozwolil wykonywac cwiczenia wzmacnjajace 4ki -z [...]

[...] mnie, że tyle fachowców i nikt nie napisał od razu, że waga nie rośnie od środków tylko od jedzenia. Na 99% jak dorzucisz metę lub antka to zamiast tych 500ww będziesz jadł 250 i będziesz już najedzony, uwierz. Taki urok, jedni masują na 400ww, a niektórzy muszą jeść 800-1000. Im więcej środków będziesz podbijać tym bardziej dostanie w kość [...]

[...] deke i bolda Alchemii kupilem niedzialajace gowno.Otoz chrzanisz glupoty jak potluczony !!!! na "K**" czolowi moderatorzy dopingu chwala Alchemie. -DECANABOL 250-obecnie 6.tydzien 750mg week-DZIALA!!!!ZABORZENIA EREKCJII I BRAK RETENCJI PRZY 1000mg OMKI/WEEK -EQUIBOL 250-DZIALA JAK W KSIAZCE !!!! 500mg/week-miesnie twarde i [...]

I sniadanie: 8:00 Mleko spożywcze 3,5% tłuszczu 250 Płatki owsiane 50 Rodzynki suszone 50 Ser twarogowy chudy 50 II sniadanie: 10:00 Ryż biały 100 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 Banan 120 Obiad: 14:00 Ryż biały 100 Brokuły mrożone 100 Oliwa z oliwek 30 / dodaj jakieś mięsko kurczak, ryba Przed treningowy: 16:00 Mięso z piersi [...]

z wegli ucieka 250 kcl, czyli te 250 kcl z wegli zastapic kcl z tluszczy? Czy nie liczac tych wegli dodac dodatkowo jeszcze 500 kcl. Teraz 3000 kcl po dodatniu 3500 kcl?

Po wczorajszej wadze nie wiem co sądzić - lało więc poszedłem na siłownie zrobiłem 10 min 5sek 5km na rowerku potem 250 brzuszków (1seria) potem spowrotem 5km w 9min 52sek i wyrobiłem się przed 20min - 10km i znowu brzuszki 200 (1seria) i poszedłem odwiedzić kolegę, impreza jakoś się rozkręciła itp. byłem w****iony na siebię więc zjadłem troche [...]

1. 3 jajka / białko 20 g płatków owsianych + 250 ml mleka 3.2 % 2. 50 g ryżu + 200 g kurczaka ( szkoła ) warzywa! 3. 100 g chleba żytniego/razowego + 1-2 plastry wędliny i warzywa (szkoła) wywal pieczywo wywal szynkę daj warzyw miesa ryby 4. 100 g chleba żytniego/razowego + 1-2 plastry wędliny i warzywa + 3 jajka / białko 20 g j/w TRENING 5. [...]

1. 3 jajka / białko 20 g + 50 g corn flakes /płatków owsianych + 250 ml mleka 3.2 % + 10 ml oliwy z oliwek + 10 ml oleju lnianego 2. 50 g ryżu + 200 g kurczaka + warzywa ( szkoła ) 3. 50-80 g chleba żytniego/razowego + kurczak / wołowina / ryba i warzywa (szkoła) (tutaj potrzebuje szybki posiłek ze względu na 5 minutowa przerwe) 4. warzywa + 3 [...]