250

[...] ja tam spokojnie mogę(wiem, że dam rade, bo gdy jeszcze nie chodziłem na siłkę to na dukanie jechałem 3mc)ale chcę, żeby było jak najlepiej i jak ładowanie pomoże zrobię jak nie to nie;) Jeśli to istotne to w tle leci 250 omnadren raz w tyg(miałem teście poniżej normy na początku roku) Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2014-06-13 22:44:35

[...] gdy jeszcze nie chodziłem na siłkę to na dukanie jechałem 3mc)ale chcę, żeby było jak najlepiej i jak ładowanie pomoże zrobię jak nie to nie;) Jeśli to istotne to w tle leci 250 omnadren raz w tyg(miałem teście poniżej normy na początku roku) Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2014-06-13 22:44:35 Ladowania ww sa bardziej korzystne, Zrob 2 tyg [...]

[...] inny człowiek teraz to przynajmniej uśmiech na twarzy się pojawia hehe ale do rzeczy za 5 tyg koncze porządną bombę i będę wchodził na mostek około 4-6 tyg będzie szło tylko 250 mg enana e7d bo mam w 1ml flakonichach i nie rozłożę tego na 2x w tyg i czy na tym mostku jak bym wleciał jeszcze na 4 tyg na vlcd i po mostku odpalił bombe i z powrotem [...]

wqitam wszystkich od dzisiaj startuje z vlcd i mam pytanie czy 250 mg enan starczy tygodniowo czy dozucic dotego trohe deki bo z\ostalo mi poo cyklu

[...] 1 (g / b/ t/ w/ kcal) Białko jaja kurzego 70 8 0 0 34 Jaja kurze całe 70 8 6 0 85 Cebula 100 1 0 5 27 posilek 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 54 3 0 248 Pomidor 200 2 0 5 30 Sałata 100 1 0 1 10 Ogórek 200 1 0 3 20 Oliwa z oliwek 15 0,0 0 15 0 132 posilek 3 Płatki owsiane 50 6 4 31 183 Serek twarogowy [...]

[...] 352 kcal / 100 g Nazwa Wartość Dzienne zapotrzebowanie Tłuszcze 32 g 55.56 g Cholesterol 0 mg <300 mg Sód 0 mg 575 mg Błonnik 0 g Węglowodany 0 g 250 g Białko 17 g 45.6 g P.S póki co trzymamy się nieźle, bardzo nam odpowiada nowy sposób odżywiania się, czujemy się świetnie, najedzone i pełne energii którą [...]

kolego zaznaczyłem,żę wartośći przybliżone,w 250 gr wędzonej makreli ile gr z tego to niejadalne częśći,tak samo z udkiem z kuraka masz kośći i skórę należy odjąć bo ważą pewną cześć całej ćwiartki dzii dzięki to w takim razie zawsze wychodzi mi około 100 gram z jej mięsa przed kimaniem:-) Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-03-27 21:22:49

a czy to prawda z tym że cardio 30 minutowe jest bez sensu jeśli chodzi o redukcje bo sie tłuszczu nie spala? niby przecież spali się np. 250 kcal więc bilans będzie ujemny..

no spadaja, spadaja a nie kupie za grosz, bo za 250, a planowalam przeznaczyc max.150

[...] chce tez głowy zawracać to co chciałem wiedzieć wiem odnośnie mostku wiec teraz spróbuje te 8-10 tygodni na mostku mini redukcje zrobić dzięki za odpowiedz... Raz w tygodniu 250mg w jednym strzale bez dzielenia na 2x 125 będzie Ok rozumiem? Wiem właśnie ze nie za ciekawie to wyglada... Wiesz, z tego co piszesz to jestem pewien ze chcesz dobrze, [...]

omo oczywiscie 250 - wszystko sie zgadza: bijesz jak dziecko, to wygladasz jak dziecko

Ja tylko czasem słyszę "odłóż ten sprzęt bo się zajedziesz" "mój omomierz skierowany na Ciebie pokazuje 250"

Dzisiaj mniałem wprowadzenie na 125 suzuki , ale cholera jaki model to nie wiem Jutro przesiadka na 250 z wygladu Bandyte mi przypominało ale nie wiem też co to za model .

[...] -100 g ryżu,/ok mozesz dać także makaron/kaszę -130 g tuńczyka,/ok -10 ml oliwy z oliwek,/ok Dodaj warzywa *15.00: -100 g ryżu,/znowu? mam nadzieję że brązowy -200-250 g piersi z kurczaka,/150 starczy -20 ml oliwy z oliwek,/ok Warzywa *Po treningu: -100 g ryżu,/ok -130 g tuńczyka,/ok -50 g twarogu chudego,/zbedny -10 ml oliwy z [...]

[...] / 100ml wody ( potem będzie tu +10ml oliwy z oliwek) 2. Najgorszy posiłek czyli kanapka. Bułka + wędlina. ( tu dojdzie być moze 30g pestek ze słonecznika) 3. 75-100 g bulka z mlekiem 4. Od razu po treningu banan + miarka białka. 5. 200g ryzu i 250 g piersi 6. Białko na noc Musiał to napisac zeby potem, po otwarciu dziennika tylko skopiowac

Widzisz, a ja uwazam, jak 99% tego forum, że normalne żarcie jest lepsze od prochu Ale no i wlasnie. Rano bialko jest konieczne, na noc tez konieczne, a po treningu? W sumie jest konieczne, ale skoro godziny po zjem 250 g piersi i 200 g ryzu wiec teoretycznie nie musze pic.

jakbym mial prawko, to na poczatek kupilem bym sobie czopera jakiego serio pozniej bym zmienil na jakas 250 scigacza i powoli do przodu. dla mnie umiejetnosci/doswiadczenie wazniejsze. r1 super motor sasiad ma

Dzień 6, 7, 8 i 9. Miska niedopięta. Treningki nieporobione. Generalnie mam ostatnio spadek humoru i totalny brak siły. Albo wina niedospania (przez ostatnie kilka dni męczył mnie nocny kaszel) albo jesienna depresja na wiosne. Wczoraj zjadłam tak jak zjadłam... Nie przygotowałam sobie jedzenia dzień wcześniej bom usnęła, a jednyne przyzwoite [...]

duzy tez by mial problemy Jawke 250 sobie lepiej kup

to jest tak magnus, ze ja mam staly podklad z dlugiego tescia. caly czas leci 200-250mg/tydzien i sobie dokladam cos do tego w miare potrzeb. tu akurat dorzucilem propa 100c2d, potem dorzucilem trena, to zrobilem propa 50cd+tren 20cd i do tego prolo 200/tydzien. potem z kolei zszedlem z trena i bylem na prolo 200/tydzien + prop 50c2d. teraz [...]