250

znacie nazwe jakiegoś taniego tel z slotem kart pamięci oraz mp3 ?? najlepiej do 200-250 zł

http://imageshack.us/a/img213/8773/szama2w.png 100 g płatków żytnich, 250 g twarogu plus jogurt 0%. Zjem i do wyra %-)

Ja kończę dzisiaj sezon wędkarski . Mam 3 szczupaki 2-4kg i około 20 okoni 250 - 400 gram . Robię okonie z grilla , dość jałowo , oliwa z oliwek , przyprawa do ryb . Będę trzymał aż do mocnego wypieczenia , aby mięsko było suche i same się rozpadało . Do tego mozarella z pomidorami i chleb własnej roboty.

250 g kurczaka 100 g ryzu basmati 40 g oliwy i w chooj warzyw - dieta jem nie jem. ale dalej głodny cos jestem %-)

ok 250 piersi, 50g ryżu i 200g warzyw z patelni, zielona herbata.

200 piersi, 120 ryżu, 250 brokuł, 20 oliwy, było o 17.

po treningu ok 250 piersi i 50g ryżu.

@anubis84 ile za te warzywa placisz? / dobre? 250 cyca , 120-150 g ryzu

Za pół godzinki wejdzie omlet z 100 g ryżu i 3 jajek i 250 jogurtu naturalnego

250 g mielone + 410 g ziemniaki + 150 g buraczki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0400c9062cc8471fb98178463a000f43.JPG

250 g udo z kurczaka + 100 g razowiec

ok 250 g piersi pół papryki, pół ogórka i 200g jogurtu greckiego.

250 piersi, 200g sałaty lodowej, 100g papryki, 80g ananasów z puszki i 200g jogurtu greckiego.

Tatar i placuszki ricotta • 250 g ricotty • 125 ml mleka • 2 jajka • 100 g mąki pszennej • 1 łyżeczka proszku do pieczenia W misce wymieszać ricottę, mleko i żółtka. Dodać mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia. Wymieszać. Białka ubić na sztywną pianę i delikatnie połączyć z masą, mieszając łyżką. Na dobrze nagrzanej patelni teflonowej smażyć [...]

200g twarogu + 250 brzuszka z łososia.

Ja wiem, nawet chętnie zwiększyłbym białko do 250 nie ruszając pozostałych makro, ale w głowie mam coś takiego, że to przecież pomniejszy mi deficyt o blisko 300kcal. Są chyba dwa badania pokazujące, że białko nie "tuczy" i Twoje doświadczenie,dla mnie to trochę za mało %-) Zmieniony przez - papito w dniu 2016-08-02 16:24:55

2 250 g pieczonej chudej cieleciny + marchewka + buraczki + puree tomek to nie jest dieta kulturysty tylko amatora

Ale nie było mnie tylko jakieś 250 godzin, nie rozumiem o co im chodzi ;o Login taki jak tutaj

[...] Siedlce) podrzut - 232,5 Szymon Kołecki (Budowlani Opole) dwubój - 415,0 Marcin Dołęga (WLKS Siedlce) +105 kg rwanie - 190,0 Grzegorz Kleszcz (Budowlani Opole) podrzut - 250,0 Paweł Najdek (Legia Warszawa) dwubój - 435,0 Paweł Najdek (Legia Warszawa) Kobiety 48 kg rwanie - 65,0 Marta Kleszczyńska (AZS AWF B. Podl.) podrzut - 80,0 Marta [...]

[...] Viktoria Varga (Węgry) 270,0 (120,0+150,0) 6. Vasiliki Kasapi (Grecja) 265,0 (120,0+145,0) 7. Wiktoria Szajmardanowa (Ukraina) 257,5 (117,5+140,0) 8. Olga Korobka (Ukraina) 250,0 (110,0+140,0) 9. Seledina Nieve (Ekwador) 245,0 (110,0+135,0) 10. Monique Riesterer (Niemcy) 242,5 (107,5+135,0) ...15. Marta Dreger (Polska) 212,5 (95,0+117,5) [...]